Приветствую всех форумчан.
Решил немножко написать. Может примете меня в свою дружную компанию.
Про ОКО знаю давно (где-то с 2000 года). Однажды даже начал практиковать.
Первые четыре РД доставили удовольствие , а на пятом - сразу сорвал поясницу (у меня с ней давно проблемы) и бросил, вернее какое-то время не мог продолжать , а дальше - не захотелось.
Недавно , случайно посмотрел файл с практикой В. Калабина, где он демонстрирует ОКО в своей интерпретации.
Общее впечатление о Владимире осталось противоречивое (я после скачал и прослушал его лекции , семинары и еще несколько дисков с практикой йоги) , не собираюсь судить , но как-то не проглядывается целостности в его направлении.
Но сейчас не об этом - именно у него я подсмотрел как делать 5РД - попробовал так сделать - и моему телу это понравилось !
После этого я еще несколько дней изучал инет и этот форум в частности ... и решил начать снова практику ОКО !
Я нахожусь в самом начале. Практики всего неделя. Решил не рвать "с места в карьер" , а делать все постепенно. И хотя могу начать с 15 повторов легко , решил этого не делать. Делаю пока по три.
Встаю теперь на 20 минут раньше, чем положено. Выпиваю стакан воды , поставленный с вечера. Кабинет, где я занимаюсь - выходит окнами на восток - т.е. встречаю встающее солнышко. Пару минут настраиваюсь на набор энергии мысленно, при этом растираю ладони и тело до приятной теплоты. А дальше --- пять РД в неспешном темпе с фиксацией в крайних точках. Далее утренний моцион и душ.
Даже за это короткое время практики наметились положительные моменты, которые замечаю не только я.
На работе девчонки говорят - "а чего это ты такой радостный в понедельник?" Жена в шоке - впервые за несколько лет начал заниматься домом ( я сисадмин , и кроме компьютеров меня ничего не интересовало, все что нужно для дома -платил деньги специалистам и они все делали ), а тут сам взялся и все нужное в данный момент сделал за пару часов ...
Личные ощущения - мой позвоночник как будто кто-то тянет вверх за виртуальный крючок - изменилась осанка.
Что делаю дополнительно - пока иду в гараж с утра по свежему воздуху (7 минут) - мысленно "вращаюсь", вернее закручиваю пространство вокруг себя по часовой стрелке, превращаю мысленно себя в юлу На работу приезжаю с внутренней улыбкой
Вот такими ощущениями захотелось поделиться, друзья.
За советы и замечания - буду благодарен.
Александр.
Решил немножко написать. Может примете меня в свою дружную компанию.
Про ОКО знаю давно (где-то с 2000 года). Однажды даже начал практиковать.
Первые четыре РД доставили удовольствие , а на пятом - сразу сорвал поясницу (у меня с ней давно проблемы) и бросил, вернее какое-то время не мог продолжать , а дальше - не захотелось.
Недавно , случайно посмотрел файл с практикой В. Калабина, где он демонстрирует ОКО в своей интерпретации.
Общее впечатление о Владимире осталось противоречивое (я после скачал и прослушал его лекции , семинары и еще несколько дисков с практикой йоги) , не собираюсь судить , но как-то не проглядывается целостности в его направлении.
Но сейчас не об этом - именно у него я подсмотрел как делать 5РД - попробовал так сделать - и моему телу это понравилось !
После этого я еще несколько дней изучал инет и этот форум в частности ... и решил начать снова практику ОКО !
Я нахожусь в самом начале. Практики всего неделя. Решил не рвать "с места в карьер" , а делать все постепенно. И хотя могу начать с 15 повторов легко , решил этого не делать. Делаю пока по три.
Встаю теперь на 20 минут раньше, чем положено. Выпиваю стакан воды , поставленный с вечера. Кабинет, где я занимаюсь - выходит окнами на восток - т.е. встречаю встающее солнышко. Пару минут настраиваюсь на набор энергии мысленно, при этом растираю ладони и тело до приятной теплоты. А дальше --- пять РД в неспешном темпе с фиксацией в крайних точках. Далее утренний моцион и душ.
Даже за это короткое время практики наметились положительные моменты, которые замечаю не только я.
На работе девчонки говорят - "а чего это ты такой радостный в понедельник?"
Жена в шоке - впервые за несколько лет начал заниматься домом ( я сисадмин , и кроме компьютеров меня ничего не интересовало, все что нужно для дома -платил деньги специалистам и они все делали ), а тут сам взялся и все нужное в данный момент сделал за пару часов ... Личные ощущения - мой позвоночник как будто кто-то тянет вверх за виртуальный крючок - изменилась осанка.
Что делаю дополнительно - пока иду в гараж с утра по свежему воздуху (7 минут) - мысленно "вращаюсь", вернее закручиваю пространство вокруг себя по часовой стрелке, превращаю мысленно себя в юлу
На работу приезжаю с внутренней улыбкойВот такими ощущениями захотелось поделиться, друзья.
За советы и замечания - буду благодарен.
Александр.