• Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
  • Для регистрации на форуме используйте Телеграм-канал - «Око возрождения»

Sistema_Redding_120

Регистрация
4 Июн 2007
Сообщения
914
Возраст
75
Адрес
Israel
Всем привет!
В сентябре мне исполниться 64 года.
С мая месяца 2011 года стал разрабатывать свою гимнастику для себя.
Я ее назвал Sistema Redding_120.
Идея витала в воздухе.
Каждый человек индивидуален, поэтому он сам должен подбирать для себя комплекс.
Я не доктор - и советов не даю, да и не имею права!
Я просто пишу о своем опыте.
Гимнастика должна быть без гантелей.
И максимальное количество повторений.
За основу принял тренировку сосудов мозга и позвоночник,
а так же тренировка вестибулярного аппарата.
Я не ставил себе цель накачать мускулы.
Начинал с 3-5 повторений.
Сейчас -минимум 100 на одно упражнение.
Тем кому меньше 55 лет не стоит смотреть!!!
Это не для вас.
Это занимает время.
А пенсионерам можно.Времени у них до хрена...
Некоторые упражнения можно выполнять сидя (R1-R4, R11).

 
Я очень извиняюсь, но сегодня случайно стер свой аккаунт на YouTube со всеми своими файлами.
Бывает и такое...
Открыл другой - и перезакачал этот файл.
Пользуясь случаем, хочу написать кое-что из моего опыта.
Выполняя R9 (вращение тела вокруг позвоночника) у меня получалось следующее.
При движении туловища влево был слышен хруст, а при движении вправо - без хруста.
После 8 (восьми ) месяцев выполнения упражнений меня вдруг осенило почему!
У меня немного одно плечо было ниже другого...
Этот "хруст" - искривление позвоночника.
Да я думаю, что у всех не идеальная походка..
---------------------------------------
Я просто приподнял при выполнении R9 левое плечо - и движения в обе стороны стали одинаковы...
Резюме. Стоит прислушиваться к своему организму
 
В феврале моей матери исполнилось 90 (девяносто) лет.
Она живет сейчас в бейт авот (дом для пожилых).
Я снял фильм про празднование ее день рождения.
Думаю, что некоторым «оковцам» ( не всем) будет интересно посмотреть его.
Небольшие пояснения к фильму. Стол готовили волонтеры (они работают бесплатно), а так же они устроили концерт. Мы только отдали деньги. Фильм вышел не очень хорошего качества, я давно не снимал видео, а так же есть пропадание звука, видимо закрывал микрофон камеры пальцем.
Я думаю, что многие хотят жить долго и делают все, чтобы достичь этого.
Но в этом возрасте нет здоровых людей – и выглядят они не совсем спортивно. Сохраните ли ум? У некоторых он уже в более молодом возрасте «ушел» в другие измерения….
Я думаю, что есть над чем задуматься, посмотрев этот фильм.
А что определяет долголетие?
Еда? Возможно…
Жизнь без стрессов? Но они были у всех.
Быть пессемистом или оптимистом? Поверьте мне – нет никакой разницы. Есть те и другие долгожители.
Занимались ли они гимнастикой? Нет…
Почему очень мало мужчин долгожителей, хотя они больше занимаются физкультурой и спортом?
Возможно, человек запрогаммирован на определенный срок жизни?
А хотели бы вы жить до 90 лет?
Только ли гены определяют долгожительство? И почему?
И наверное, самый главный вопрос от кого произошел человек?
По Дарвину? По теории Beth?
Как то я смотрел фильм про то что человека создали инопланетяне. Мужчину – по своему подобию, а на роль женщины взяли обезьяну. Для успокоения женщин – неизвестно кто из них был красивее?
И последнее.
Человек болеет с глубокой древности. Откуда беруться болезни?
Если кому то интересно это обсудить, то буду рад почитать разные мнения.
(только без цитат всяких гуру)


 
Сегодня нашел такую книжку.
Мне совершенно не интересны споры о 6 измерении, лингвистике и т.п.
Но кто интересуется оздоровлением, а не пустой болтовней - тому /имхо/ возможно будет интересно...
---------------------------------------------------------------------
Книга со столь скромным названием "Диета воина" в сущности рассматривает широкий круг вопросов, посвященных здоровому образу жизни, основанному на правильном режиме и рационе питания (хотя и не стандартных с точки зрения диетологов), обеспечивающих повышение жизненной силы, восстановление внутреннего состояния здоровья и даже обретение более привлекательного внешнего вида. Предложенные автором специальные упражнения помогут стать сильнее, повысят скорость реакции и сопротивляемость усталости.Хотя книга ориентирована на мужскую половину человечества, но следовать советам, приведенным в ней, вполне могут и женщины. В частности, в главе о тренировке воинов, один из разделов специально посвящен женщинам.

=== Oглавление ===

Информация об авторе книги
Благодарности
Предисловие
Вступительное слово ко второму изданию
ВВЕДЕНИЕ
Древние воители в сравнении с современным человеком
Один прием пищи в день
Преимущество «Диеты воина»
Синдром «упрямого жира»
Несколько практических советов по пользованию этой книгой
Глава 1. ИНСТИНКТ ВОИНА
Инстинкт выживания и размножения
Инстинкт охотника/хищника
Инстинкт животного, питающегося падалью
Глава 2. ЦИКЛ ВОИНА
Энергетический цикл
Цикл материализма и дематериализма
Целительный процесс цикла
Все в свое время: определите свой цикл
Глава 3. ФАЗА НЕДОЕДАНИЯ
Ежедневная детоксикация (выведение токсинов, сжигание жиров, процессы, направленные против старения)
Период адаптации
Глава 4. ЧТО РЕКОМЕНДУЕТСЯ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ ФАЗЫ НЕДОЕДАНИЯ
«Живые» продукты
Что рекомендуется пить
Что рекомендуется есть
Белки
Углеводы
Ферменты
Добавки для Фазы недоедания
Порошковые белки: обзор
Подведем итог
Глава 5. ФАЗА ПЕРЕЕДАНИЯ
Принципы переедания
Контролируемое переедание
Три приема пищи
Глава 6. ОСНОВНОЙ ПРИЕМ ПИЩИ: ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПИЩИ ДЛЯ ФАЗЫ ПЕРЕЕДАНИЯ
Важность выбора свежих продуктов
Приготовление пищи для себя
Белок
Растительные масла
Углеводы
Фрукты
Зерновые
Блюда для «сладкоежек»
Клетчатка
Продукты, прошедшие процесс брожения
Фактор уравновешивания кислот и оснований
Ограничения в потреблении соли
Самые аллергенные продукты
Что не разрешается в «Диете воина»
Ежедневный пищевой цикл в «Диете воина»:что и когда рекомендуется есть и пить
Глава 7. «УПРЯМЫЙ» ЖИР
Что такое «упрямый» жир
Какова причина появления «упрямого» жира
Как предотвратить образование «упрямого» жира
Как избавиться от «упрямого» жира
Глава 8. «ДИЕТА ВОИНА» В СРАВНЕНИИ С ДРУГИМИ ДИЕТАМИ
«Диета воина» в сравнении с системой питания с частыми приемами пищи
Обзор популярных диет
Глава 9. УРОКИ ИСТОРИИ
Римляне — империя кочевников
Греко-римский воинский цикл
Концепция пищи и римская диета
Правила еды
Болезнь и медицина
Жизнь «с земли»
Заключение
Выводы для современного «воина»
Глава 10. ИДЕЯ «ДИЕТЫ ВОИНА»
Цикл «Диеты воина»
Цикл автономной нервной системы (бодрость и релаксация)
Инстинкт, побуждающий к перееданию
«Растяжение» резервов гликогена
Какое количество жира допустимо в организме?
Наращивание мускулов без повышения веса
Нечувствительность к инсулину
Чувство свободы
Агрессивный инстинкт
Миф о пользе потребления исключительно цельных продуктов
Химические и присутствующие в окружающей среде токсины и другие источники стресса в повседневной жизни
Проблемы с увеличением простаты
Глава 11. ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Глава 12. ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ, ПОТЕНЦИЯ И ЖИВОТНЫЙ МАГНЕТИЗМ
Секс, сила и инстинкты
Факторы мужской потенции
Потенция и питание
Физические перегрузки и ваше половое влечение
«Диета воина» — инстинктивная жизнь и потенция
Глава 13. ЖЕНЩИНЫ И «ДИЕТА ВОИНА»
Глава 14. ТРЕНИРОВКИ ВОИНА — ТРЕНИРОВКИ С КОНТРОЛЕМ УТОМЛЕНИЯ
Стройный и крепкий на всю жизнь
Цели тренировок воинов с контролем утомления
Принципы тренировок с контролем утомления
Приемы пищи перед тренировкой и восстанавливающие приемы пищи
Программа упражнений
Инструкции по выполнению упражнений
Тренировки и диета
Женщины, следующие программе тренировок воина
Глава 15. БЛЮДА И РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВОИНОВ
Мясные блюда
Яйца
Печеные блюда и блюда, приготовленные на гриле
Супы
Десерты
ОТЗЫВЫ
---------------------------------------------------
http://www.kodges.ru/medik/zdorov/107755-xofmekler-o.-dieta-voina.html
 
Не знаю где разместить эту инфу.
Думаю, она будет интересна многим...
Размещу в моей теме.
/Имхо/ - думаю рекомендации правильные...
Но как это совместить с социумом?
=============================================
Израильский доктор рассказала о вреде мытья

Доктор Рахель Луцати, возглавляющая хайфское отделение больничной кассы «Клалит», рекомендует израильтянам не злоупотреблять мытьем и, в особенности, поменьше пользоваться жидким мылом. Даже летом не стоит принимать душ чаще двух-трех раз в неделю, а мыть голову чаще просто категорически не рекомендуется.
В интервью Haaretz доктор Луцати рассказала, что слишком частое мытье не только не полезно для здоровья, но и чревато многими опасностями. Современные гигиенические обычаи, заставляющие большую часть жителей западных стран принимать душ ежедневно, а то и по несколько раз в день, не имеют ничего общего с рекомендациями медицинской науки — они продиктованы социальными, а не медицинскими требованиями, говорит доктор.
Слишком частое мытье нарушает кислотно-щелочной баланс кожи, сушит ее и разрушает природную смазку, защищающую кожу от бактериальных и грибковых инфекций. Более того, в последнее время медики склонны подозревать, что именно частое мытье является причиной часто наблюдаемого западными врачами дефицита витамина D — этот витамин синтезируется в коже под действием солнечных лучей. Смывая поверхностный слой кожи, мы нарушаем этот процесс.
Эти негативные эффекты усугубляются при применении мыла — особенно жидкого, которое содержит более высокую концентрацию активных веществ и, благодаря особым добавкам, труднее смывается с кожи.
Для поддержания гигиены достаточно принимать душ два раза в неделю, а ежедневно ограничиваться местными водными процедурами, ополаскивая чувствительные места с помощью биде или под краном, рекомендует врач. Она не советует и пользоваться после мытья палочками для чистки ушей — достаточно вытереть уши полотенцем. Чистка ушей палочками лишь повышает риск инфекций и воспалений, говорит доктор Луцати.