• Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.

Закладная доска

Регистрация
15 Май 2010
Сообщения
44
Возраст
38
Адрес
Омск
хорошая штучка, даже сказать- приятная!! Но увы... мои вот мигрени она не снимает, отвлекает ненадолго. Может кто-то и спасается ею?!
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
Сегодня вышел на проектную мощность 1-5 по 21; 6 по 9 повторов. Спасибо всем кто меня в начале пути наставлял, про количество повторов объяснял. Теперь буду смотреть на свои результаты.

Решил написать, прошло времени немало.
Из радующих результатов - только давление. Недавно в на профосмотре меряли = 115 на 75. Голова не болит.
Из стремного - сон, время резко увеличилось = 9-10 часов если без будильника. Это пугает, что может так и остаться. А жить и работать когда?
Седина на месте, может даже увеличилась - не пойму точно.
Теперь как делаю - все так же по Сиду. Только шестое РД снял - после него чувствую сильную усталость весь день. Регулярность - как придется. Иногда день-третий пропускаю, просто времени нет.
Интересно мнение опытных товарищей - устаканится ли сон и что с той злополучной шестеркой?
Может, 6РД не является насосом а тупо трубой между некой копилкой энергии и половым центром - в результате сила просто течет туда где больше расход (2)?
 
Регистрация
9 Фев 2012
Сообщения
204
Возраст
47
Адрес
Россия, Москва
Позвольте уточнить - прошло времени немало.. - это сколько лет..?
9-10 часов - это то время, которое необходимо для полноценного отдыха всего тела. Урезая время и качество сна, мы не восстанавливаемся, а накапливаем усталость. За годы выливается в хроническую болезнь. Что делать - стремиться к равновесию активности и покоя.


А жить и работать когда? - Жизнь дарована Господом, а работа навязана людьми. Решайте и выбирайте сами..! Можно стать предпринимателем и самому распоряжаться своим временем, или сдавать себя в наем, чтобы кто-то распоряжался вашим временем.
Согласно Ковалеву С. В. человек счастлив только тогда, когда он благополучен по пяти основным сферам своей жизни: Здоровье, Взаимоотношения, Любовь(секс), Деньги, Работа. Эта так называемая «Звезда благополучия». http://www.vitawell.ru/

Попробуйте 6 рд выполнять по Зеланду.
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
Позвольте уточнить - прошло времени немало.. - это сколько лет..?
.
10 месяцев
По Зел. спасибо, попробую - в смысле 3 повтора

Пообщался с народом, окружающими. Оказывается, за эти 10 мес. я заметно поседел - сам не видел этого. Ни фига себе система оздоровления. Я жутко разочарован. Хочу бросить.
 
Регистрация
22 Сен 2011
Сообщения
214
Адрес
Кривой Рог
Если сон удлинился, от 6 Р.Д. сильноя усталость значит вы ОКО делаете за счет здоровья, а не для здоровья. Не растраивайтесь - так делают многие, но не догадываются об этом, а вы поняли, притом давольно быстро - радоваться надо!:) Можно бросит. Можно поработать над ошибками. Решать только вам.
Удачи!
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
Если сон удлинился, от 6 Р.Д. сильноя усталость значит вы ОКО делаете за счет здоровья, а не для здоровья. Не растраивайтесь - так делают многие, но не догадываются об этом, а вы поняли, притом давольно быстро - радоваться надо!:) Можно бросит. Можно поработать над ошибками. Решать только вам.
Удачи!
А в чем могут быть ошибки? Технологию соблюдаю как написано.

У меня вопрос ко всем форумчанам. Есть ли учителя этого дела? Чтобы в реале встретиться, проанализировать практику, наставить. Города - Москва, Минск.
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,736
Возраст
57
Адрес
Таллинн
А в чем могут быть ошибки? Технологию соблюдаю как написано.
Судя по вашим постам, вы многое делаете не правильно. Вы путаете уддияну-бандху с 6РД. Возможно и не только это.
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
Судя по вашим постам, вы многое делаете не правильно. Вы путаете уддияну-бандху с 6РД. Возможно и не только это.
Делаю так:
“Встать прямо и медленно выдохнуть воздух из легких. Наклониться и положить руки на колени. С силой выдохнуть остатки воздуха и затем, с пустыми легкими, выпрямиться. Руки положить на бока и надавливать на них. Плечи подняты. Надавите руками живот и в тоже время, выпячивайте (поднимайте) грудную клетку.”
“Теперь держите эту позицию сколько сможете. Когда в конце вы с силой будете вдыхать воздух в пустые легкие, то делаете это через нос. Расслабьте руки и держите их естественно, по сторонам. Затем сделайте несколько глубоких дыханий через рот или нос.
В чем неправильность?
 
Регистрация
9 Фев 2012
Сообщения
204
Возраст
47
Адрес
Россия, Москва
Делаю так:
“Встать прямо и медленно выдохнуть воздух из легких. Наклониться и положить руки на колени. С силой выдохнуть остатки воздуха и затем, с пустыми легкими, выпрямиться. Руки положить на бока и надавливать на них. Плечи подняты. Надавите руками живот и в тоже время, выпячивайте (поднимайте) грудную клетку.”
“Теперь держите эту позицию сколько сможете. Когда в конце вы с силой будете вдыхать воздух в пустые легкие, то делаете это через нос. Расслабьте руки и держите их естественно, по сторонам. Затем сделайте несколько глубоких дыханий через рот или нос.
В чем неправильность?
Добавьте замки. При вдохе -нижний замок, сжимать ягодичные мышцы. На выдохе - верхний замок, расслабить ягодичные мышцы и прижать подбородок к груди.
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
Добавьте замки. При вдохе -нижний замок, сжимать ягодичные мышцы. На выдохе - верхний замок, расслабить ягодичные мышцы и прижать подбородок к груди.
Так? :
стоя прямо, вы делаете глубокий вдох, сжимаете анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря, напрягаете мышцы тазового дна и низа передней стенки живота, а затем быстро наклоняетесь, опираясь руками о бедра, и интенсивно выдыхаете через рот со звуком “Ха-а-а-х-х-х..”., стараясь удалить из легких весь воздух полностью, включая так называемый остаточный; после этого вы как можно сильнее втягиваете живот за счет напряженного поднятия вверх диафрагмы и расслабления передней стенки живота и выпрямляетесь.
Подбородок при этом должен быть прижат к подъяремной выемке, кисти рук лежат на талии. Выдержав положение с втянутым животом как можно дольше — столько времени, на сколько у вас хватит задержки дыхания — расслабьте диафрагму, поднимите голову и как можно спокойнее сделайте глубокий вдох. Как следует отдышавшись, повторите.

Просто не знаю точно что такое замки.
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,736
Возраст
57
Адрес
Таллинн
Сегодня вышел на проектную мощность 1-5 по 21; 6 по 9 повторов.
Для выполнения 6РД необходимо острое сексуальное желание. Это насколько острое оно должно быть, чтобы делать 9 повторов 6РД? Оно у вас есть мощное сексуальное желание? Более чем сомнительно. Без сексуального желания - уддияна-бандха
Только шестое РД снял - после него чувствую сильную усталость весь день. Регулярность - как придется. Иногда день-третий пропускаю, просто времени нет.
После 6РД усталости быть не может. Практика должна быть ежедневной, если ее нет, то не стоит ждать преображения.
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
Для выполнения 6РД необходимо острое сексуальное желание. Это насколько острое оно должно быть, чтобы делать 9 повторов 6РД? Оно у вас есть мощное сексуальное желание? Более чем сомнительно. Без сексуального желания - уддияна-бандха
Я понимаю под этим - просто хочется секса, такое желание есть.
Что Вы понимаете под термином Сексуальное желание? То же что и я, или эрекция в момент выполнения серии РД, или что нибудь еще? По каким признакам Вы определяете, что это желание именно Острое?

С ежедневностью - полностью признаю свой косяк.

Практика должна быть ежедневной, если ее нет, то не стоит ждать преображения.
Если, в день когда не могу сделать весь комплекс - крутануть только первое (это всегда возможно) - ежедневность будет соблюдена?
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,736
Возраст
57
Адрес
Таллинн
или эрекция в момент выполнения серии РД,
Именно это я и понимаю. Только не обязательно в момент выполнения серии РД , оно (желание) может быть в любое другое время.

в день когда не могу сделать весь комплекс
Такого быть не может.
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
Именно это я и понимаю. Только не обязательно в момент выполнения серии РД , оно (желание) может быть в любое другое время.
Стандартная эрекция после пробуждения - показание к 6РД в этот день? Или шестерка делается только в тот момент когда, извините, стоит?
 

vadek

Всевидящий
Регистрация
26 Сен 2011
Сообщения
522
Адрес
М-горск
Стандартная эрекция после пробуждения - показание к 6РД в этот день?...
Стандартная эрекция после пробуждения? - сходи пописай и забей на 6РД.:)
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
Совершенно верно, только без "или".
Спасибо, вот это понятно - 6-ку точно делал не тогда когда нужно. С ней и с регулярностью ясно.
Прошу совета как выявить неправильности в предыдущих пяти.
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
Прикольно - ведь так и чувствовал - будто сексуальность кормится моим здоровьем - спасибо Полковник еще раз.
 
Регистрация
22 Сен 2011
Сообщения
214
Адрес
Кривой Рог
шестерка делается только ... когда, извините, стоит?
Главное, чтобы не было как в старом анекдоте. Жена жалуется подругам: та, у моего ни фига не стоит! Муж оправдывается: ну че ты меня позоришь.Все у меня стоит, просто слишком мягкий!:D
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
Главное, чтобы не было как в старом анекдоте. Жена жалуется подругам: та, у моего ни фига не стоит! Муж оправдывается: ну че ты меня позоришь.Все у меня стоит, просто слишком мягкий!:D
Ну Вы даете, еще и по Роквеллу проверять:eek:
 
Регистрация
22 Сен 2011
Сообщения
214
Адрес
Кривой Рог
Ну Вы даете, еще и по Роквеллу проверять:eek:
А что? ;) Неплохая идея для тех кто считает, что 6 Р.Д. можно делать без полного отказа от секса.:D Какже вы определите половая функция достаточна, чтобы делать 6 Р.Д. или нет? Субьективно? Но именно субьективность приводит к тому,что желаемое начинают принимать за действительное и в конце концов сексуальность начинают кормить здоровьем, как вы подметили.
Я к тому, что или надо полностью отказатся от секса, или 6 Р.Д. не делать вообще, хоть стоит, хоть не стоит.
Это четко прописано и у Сидерского, и у многих других.
Кстати, Полковник вам не сказал, что он отказался от секса и отказ от секса считает главным условием 6 Р.Д., а не только наличие эрекции. Видимо надоело повторять.
 
Регистрация
9 Фев 2012
Сообщения
204
Возраст
47
Адрес
Россия, Москва
Так? :
стоя прямо, вы делаете глубокий вдох, сжимаете анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря, напрягаете мышцы тазового дна и низа передней стенки живота, а затем быстро наклоняетесь, опираясь руками о бедра, и интенсивно выдыхаете через рот со звуком “Ха-а-а-х-х-х..”., стараясь удалить из легких весь воздух полностью, включая так называемый остаточный; после этого вы как можно сильнее втягиваете живот за счет напряженного поднятия вверх диафрагмы и расслабления передней стенки живота и выпрямляетесь.
Подбородок при этом должен быть прижат к подъяремной выемке, кисти рук лежат на талии. Выдержав положение с втянутым животом как можно дольше — столько времени, на сколько у вас хватит задержки дыхания — расслабьте диафрагму, поднимите голову и как можно спокойнее сделайте глубокий вдох. Как следует отдышавшись, повторите.

Просто не знаю точно что такое замки.
Все, что описал и есть замки. Воздух удаляем полностью не только из легких (грудной отдел), но также из живота и зоны ключицы.
Начинается практика с освоения полного трехфазного дыхания!
В Око возрождения оно называется - глубоким дыханием.
 
Регистрация
14 Сен 2009
Сообщения
197
Из стремного - сон,
Есть такое.
Когда начинал ОКО, через некоторое время (не помню уж до скольки повторов дошёл) спать не хотелось допоздна - в 2-3 ночи силком загонял себя в кровать, чтоб хоть несколько часов поспать перед работой, потому что днём накрывало....(сонливость). При этом надо сказать, что поздно ложиться и рано вставать для меня не проблема по жизни.
Через некоторое время всё наладилось - отбой (как обычно) в 23-24ч, нормально засыпал, подъём в 5-5.30ч.
Затем сбойный период - ложишься, а не засыпается(1-1.5-2ч в полудрёме), потом либо всё-таки сон(но иногда в таком состоянии до будильника), либо вставал - на час-другой - потом опять ложился, чтобы хоть пару часов поспать.
Затем всё наладилось.
Недавно опять случился сбой.... Протянулся около месяца....Реально напрягло, дня три-четыре даже принимал снотворное- думал, может налажу график...Не помогло.
Дня три назад всё прошло. Спать ложусь даже раньше обычного, потому что хочется спать...
Понятно, что можно предположить тысячу возможных жизненных и бытовых причин... И, возможно, что подобное было и раньше, до ОКА... Но тогда как-то не отложилось... А сейчас обращаешь внимание на всё, постоянно мониторишь - стало не стало лучше, помогло не помогло и т. п.....
Я не отношусь к фанатам ОКА - несколько раз бросал на разные сроки( самое большее - на полгода), потому что не видел-не ощущал никакой пользы, но начинал заново - потому что вдруг хотелось...
Что по себе заметил - если какие-то изменения и можно было приписать ОКУ, то происходило это только после достижения 21 повтора и никак не раньше...

З.Ы. Делаю один круг утром, если кому интересно.
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
А что? ;) Неплохая идея для тех кто считает, что 6 Р.Д. можно делать без полного отказа от секса.:D Какже вы определите половая функция достаточна, чтобы делать 6 Р.Д. или нет? Субьективно? Но именно субьективность приводит к тому,что желаемое начинают принимать за действительное и в конце концов сексуальность начинают кормить здоровьем, как вы подметили.
Я к тому, что или надо полностью отказатся от секса, или 6 Р.Д. не делать вообще, хоть стоит, хоть не стоит.
Это четко прописано и у Сидерского, и у многих других.
Кстати, Полковник вам не сказал, что он отказался от секса и отказ от секса считает главным условием 6 Р.Д., а не только наличие эрекции. Видимо надоело повторять.
thank zura
Про подвиг Полковника (кстати, ник зачетный - the old colonel) знаю. Вызывает уважение. Думаю, для такого сверхогромнейшая сила воли нужна. Спасибо - что вместе с ним на мои ошибки указали. Ваш опыт для меня важен.
 

AJ

Регистрация
9 Сен 2011
Сообщения
41
Возраст
18
Все, что описал и есть замки. Воздух удаляем полностью не только из легких (грудной отдел), но также из живота и зоны ключицы.
Начинается практика с освоения полного трехфазного дыхания!
В Око возрождения оно называется - глубоким дыханием.
Спасибо за опыт. От Вас я не только многое о технике РД узнал - но и получил бесценную информацию о реальных результатах - это в эпоху анонимного интернета дорогого стоит.
Я доволен - удалось вред остановить!
Сейчас я буду думать.
 
Сверху