Привет всем!!! Занимаюсь Оком 14 лет

Тема в разделе "Наши успехи, проблемы, разочарования", создана пользователем myp3, 28 авг 2012.

  1. Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
    Скрыть объявление
  1. myp3

    myp3

    Регистрация:
    27 авг 2012
    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской
    в районе пупка где то примерно, это не самовнушение... ощущения очень четкие
    нет, в распечатке не было
     
    zura нравится это.
  2. myp3

    myp3

    Регистрация:
    27 авг 2012
    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской
    кстати здесь на форуме по питанию интересные есть темы , читаю а то пара кило лишних явно у меня присутствует:)
     
  3. myp3

    myp3

    Регистрация:
    27 авг 2012
    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской
    произвел измерения трижды , пульс не меняется...
     
  4. zura

    zura

    Регистрация:
    22 сен 2011
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    145
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Кривой Рог
    Пасибо!:) Очень интересная и полезная информация. Примем к сведенью! Кстати myp,зима на носу, пару лишних килограмм еще пригодится!:D
    Интересно, из старожилов кто-нибудь за собой заметил подобное?
     
  5. zeevan73

    zeevan73

    Регистрация:
    25 ноя 2011
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    2
    Пол:
    Мужской
    Привет.Я практически с детства занимаюсь спортом последний вид культуризм уже 16 лет занятий но вот здоровье начало подводить давление и проблемы с суставами и вот начал практиковать ОКО делал его утром в 3 30 утра при этом вскакивал с постели делал пробежку отжимания а в конце ОКО и через год действительно все пошло в гору энергия практически не уставал дела шли в гору проблемы решались легко как бы сами по себе но вот что то сломалось в внутри разочаровался что ли и бросил и все пошло на пере косяк и здоровье ухудшилось и вот не давно решил опять начать но не как не получается то самочувствие подводит то лень и самое главное нет подъема как раньше начинаю через силу бросаю опять начинаю к стате занимался до этого 3 года буду рад услышать ваш совет 14 лет огромный опыт и вот еще вопрос занимаетесь ли вы еще другим спортом параллельно?
     
  6. Балу

    Балу

    Регистрация:
    14 сен 2009
    Сообщения:
    156
    Симпатии:
    17
    Пол:
    Мужской
    Занимаясь спортом с детства, видимо, некогда было учиться в школе...
    Как-то с запятыми бы подружиться...;)
     
    Ilya нравится это.
  7. zeevan73

    zeevan73

    Регистрация:
    25 ноя 2011
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    2
    Пол:
    Мужской
    напиши свое мнение очень важно
     
  8. myp3

    myp3

    Регистрация:
    27 авг 2012
    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской
    подтягиваюсь на турнике, редко, раз или два в неделю где то ... раньше еще бегал по утрам ... я на велосипеде катаюсь для удовольствия
    наверное спорт не повредит, только без фанатизма... а зачем ? око дает идеальное, красивое тело...
    а если проблемы со здоровьем или лишний вес , то надо обратить внимание на питание или нервы ...
    у меня когда была нервная работа , тоже скакало давление
     
  9. zeevan73

    zeevan73

    Регистрация:
    25 ноя 2011
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    2
    Пол:
    Мужской
    Огромное спасибо за ответ в принципе согласен просто одно Око мне кажется это не достаточная нагрузка спорт думаю это тоже не плохо вопрос в том что у меня есть время только утром и как правило в 3 40 утра как вы считаете не рано ли это ?И уточню что к сожалению моя служба требует постоянной сдачи нормативов бег турник и прочее поэтому не знаю одно око даст это или нет ?думаю оно все же дополнение которое создано для (лентяев
     
  10. zura

    zura

    Регистрация:
    22 сен 2011
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    145
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Кривой Рог
    myp! :) Решил на себе примерить вашу технику, но возникло куча вопросов. Хотелось бы разобраться до конца!
    У вас, если правильно понял, вдох-выдох приходится в основном на крайние точки, отчего в крайних точках получаются паузы намного длиннее чем у меня. Вопросы такие:
    1. Во 2-м Р.Д. когда опускаете ноги, их полностью опираете на пол, расслабляете и потом делаете выдох, или держите слегка на весу, или как?
    2. Тоже самое в 4-м Р.Д. Возвращаясь в исходное положение туловище оказывается между рук на весу. Выдох делаете в таком положение или упираетесь (садитесь) в пол, расслобляетесь и потом выдох?
    3. Выдох такой же как вдох или длиннее?
    4. Дыхание не сбивается во время О.В.?
    5.А если сбилось все равно будете выходить на 21 повтор?
    6. Сколько у вас времени уходит на весь комплекс?
    Надеюсь -не надоел!:D
    Заранее благодарью!:)
     
  11. myp3

    myp3

    Регистрация:
    27 авг 2012
    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской
    если необходимо заниматься спортом по службе , конечно занимайтесь , око это не спорт, одно - другому точно не помешает
    в 3 40 - не знаю , я делаю в 7
     
  12. myp3

    myp3

    Регистрация:
    27 авг 2012
    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской
    1 полностью , когда ноги на полу выдох уже сделан, выдох делается во время движения
    2 вдох заканчивается кода туловище оказывается на весу потом пауза несколько секунд, во время того как сажусь на пол, делаю выдох, сел на пол выдох уже сделан.
    3 примерно такой же
    4 нет
    5 не сбиватеся
    6 10-14 минут , самое длинное упражнение 4
     
  13. vadek

    vadek Всевидящий

    Регистрация:
    26 сен 2011
    Сообщения:
    521
    Симпатии:
    167
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    М-горск
    zeevan73, а я знаю: прекрасный способ угробить здоровье (особенно пробежками и другими кардио нагрузками в 3-4 часа ночи). До какого-то возраста это прокатывает, но первые ласточки уже на лицо. Думаю, от культуризма надо отказаться вообще - турник, брусья, отжимания достаточно. Пробежки лучше перенести, например на вечер. Обязательно высыпаться - пойдёшь против природы, и она тебе этого не забудет.:eek:
     
    rustalife нравится это.
  14. zeevan73

    zeevan73

    Регистрация:
    25 ноя 2011
    Сообщения:
    17
    Симпатии:
    2
    Пол:
    Мужской
    ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ОТВЕТ
     
  15. ALEX 777

    ALEX 777

    Регистрация:
    29 июл 2012
    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    2
    Пол:
    Мужской
    начал в апреле-дошёл до 21. сейчас делаю по 3. колбасит не по детски
     
  16. Балу

    Балу

    Регистрация:
    14 сен 2009
    Сообщения:
    156
    Симпатии:
    17
    Пол:
    Мужской
    В Букваре тоже говорилось про "10-15 мин в день"... И когда я дошёл до 21 повтора возникла проблема - при полном вдохе и выдохе(по Букварю)времени на комплекс уходило не менее 40 мин. При 10-15 мин никакого глубокого дыхания "до самых корешков" не может быть. Челло в своё время говорил о 40 мин, Мантру призывал к глубокому дыханию...
    Я пробовал по-разному, пока для меня оптимально 20-25 мин на все 5рд.
     
  17. Полковник

    Полковник

    Регистрация:
    19 дек 2008
    Сообщения:
    2.555
    Симпатии:
    458
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Таллинн
    Что-то как ни старался 40 минут никак не получается. Были моменты очень спешил на все про все уходило 8 минут с дыхательной паузой в два вдоха. Обычная практика до 15 минут с дыхательными паузами 9 вдохов при максимальном мышечном расслаблении.
     
    zura нравится это.
  18. zura

    zura

    Регистрация:
    22 сен 2011
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    145
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Кривой Рог
    Полковник! А вы во время ОВ дыхание с РД синхронизируете? Что-то у меня никак. Дыхание - искусство. РД - тоже исскуство. Сколько не пытался эти два искусство объединить всегда получалось какое-то уродство. Поэтому у меня дыхание идет своим чередом, а РД своим. Кстати, это не противоречит Келдеру 39-го. Дышу по формуле: энергичный комфортный вдох, сразу же комфортный выдох в два раза больше чем вдох, задержка до четкого желания вдохнуть. Дыхание животом. Когда полностью пропадает желание задерживать дыхание, для меня это признак, что пошел перегруз.:)
     
  19. Полковник

    Полковник

    Регистрация:
    19 дек 2008
    Сообщения:
    2.555
    Симпатии:
    458
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Таллинн
    Дыхание по Сидерскому. Кр.Килхэм в своей книге о тибетских жемчужинах, считает недостатком Келдера-39 отсутствие дыхательной составляющей. Энергетические техники без дыхания то же самое, что африканец блондин.
    zura,поработайте над синхронизацией дыхания и забудете, что такое перегруз. Не могу представить, как вы дышите животом при выполнении 4 и 5РД.
     
  20. vesta000

    vesta000 Всевидящий

    Регистрация:
    11 мар 2012
    Сообщения:
    753
    Симпатии:
    214
    Пол:
    Женский
    по поводу дыхания..делала по Сидерскому-ощущала тонизирующее действие и не болела никакими вирусными заболеваниями даже если учесть что работаю по локти..:rolleyes:... или по пояс ? в вирусах и микробах(стоматолог):) ..потом бросила на 2 недели летом и начала делать с естественным дыханием..ну как организм сам дышит..ничего не чувствовала...делала и делала..стала замечать прилипают вирусы,резко перешла на дыхание по Сиду - на след.день все симптомы простуды прошли а моя медсестра болела всей семьей неделю..может этот Сид не лепил отсебятину я все таки если учесть его опыт просто интуитивно подключился к какой то информации ..;)
     
  21. zura

    zura

    Регистрация:
    22 сен 2011
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    145
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Кривой Рог
    Ув. Полковник! Ну, тогда обьясните тупому - последовательно и детально. Когда дышу по Сидерскому развивается аритмия - глубокое дыхание явно не для меня. Когда дышу как дышится - неплохо, примерно как у весталки, согласен с ней - хорошо для начинающих. Дыхание жывотом (нижнее дыхание) как описал дает наилучший для меня результат. Но он слишком длинный, если с ним синхронизировать движения, то ОВ длится 30-40 мин. Но это, считаю, явно ненормально, никакого удовольствия и результат наихудший.
    Как вы дышете животом? Вы делаете вдох не дожидаясь желания вдохнуть (даже без легкого кислородного голодания)? В чем моя ошибка?
     
  22. rustalife

    rustalife

    Регистрация:
    9 фев 2012
    Сообщения:
    204
    Симпатии:
    81
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Россия, Москва
    Всем ОВ-привет..!
    Мы можем выбирать сколько времени выделять на практику ОВ и медитаций ежедневно. Например, Далай Лама проводит по 6 часов ежедневно в медитациях.
    Если моя серия состоит из 21-го повтора, то 30 минут на ритуалы и 30 минут на шавасану с медитацией. Для меня - комфортно и эффективно.
    Моя вечерняя серия - 10 повторов. Это очень быстро. 15-20 минут на все про все...
    Использую трехфазное глубокое дыхание http://okorites.ru/threads/1174/
     
  23. myp3

    myp3

    Регистрация:
    27 авг 2012
    Сообщения:
    105
    Симпатии:
    26
    Пол:
    Мужской
    а как вы вечером делаете вихри? после них же не заснешь...
    я дышу как написано в брошуре , глубокий вдох, выдох все очень несложно...
    зы
    я здесь стал участником мистики маленькой... телепортации)))
    если интересно могу рассказать
     
  24. vesta000

    vesta000 Всевидящий

    Регистрация:
    11 мар 2012
    Сообщения:
    753
    Симпатии:
    214
    Пол:
    Женский
    ..таааак...стоило мне улететь в испанию на неделку.....возвращаюсь и что же я вижу..:eek: меня понизили в звании! ZURA , я не весталка, я- Веста..Веста -это БОГИНЯ .. а весталка ,простите , это жрица в храме этой богини..не путайте пожалуйста божий дар с яйчницей..:D:D если честно то когда я взяла ник Веста для меня это было слово состоящее из тех же букв что и мое имя -Света.:p:D
     
  25. zura

    zura

    Регистрация:
    22 сен 2011
    Сообщения:
    214
    Симпатии:
    145
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Кривой Рог
    Расскажите!
    Ой, как все запутано, сам черт рога поламает. Мое имя ничем не отличается от моего ника - приятно познакомиться!!!
    Как в Испании? Чесноком не пропахли? Говорят они сильно полюбляют...
     

Поделиться этой страницей