Ответьте новичку

[tata]

  Лучше всего выполнять ОВ на природе, вообще-то.

А дома, в помещении, желательно отключать все отвлекающие факторы.
Я выключаю телефоны, тв, закрываю двери комнаты, открываю окна и выполняю ОВ очень ранним утром. Зимой.

 Летом иду на море в предрассветное время. Иногда могу выполнять на лужайке около спортивных комплексов и тренажёров. Присутствие физкультурников не мешает---каждый занят собой.

[shach]

Уважаемая tata, благодарю за ответ.
Лето, море это всё очень хорошо, я тоже думаю перенести место выполнения РД на пляж (как только погода устаканится).
Но всётаки, если вас прервали(телефонный звонок вашего начальника по работе,на который вам НАДО ответить ), продолжать с тогоже места, или начинать nРД заново, илиже начинать ОВ сначала  

[Сима]

Я не отвечаю на телеф звонки во время РД. Просто потом перезваниваю)))

[shach]

Телефонный звонок это лишь один из примеров, которых может быть сотни.


Но за ответ, СПАСИБО КЭП

[Сима]

Каждая ситуация решается в индивидуальном порядке)))
Если звонят в дверь, то я не слезая с коврика спрашиваю кто пожаловал))  В эти вечерние часы могут быть только соседи по дому. Говорю что занята и освобожусь через 15 минут и сама зайду к соседке. А если кто в скайпе вызывает, то прерываю РД, чтобы ответить что занята еще минут 15.
что еще?
Раньше кота заранее изолировала, а теперь он уже привык и не мешает

[shach]

"А если кто в скайпе вызывает, то прерываю РД, чтобы ответить что занята еще минут 15." Вот об этом я и говорю, ты прерываешь РД а потом продолжаешь с тогоже места, или делаешь то РД на котором тебя прервали заново?


ВОПРОС в том, как продолжить практаку???

[Сима]

Я доделываю ритуал до конца, т.е. 21 повтор, отвечаю в скайпе, и после этого продолжаю со следующего ритуала.
Но это я так делаю. Вовсе не считаю себя последней инстанцией. Просто мне так удобно)))

[shach]

Понял...................


Буду делать как удобно

[shach]

И снова ЗДРАВСТВУЙТЕ!
У меня опять возник вопрос: 
Можно ли увеличить темп наращивания количества повторов, при том , что я дошел до 21ого повтора, после(недели через 4е) уехал на три недели и ОКО на это время забросил
Сейчас начал поновой с трёх повторов и вродебы нетороплюсь никуда, и хочется поскорей нагнать "упущенное" 
Допустим увеличивать кол-во повторов(+2) по два раза в неделю..........


ЖДУ ВАШИХ ОТВЕТОВ!!

[Litta]

А как ты сам чувствуешь, по твоим ощущениям твоя физическая форма позволяет тебе ускорить добавление повторов?
Просто мне кажется тут надо полагаться на собственные ощущения.
Я когда начинала практику ОВ, почувствовала, что 3-х повторов мне мало после 2-х дней и стала делать 5 повторов, еще через два дня перешла на 7. Но по семь повторов я уже делала неделю, потому что ощущала, что пока достаточно. А на семнадцати повторах задержалась на две недели, так как пошел какой-то внутренний оздоровительный процесс, немного стало тяжеловато, зато после 2-х недель легко перешла на 19 повторов.

Так подробно описываю, чтобы было понятней, что значит добавлять повторы по своим ощущениям, но в тоже время не отходя далеко от правил. 
Так что начиная заново смотри, может на трех повторах долго задерживаться тебе не надо, ощущаешь, что легко без усилий и с удовольствием)) ты сделаешь 5 повторов - делай пять.))

[shach]

Ясненько, понятненько )


Да я и 21 повтор делал без труда, но как сказано "не отходя далеко от правил" буду просто почаще добовлять повторы(например по два повтора каждые  5 дней).
Чтож, Litta спасибо за отклик. 
ДО СЛЕДУЮЩИХ ВОПРОСОВ  
 

[Ninel]

Всем, приветик!
 Занимаюсь второй месяц, всё было замечательно, но вдруг появилась боль в желудке после выполнения четвёртого ритуала, что делать, подскажите?   

[Сима]

А желудок ли это Лет тебе сколько Ninel
И почему после четвертого. Может это вовсе не желудок

Пить воду с солью точно только поможет

[Ninel]

Много лет, спасибо за совет.