• Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
  • Для регистрации на форуме используйте Телеграм-канал - «Око возрождения»

Результаты поиска

  1. L

    Повторять движения в виде одной непрерывной серии?

    :D Понимаем друг друга с полуслова. :D Да,да, :-[ ошиблась .При выдохе вперёд, при вдохе - назад. :lol:
  2. L

    Повторять движения в виде одной непрерывной серии?

    Ну, не гневайтесь, что ответила. Пыталась описать основное в этом упражнении. Как нужно. При вдохе наклон вперед, выдох - назад. Устали - голову вертикально. Отдохнули - снова вперед- назад. Т.е исходное положение перед началом выполнением серии - вертикально, затем непрерывно вперед- назад...
  3. L

    Повторять движения в виде одной непрерывной серии?

    Когда Вы голову наклоняете к груди, нужно ВЫДЫХАТЬ, т.е НЕ делать ВДОХ. ВДОХ - когда отклоняете голову назад, сводя лопатки. При этом макушкой нужно тянуться по оси наклона шеи и чуть вверх ( :D как смогла, так и описала). Прогиб позвоночника только для суперменов. Следовательно, во время отдыха...
  4. L

    Жить -да жить....

    Может равнодушная была, кроме собственной жизни, поэтому и не обижалась. Вот вы (не конкретно) пишите - монахи, монахи. А кто в монахи идёт? Чаще всего слабые духом для мирской жизни люди. Бывают исключения, когда их что-то призывает, как они говорят, сверху. Они ничего не пытаются изменить...
  5. L

    Око и вес

    Я вот пока слёзы лью. Но бодро, не унывая.:yahoo: Надеюсь, что временно. :-[ Потолстела с началом выполнения упражнений аж страшно сказать на сколько, да и неприятно вспоминать. Одновременно воду 2 л, закусывая солью морской, пить начала. 4,5 мес уже как. Всё даётся легко - и упражнения , и...
  6. L

    Результат! Мне нужен ре-зуль-тат!

    Viktoriya, каков Ваш возраст? Были ли проблемы со здоровьем до ОКО? В 5-м упражнение достаете ли пятками до пола в верхнем положении? Для меня это критерий правильности выполнения. Как правило, это не у всех сразу получается. У меня пока никак. Если не достаёте, а такая восторженность, то может...
  7. L

    Достижения и результаты по занятиям ОКО

    Не нужно делать глубокий вдох так, как Вы его понимаете. Коротко, естественно дышите. Один раз можно делать. Как только настроение появиться. Затем, если это пройдёт, то 3 раза по 1 упражнению. Просто интересно, что происходит. ??? Ведь сексом занимаетесь вроде, а поднять руки, ноги...
  8. L

    Достижения и результаты по занятиям ОКО

    Приведу давнее сообщение Не понятно. Писали, что Око пришло в Вашу жизнь, когда уже чувствовали непонятные симптомы. А теперь - что вероятно есть связь с Око в их появлении. Не кудесник Око. Мне пока непонятно, как могут 5 вырванных из йоги упражнений давать такой отрицательный эффект...
  9. L

    Растяжка ног (проблемы со 2м и 4м РД)

    Свёрнутое полотенце, одеяло. Подушка мягче. Но если Вам комфортно, то что я в самом деле пристала. Скорее всего вопрос не даёт покоя :D, зачем же Вы покушаетесь на 2 раза в день по 21, если не всё пока по силам. Но каждый "по-каждому" учиться. Удачи в практике. :)
  10. L

    Растяжка ног (проблемы со 2м и 4м РД)

    Лучше невысоко приподнимать во 2-м, чем пользоваться подушкой. Постепенно натренируетесь. И в 4-м подушка... Она же приподнимает, руки ещё длиннее должны быть. А отклониться назад и достать руками до пола, сидя, неудобно в 4-ом? Я пишу, так как Вы 2 раза в день по 21-му выполняете. Прогибы...
  11. L

    Растяжка ног (проблемы со 2м и 4м РД)

    Озадачили... Это как руки в 4-ом не достают до пола? Опора же на руки. Своего рода мостик. 2-е с подушкой, значит поясница слабая. Но ведь при опускании ног у Вас прогибается спина. Как-то не то.
  12. L

    Проблемы со сном и настроением.

    Я писала выше, что чувствовала сонливость при достаточно лёгком выполнении упражнений. Поэтому перенесла на вечер. Теперь всё прошло, выполняю утром. Чувствую бодрость после выполнения. Видимо отоспалась. Поэтому делаю вывод, что если одолевает сонливость, то не нужно паниковать, а спать, пока...
  13. L

    депрессия

    Если Вы не поймёте, что же упущено в Вашей жизни, и не будете каждую минуту своей жизни отдавать тому, что считаете поможет не упустить время, то никакие упражнения не помогут сами по себе. Практики нужны для подпитки сил, но направление приложения этих сил только Вам выбирать. Похандрите...
  14. L

    Проблемы со сном и настроением.

    Нет, не практиковала. Конечно, на занятиях в конце мы дышали, но специально и целенаправлено меня не тянуло заниматься. Это же аспирантура йоги. Нужно, чтобы тело было готово, да и душа. Значит мне не нужно было. Я же жила без ежедневных занятий йоги 15 лет, так, иногда тянуло - делала. Но был...
  15. L

    Проблемы со сном и настроением.

    Я не так выразилась скорее всего. Я имела ввиду, что верю, доверяют тому, что написана у Айенгара, а не в то, тому, что приходят в движении вихри, которые я не вижу, да и не способна увидеть, а поверить могу только на слово. Например: 1 часть 5-го упражнения ОКО = Урдха Мукха Шванасана (собака...
  16. L

    Проблемы со сном и настроением.

    ^-^ Так держать. А то не могу вздохнуть. :)
  17. L

    Проблемы со сном и настроением.

    Обычное, оптимистичное. Я легко воспринимаю физ.нагрузки. Изначально настроена на эффект от упражнений, описанный Айенгаром в "Прояснение йоги. Йога дипика". Нашла описание упражнений, входящих в систему ОКО. В особые чудеса от ОКО правда не верю. Нравиться, что немного времени уходит, а...
  18. L

    Проблемы со сном и настроением.

    Из моего маленького опыта. Я поняла, что мне не стоит бороться с тем, что диктует организм. Аналогично ПОКА чувствую сонливость после выполнения ОКО. Поэтому плавно у меня все перенеслось на вечер, практически перед сном. Делаю уже чуть больше месяца по 21 повтору перед сном и сплю лучше...
  19. L

    Странная история.

    Просто пугающая связь остается у многих после прочтения Вашей истории. Поэтому следует пояснить, что разные факторы влияют на развитие каждой формы рака матки. Здесь и связь с вирусом папилломы человека в одном случае, обменно-эндокринные нарушения, генетическая предрасположенность в других...
  20. L

    Проблемы со сном и настроением.

    irinka, в какое время суток Вы выполняете Око? У меня перед назначенным мной временем выполнении 3-х повтором на 3-6 часов начиналось не свойственное мне сердцебиение, правда на выполнении это не влияло никак, но я себя не заставляла, говорила организму, что не хочешь, сделаем позднее. Сразу всё...
Назад
Сверху