Вывих плеч

[Светлана123456]

Здравствуйте. Хочу начать практику ОКА . У меня привычные вывихи обоих плеч. Я физически не могу поднимать руки больше чем на 90 градусов в верх. Скажите , что мне можно делать с 5 РД?
Можно ли его делать не выпрямляя так руки ? Или может его пропускать ?
Посоветуйте , пожалуйста .

 

[Gold-orhi]

Светлана123456, попробуйте сначала делать, как получится, т.е. выпрямляя руки, на сколько сможете, но при этом представляйте мысленно, что Вы их идеально выпрямляете. Постепенно техника выполнения будет улучшаться. У меня так было, только с тазобедренными суставами. :love:

 

[Светлана123456]

Скажите , а на сколько положительный эффект зависит от правильности выполнения всех движений?

 

[Gold-orhi]

Светлана123456, положительный эффект зависит от Вашей веры в то, что у Вас все получится ОБЯЗАТЕЛЬНО. Но не нужно спешить. Все будет идти так, как нужно. Вы делайте то, что можете на данном этапе, и так, как можете.

 

[Светлана123456]

Спасибо за ответ.

 

[vados69]

У меня тоже привычный вывих плечевого сустава, занимаюсь уже около трёх месяцев, делаю 21 каждое утро. Плечо окрепло, даже забыл что была такая проблема.

 

[Светлана123456]

Скажите , а как у вас получается делать пятое РД ?