• Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
  • Для регистрации на форуме используйте Телеграм-канал - «Око возрождения»

Какое РД Вам дается сложнее остальных ?

Мне по-прежнему дается сложнее всего РД. Легче, конечно, чем раньше... В общем я на нем "застопорилась". При выполнении остальных РД, я чувствую потоки энергии...несколько необычные...
А вот 4 РД, всего лишь, физическое внешнее прогревание и все. Кроме того, от него начинается усталость, и 5м РД не удается так насладиться, как остальными.
В общем, еще и 2 Рд...как-то, не полноценно у меня получается. Я имею сравнительные характеристики потоков энергии, с (в моем случае), с потоками в 1, и 3 рД . В 5 тоже...но только там уже есть усталость. :(
 
Мне по-прежнему дается сложнее всего РД. Легче, конечно, чем раньше... В общем я на нем "застопорилась". При выполнении остальных РД, я чувствую потоки энергии...несколько необычные...
А вот 4 РД, всего лишь, физическое внешнее прогревание и все. Кроме того, от него начинается усталость, и 5м РД не удается так насладиться, как остальными.
В общем, еще и 2 Рд...как-то, не полноценно у меня получается. Я имею сравнительные характеристики потоков энергии, с (в моем случае), с потоками в 1, и 3 рД . В 5 тоже...но только там уже есть усталость. :(
:)Я практикую ОКО чуть больше месяца,дошла только до семи повторений утром и столько же вечером.Мне торопиться некуда и сейчас я концентрирую внимание на ощущениях,которые возникают при выполнении РД, и вот я обнаружила,что в 4 РД самое приятное - это его последний этап,когда из столика возвращаешься в исходное положение,т.е.,опираясь на руки и на пятки потихоньку втягиваешь таз назад между рук и садишься на коврик только тогда,когда очутишься в этом исходном положении.При этом подключаются какие-то мышцы таза или спины и возникает кайф.А если сразу после столика плюхаться на попу - никакого кайфа.
Но самое любимое для меня пока 5 РД,может быть потому,что дается легче других или потому ,что в нем легче отрегулировать дыхание.
С 3 РД я пытаюсь подружиться и ищу положение,когда возникает чувство полета и крыльев за спиной.
2 РД я пока выполняю неправильно,поднимаю и опускаю ноги в 2 этапа,сначала сгибая их в коленях,иначе мне не позволяет боль в пояснице,хотя поднять прямые ноги я вполне могу,преодолевая эту боль.Но я подумала,что главное в этом РД не процесс поднятия ног,а то движение,когда голова и ноги идут навстречу друг другу,а позвоночник сгибается дугой.А если при этом обхватить ноги руками и покататься как пресс-папье -ох, хорошо! Я понимаю,что это тоже не по Келдеру.Но ведь есть рекомендации даже ноги за голову закидывать,поднимая таз,только не отрывать поясницу от пола.
А вот 1РД! Здесь я пас!Иногда даже забываю его выполнять,так мне неприятно кружиться.Может,вообще его стоит отставить - пусть кружатся дети и молодые,им это в кайф!? По-моему,и в первоисточниках где-то есть,что женщинам преклонного возраста можно его не делать.
 
Мне по-прежнему дается сложнее всего РД. Легче, конечно, чем раньше... В общем я на нем "застопорилась". При выполнении остальных РД, я чувствую потоки энергии...несколько необычные...
А вот 4 РД, всего лишь, физическое внешнее прогревание и все. Кроме того, от него начинается усталость, и 5м РД не удается так насладиться, как остальными.
В общем, еще и 2 Рд...как-то, не полноценно у меня получается. Я имею сравнительные характеристики потоков энергии, с (в моем случае), с потоками в 1, и 3 рД . В 5 тоже...но только там уже есть усталость. :(
:)Я практикую ОКО чуть больше месяца,дошла только до семи повторений утром и столько же вечером.Мне торопиться некуда и сейчас я концентрирую внимание на ощущениях,которые возникают при выполнении РД, и вот я обнаружила,что в 4 РД самое приятное - это его последний этап,когда из столика возвращаешься в исходное положение,т.е.,опираясь на руки и на пятки потихоньку втягиваешь таз назад между рук и садишься на коврик только тогда,когда очутишься в этом исходном положении.При этом подключаются какие-то мышцы таза или спины и возникает кайф.А если сразу после столика плюхаться на попу - никакого кайфа.
Но самое любимое для меня пока 5 РД,может быть потому,что дается легче других или потому ,что в нем легче отрегулировать дыхание.
С 3 РД я пытаюсь подружиться и ищу положение,когда возникает чувство полета и крыльев за спиной.
2 РД я пока выполняю неправильно,поднимаю и опускаю ноги в 2 этапа,сначала сгибая их в коленях,иначе мне не позволяет боль в пояснице,хотя поднять прямые ноги я вполне могу,преодолевая эту боль.Но я подумала,что главное в этом РД не процесс поднятия ног,а то движение,когда голова и ноги идут навстречу друг другу,а позвоночник сгибается дугой.А если при этом обхватить ноги руками и покататься как пресс-папье -ох, хорошо! Я понимаю,что это тоже не по Келдеру.Но ведь есть рекомендации даже ноги за голову закидывать,поднимая таз,только не отрывать поясницу от пола.
А вот 1РД! Здесь я пас!Иногда даже забываю его выполнять,так мне неприятно кружиться.Может,вообще его стоит отставить - пусть кружатся дети и молодые,им это в кайф!? По-моему,и в первоисточниках где-то есть,что женщинам преклонного возраста можно его не делать.

В 4-м ритуале знакомое ощущение было, может и посильнее. Пройдет к сожалению со временем. У меня максимум 2 недели длилось. Теперь просто ровные ощущения.

А крутиться нужно - со временем неприятные ощущения пройдут , уверен. Может вы неправильно крутитесь? Попробуйте во время вращения смотреть на выставленный большой палец правой руки.

Успехов
 
А вот 1РД! Здесь я пас!Иногда даже забываю его выполнять,так мне неприятно кружиться.Может,вообще его стоит отставить - пусть кружатся дети и молодые,им это в кайф!? По-моему,и в первоисточниках где-то есть,что женщинам преклонного возраста можно его не делать.

Ната, все от скорости зависит...
Многие вращаются быстро. А от Chello была рекомендация -
один оборот вдох, другой оборот - выдох. При обычной
скорости дыхания.
Попробуйте в таком режиме...
 
Для меня это 3 РД. Оно какое-то нудное и неинтересное, его не хочется делать, я бы лучше вместо него повторил любые другие РД. НО НЕЛЬЗЯ! Что делаю: стараюсь при его выполнении полностью сосредоточиться на всех нюансах, контролировать каждый элемент РД, это помогает..
Сейчас делаю 17 повторов (с 6 января 2008г.), в начале марте из-за грипа пришлось в течение недели уцти с 19 повторов на 7, а потом вновь по 2 повтора в неделю прибавлять. Счастливо! :D,
 
:) Бывают дни,когда по какой-то причине трудно или нет возможности выполнить все 21 повторения утром,как всегда.В этом случае я начала делить их на 3 раза в сутки по 7 повторов.Это так помогает не терят "форму" и настрой!
УДАЧИ ВСЕМ!
:) ;) :D