ОВ и лишний вес

Тема в разделе "Это должен знать каждый начинающий практику", создана пользователем Saltairina, 24 апр 2013.

  1. Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
    Скрыть объявление
  1. Saltairina

    Saltairina

    Регистрация:
    24 апр 2013
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Женский
    Я попыталась начать занятия ОВ. Но после 3-х дней бросила, очень тяжело держать тело весом 93 кг на худеньких ручках (такая уж у меня комплекция). Я только сегодня нашла этот сайт и не всё здесь рассмотрела, возможно такие вопросы уже были, простите если что... Подскажите, эта практика эффективна для похудения? Поделитесь пожалуйста своим опытом, уважаемые форумчане.
     
  2. vadek

    vadek Всевидящий

    Регистрация:
    26 сен 2011
    Сообщения:
    521
    Симпатии:
    167
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    М-горск
    У меня тоже лишка кг 25 было - за счёт ОКО 5 кг сбросил - ну и всё на этом. Гипоуглеводная диета эффективней будет.
     
  3. tatjansa

    tatjansa

    Регистрация:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    196
    Симпатии:
    36
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Украина
    Нет. Только ограничение еды. Закон сохранения энергии рулит...
     
  4. Martinka

    Martinka

    Регистрация:
    23 ноя 2008
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    У меня тоже вес был 92 кг при росте 160. Око делала полностью, но при выполнении четвертого ритуала руки разъезжались в стороны, тяжело было удержать такую тушку. Никакие коврики не помогали, приходилось смачивать руки водой перед упражением - тогда не скользили. Скинула на Дюкане (безуглеводной диете) 33 кг.
     
  5. Saltairina

    Saltairina

    Регистрация:
    24 апр 2013
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Женский
    tatjansa, Вы правы, но наладить урезанный режим питания не получается. Наоборот, когда надо "закрыть рот" разбирает поесть в 10 раз сильнее.
    Martinka, Вы молодец!!! Респект и уважуха!!! Но я решила, что не буду больше лишать себя чего либо. Буду есть всё, но меньше обычного. 6,5 лет назад я неожиданно стала вегетарианкой, это помогло мне похудеть на 20 кг. Но год назад я вернулась к мясоедству, уже имея 95 кг живого веса. Вес не увеличился, но и злоупотреблять мясом как до вегетарианства я перестала. Вес я набрала от таблеток и это тоже проблема.
     
  6. Olguta

    Olguta

    Регистрация:
    16 апр 2013
    Сообщения:
    19
    Симпатии:
    8
    Пол:
    Женский
    Попробуйте набрать в поисковике Людмила Семиненко, зайдите на ее сайт, она все очень доходчиво обьясняет. Око - не помешает, плюс побольше двигайтесь, особенно по вечерам. Вместо того, чтоб есть и заниматься самомучительством, пройдите несколько километров. Хорошее настроение Вам обеспечено, да и вес постепенно уйдет. Как говорил Амосов:" Во всем нужна постепенность!" Удачи! И все у Вас получится!
     
    tatjansa нравится это.
  7. tatjansa

    tatjansa

    Регистрация:
    7 июн 2009
    Сообщения:
    196
    Симпатии:
    36
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Украина
    Есть сайт http://kaloriyka.ru/
    Там можно подсчитывать калорийность съеденной пищи.
    Я сама 9 лет назад за счет подсчета калорий похудела на 31 кг - с 93 до 62.
    Съедая не более 1200-1300 калорий в день (меньше 1000 нельзя! Обмен затормозится!), Вы НЕИЗБЕЖНО похудеете. Не очень быстро, но непременно. Особенно, если параллельно делать ОКО.;). Не надо через силу. По три повтора - но каждый день.
    А в 5 упражнении у меня тоже руки разъезжались, и я на пузо плюхалась, хоть и уже похудела к тому времени. Просто руки были очень слабые. А сейчас оно мне больше всех нравится - приятно спину тянуть.
    Если же хотите похудеть быстро и под мед. контролем - тогда есть "Славянская клиника", Украина (не путать с Белгородской под тем же названием). Там уже нужно денюжку платить. Но зато эффективно.
     
  8. Northerner

    Northerner

    Регистрация:
    29 мар 2010
    Сообщения:
    572
    Симпатии:
    235
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Архангельск
    Для счастливых обладателей андроид-смартфонов вот такие бесплатные калькуляторы калорий есть:
    https://play.google.com/store/apps/details?id=bulat.diet.helper_ru&hl=ru
    https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.hudeem.adg&feature=related_apps
    и др.
     
  9. Lullaby

    Lullaby

    Регистрация:
    11 апр 2013
    Сообщения:
    191
    Симпатии:
    59
    Пол:
    Женский
    Адрес:
    Украина.
    Я кушаю на 1\3 меньше традиционно съедаемой порции, когда хочу сбросить вес. И ограничение небольшое, и вес уходит постепенно. Булочку, пирожное могу съесть раз в 2 месяца - как-то не хочется. Старайтесь иметь побольше радости в личной жизни (любовь, секс) - тогда сладкого не хочется совсем. И шоколада в том числе.
    Когда была маленькой, где-то лет в 5-8, не любила шоколадные конфеты. Уж и не знаю, почему. Лучше леденцов ничего в мире не было. Однажды крестный подарил почти килограммовый пакет шоколадных конфет, так я не зарыдала над вкуснейшими для всех конфетами только из вежливости! Хотя очень хотелось!!
    Делаю Око почти 2 месяца. С удивлением в последнюю неделю обнаруживаю внутреннее пренебрежение к шоколаду... Наверное, в детство впадаю...:D:D
     
  10. Люттик

    Люттик

    Регистрация:
    16 апр 2013
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    Я еще не спец и не знаю, правильно ли показывает автор или нет... но нашла вот такое облегченное исполнение для больных людей
     
  11. Polina

    Polina

    Регистрация:
    16 май 2013
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Женский
    Очень разумная диета. Я сама стараюсь такого же придерживаться теоретически:). На практике у меня лишнего веса килограмм 30. Сидячая работа, малоподвижный образ жизни.
    В первый месяц занятий сбросила 4 кг, но потом все вернулось. Хотя бы не растет вес и на том спасибо.
     
  12. natmc

    natmc

    Регистрация:
    6 апр 2013
    Сообщения:
    1
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Женский
    Здравствуйте. К сожалению, проблема лишнего веса мне тоже знакома. Когда я начинала делать Око, мой вес был 95 кг. На 4ом упражнении я думала, что никогда не подниму свою попу выше 5 см от пола. Про 5ое упражнение вообще молчу. Ехали и руки и ноги. Но я упорно продолжала делать, стараясь в 4ом упражнении хоть на 1 мм поднять попу выше. В 5ом упражнении, чтобы ноги не скользили, вставала специально к стенке пятками. Постепенно всё наладилось - и руки поднакачались, и попа стала подниматься.

    Что касается лишнего веса, то мне понравился подсчёт калорий. Стала есть больше зелёных овощей, с сахара перешла на мёд, соскочила с плюшек и пиццы.

    Выше писали про 1000 калорий, но это не совсем правильно. Есть такое понятие, как коридор калорийности , который зависит от текущего веса, вашего метаболизма, возраста, роста, жизненной активности.
    Вот тут хорошая статься, формула для расчета и пример расчёта - http://blog.uroki-pitaniya.ru/koridor-kalorijnosti-kak-rasschitat-koridor-kalorijnosti

    Ну а Око - оно, больше как сопутствующее, помогающее, направляющее средство :) но никак не средство похудения ;)

    Удачи!
     
  13. Night prowler

    Night prowler

    Регистрация:
    1 июл 2013
    Сообщения:
    406
    Симпатии:
    114
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Moscow,St.Petersburg,Vladivostok.
    ОВ - не средство похудания.Но оно может нормализовать обмен веществ.Лично мое мнение - снизьте вес (упражнения,диета,режим отдыха и труда) до комфортного для вас состояния и тогда спокойно займитесь практикой,т.к. исходя из прочитанного,вы делаете Око перенапрягаясь,а это прямое противопоказание к выполнению.Удачи вам,здоровья и терпения.
     
  14. Saltairina

    Saltairina

    Регистрация:
    24 апр 2013
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Женский
    Спасибо всем за ответы! К сожалению ОКО я забросила. Но похудела на 11 кг с помощью тренажерного зала и подсчёта калорий. Сейчас настраиваю себя на следующий рывок. Всем удачи!!!
     
    olgakrand нравится это.
  15. Night prowler

    Night prowler

    Регистрация:
    1 июл 2013
    Сообщения:
    406
    Симпатии:
    114
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Moscow,St.Petersburg,Vladivostok.
    Удачи и успеха вам,в жизни и новом рывке.Для него как раз самое время:).
     

Поделиться этой страницей