• Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.

Свыше 150 заболеваний без медикаментов.

Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,636
Симпатии
489
Возраст
56
Адрес
Таллинн
#1
«Чтобы накопить кислород, надо уменьшить дыхание, тогда расширяются бронхи, сосуды, и кислород пойдет в организм, таков закон физиологии. А нам твердят – дышите глубже, будет больше кислорода. Это абсурд, неграмотность, это истина, поставленная с ног на голову. Наша теория не имеет противоречия с законами. Как видите, – пишет К.П. Бутейко – я ссылаюсь на крупнейшие открытия в науке, биологии, биохимии, физиологии, научные эксперименты, где было показано, почему это нужно. А ведь каждый из нас, подышав 5 минут глубоко, упадет в обморок, может умереть. Абсурд доказывается за 5 минут. Это просто удивительная ситуация с глубоким дыханием. Польза его принята на веру, как религия. Вся наука говорит, что это яд, предрассудки учат глубоко дышать»
«Фактически сейчас половина населения земного шара – это самоубийцы, здоровые учатся глубоко дышать, чтобы заболеть, а заболевшие – чтобы погибнуть быстрее»
http://knigosite.org/library/read/80428
 
Последнее редактирование:
Регистрация
11 Апр 2013
Сообщения
198
Симпатии
61
Адрес
Украина.
#3
Но я, как и многие на этом форуме делаю так (цитирую кусочек в переводе Сидерского):

"Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания — такой же выдох." Это фантазии и домыслы переводчика?

И это выполняется каждый день! Добросовестно причем.
Значит, делая Око и глубоко дыша (как указано в переводе), я (по теории Бутейко) все же укорачиваю себе жизнь?

P/S: "Ничего не понимаю:):eek:" - повторяли Колобки, ведя следствие...
 
Последнее редактирование модератором:

Arbat19

Всевидящий
Регистрация
17 Янв 2008
Сообщения
781
Симпатии
146
Возраст
59
#4
Самое натуральное выкручивание рук...
Конечно, избыток (!) углекислого газа в крови может вызывать некоторые положительные нюансы в организме, который уже на грани падения. Но далеко не у всех. Чаще можно получить обратный эффект.
Дефицит железа один из самых распространенных дефицитов. Что такое железо Вы почти знаете. Это не только гемоглобин в крови, но и гемовое железо в составе белков транспортной цепи кислорода внутри клеток. Если его не хватает... хоть совсем не дыши кислорода в тканях больше не станет. А вот недостаток кислорода может быть провокатором избыточного производства радикальных форм кислорода разрушающих систему обмена организма на уровне клеток, а значит и организма в целом. Железо, в том числе является составной частью антиоксидантов... одной из звеньев цепи.
Недостатк, как провокатор, так и причина неспособности организма нейтрализовать радикалы... нечем.

Кстати... у меня от глубокого дыхания голова не кружиться... хоть задышись. Было время когда кружилась, и даже крючило всего. Но это последствие нарушения кислотно-щелочного равновесия в пользу щелочного с резким дефицитом ионизированного кальция и других минералом, которые в кислой среде более активны.
Избыток углекислого газа активирует ионы минералов при их явном дефиците в организме.
 
Последнее редактирование:

vadek

Всевидящий
Регистрация
26 Сен 2011
Сообщения
522
Симпатии
168
Адрес
М-горск
#5
Не силён в теории, но заметил такие вещи:
1.Когда закружится голова - достаточно глубоко подышать.
2.Задержка выдоха оч. эффективно помогает снять излишнее возбуждение и нормализовать сердцебиение.
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,636
Симпатии
489
Возраст
56
Адрес
Таллинн
#6
Я тоже делал глубокие полные вдохи по жизни, вообще, и в ОВ, в частности, не один год. Этой весной с удивлением обнаружил АД крови пограничное 130-140, один раз было 150(удовольствие не из самых приятных). При этом что-то вроде тумана в голове. Не понятно было почему? что не так? Года полтора назад коллега по спортзалу в разговоре о дыхании сказал:"...Спецназ дышит по Бутейко..." И часто повторял:"Выдох в два раза длиннее, чем вдох." Наглядно показывал, шаг вдох два шага выдох. Вспомнил об этом разговоре, нашел книгу, прочитал стал пробовать. На следующий день туман в голове исчез, на третий день АД стало нормальным 120-130. На какие-то вопросы получил ответы.
Мне кажется, в оригинале Келдера нет ничего о дыхании именно по этой причине, глубокое дыхание опасно.
"Во время поднимания головы и ног следует делать плавный, но очень глубокий и полный вдох, во время опускания — такой же выдох." Это фантазии и домыслы переводчика?
Сидерский хоть и инструктор по йоге, но человек, а человеку свойственно ошибаться.
Мне кажется, мастера Востока знают, что глубокое дыхание при постоянном или частом использовании пользы не приносит. Дыхание животом не обязательно глубокое. В книгах Вон Кью Кита говорится, что сильный вдох - частая ошибка новичков. В описании упражнения "стойка трех кругов", его еще называют столбовое стояние, свая (надо стоять неподвижно) минимальное требование стоять 20 мин или 1000 вдохов, т.е. вдохи получаются совсем короткие до ключицы. Этим 1000-чи вдохам тогда удивился.
Скорректировал дыхательную состаляющую ОВ, делаю короткий (ну очень короткий) вдох, максимальный выдох, В паузах между РД также. Состояние в течение дня стало комфорным как и бывало ранее. Всему свое время. Издержки самостоятельных занятий, когда не у кого спросить.
 

Arbat19

Всевидящий
Регистрация
17 Янв 2008
Сообщения
781
Симпатии
146
Возраст
59
#7
Я сам, в прошлом, гипертоник со стаже, стоящий на учете. В 90-ых пробовал дыхание по Фролову... не пошло.
Сменил питание, плюс вода-соль. Сейчас пришел с небольшой прогулки и измерил давление крови... 113/75, пуль 62. И так стабильно последние, почти, полтора года.
И ни каких дыханий, по "изотерическим" системам.)) Все логично и предсказуемо.
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,636
Симпатии
489
Возраст
56
Адрес
Таллинн
#8
И ни каких дыханий, по "изотерическим" системам.
На Востоке дыхание - часть религиозного действа, где поклоняются энергиям. У них речь не идет о кислороде, углекислом газе, они вдыхают космическую энергию. С детства каждый это знает. У Бутейко научный подход , просто и понятно. При этом все индивидуально, не все одинаково хорошо для каждого. Истина у каждого своя.
 
Регистрация
25 Дек 2011
Сообщения
94
Симпатии
37
Возраст
50
#9
истина у всех своя,только начиная что-то делать ,вдруг,понимаешь ,что не хватает этого чего -то и начинаешь пересматривать все подряд :дыхание,питание,движения-упражнения ,закаливание ,мысли и помыслы.Но мой опыт таков:без упражнений плохо,игра с углекислым газом в крови (дышу самоздравом,это такой приборчик не особо хитрый))) уменьшило давление с 160/100 (вечером после работы) на 130/85 (опять же вечером ). знаю ,что чтобы избавиться от приборчика и от таблеток от давления(если кто пьет) питание пересмотреть придется в корне и по 5или 7 км пешком каждый день нахаживать ))как прогулка для собаки))) А ещё заметила ,после дыхания самоздравом,что нитку в иголку сама могу вставить и дочек просить не надо ...но это так ...ягодки с одной грядки ) а приятно все же))
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,636
Симпатии
489
Возраст
56
Адрес
Таллинн
#10
Не силён в теории, но заметил такие вещи:
1.Когда закружится голова - достаточно глубоко подышать.
2.Задержка выдоха оч. эффективно помогает снять излишнее возбуждение и нормализовать сердцебиение.
Меня учили, если вдруг закружится голова надо присесть на корточки.
"Задержка выдоха" это задержка на вдохе или задержка на выдохе? У йогов такие задержки носят свои названия и имеют свои функции.
 

vadek

Всевидящий
Регистрация
26 Сен 2011
Сообщения
522
Симпатии
168
Адрес
М-горск
#11
Меня учили, если вдруг закружится голова надо присесть на корточки.
"Задержка выдоха" это задержка на вдохе или задержка на выдохе? У йогов такие задержки носят свои названия и имеют свои функции.
У меня бывает голова кружится, как раз именно когда встаю с корточек (возможно где-то, что-то нарушает кровоснабжение) - именно тогда и помогают несколько глубоких вдохов-выдохов. Под "задержкой выдоха" я и имею ввиду "задержку выдоха" (после глубокого вдоха с последующим удлиненным выдохом с сопротивлением через сомкнутые губы). Я не уточнял, как это называется у йогов (видимо что-то типа кумбхаки) - просто заметил успокаиващий эффект, когда плывёшь под водой вплоть до появления пузырей. И теперь я пользуюсь этим на суше (по необходимости), а также в бассейне после парной, что кроме офигенного ощущения, прекрасно успокаивает нервную систему, замедляет деятельность сердца и регулирует пульс, если он был неравномерный и обостряет зрение (на время).
 
Последнее редактирование:
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,636
Симпатии
489
Возраст
56
Адрес
Таллинн
#12
Под "задержкой выдоха" я и имею ввиду "задержку выдоха" (после глубокого вдоха с последующим удлиненным выдохом с сопротивлением через сомкнутые губы).
В литературе называют "задержка на вдохе" - вдохнул и задержал выдох на какое-то время и другая фаза "задержка на выдохе" - выдохнул и задержал вдох.
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,636
Симпатии
489
Возраст
56
Адрес
Таллинн
#13
Йога — дыхание и упражнения пранаяма и туммо
Многим из нас приходилось видеть фотографии и картины, где изображены сидящие в горах голые йоги на снегу. Что это — фокус, результат закаливания или тайное знание? Можно ли этим искусством овладеть, и будет ли нам от него какая-то польза для здоровья?


- Что же изображено на картине Н.К. Рериха «На вершинах»?
- На картине мы видим обнаженного монаха-отшельника, сидящего на вершине горы. Снег под ним подтаял. На Тибете эта древняя практика называется туммо, или йога внутреннего тепла (одна из шести йог Наропы, великого наставника буддизмаХ! в.). Мы тоже так сидим в Гималаях, в долине Кулу, вблизи от места, где жили Рерихи. Каждый год туда ездим, чтобы изучать это явление на месте. У йогов, конечно, цели были другие — духовные, движение по пути совершенствования. Но туммо входило туда обязательно. Основой йоги внутреннего тепла является особый тип дыхания.

- А что характерно для обычного дыхания?

- Обычно мы называем дыханием то, что, строго говоря, служит только обеспечением дыхания (вдох-выдох). А само дыхание — это процесс, при котором вещества пищи сжигаются в клетках нашего тела кислородом. Выделяется углекислый газ, вода и энергия, которая дальше либо используется непосредственно в виде тепла, либо накапливается в молекулах АТФ, служащих источником энергии для всех биохимических процессов в живых организмах. Все это очень похоже на работу автомобиля, только автозапчасти не поменяешь. Регулируется же наш дыхательный процесс не количеством вдыхаемого кислорода, а содержанием углекислого газа в крови. Как только возникает определенный избыток углекислого газа, дыхательный центр в мозгу заставляет нас сделать вдох.

- Почему же регулятором дыхания оказывается углекислый газ?

- Если мы выполняем большую работу, например, перетаскиваем рояль с первого этажа на пятый, то начинаем дышать чаще и глубже — так тело реагирует на повышение общего содержания углекислого газа в крови. А в тканях регуляция кровотока может идти только за счет изменения просвета тончайших артериол, которые затем переходят в капилляры. Артериолы расширяются там, где кислорода требуется много, и остаются сдавленными там, где он не нужен. Поэтому к работающим тканям кровь устремляется в большем объеме, к неработающим — в меньшем. А расширяет сосуды на капиллярном уровне именно углекислый газ. Когда его становится много в организме в целом, раскрываются все капилляры на периферии, вплоть до появления покраснения и чувства жара. Именно так действовали угле-кислотные ванны в физиотерапии. Но повысить углекислый газ в организме можно и другим путем. Самое простое — это задержка дыхания, основа пранаямы в йоге.

- Расскажите, пожалуйста, о пранаяме.

- Пранаяма включает целый ряд дыхательных техник, но наиболее важной частью является задержка дыхания, или кумбхака. Создателем или, скорее, фиксатором науки йоги считается Патанджали (II век до н.э.), автор книги «Йога-сутра». В этой книге даются строгие определения. Например, асана — это просто прямое устойчивое положение тела. Кумбхака — это задержка дыхания, и в самой йоге описаны эффекты, к которым она должна приводить.

- Какие же это эффекты?

- Поскольку цель йоги — духовное развитие человека, то в результате такого развития он должен как минимум стать умнее окружающих. То есть необходимо, чтобы его мозг хорошо снабжался питательными веществами и кислородом. А как улучшить кровоснабжение мозга? Только путем расширения периферических кровеносных сосудов. Для этого надо увеличить концентрацию углекислого газа — с помощью задержек дыхания.

Возможна и обратная ситуация: выведение углекислого газа из организма. К этому приводит гипервентиляция, то есть избыточное дыхание.

Мы обычно разговариваем в режиме гипервентиляции, вот почему неопытные преподаватели, читая лекцию, через какое-то время прямо на глазах у студентов глупеют.

- Что вы имеете в виду?

- Они забывают, что сказали, не знают, как закончить фразу. Режим избыточного дыхания позволяет нам говорить, но не дает дышать нормально. У любого человека, который начнет дышать, как паровоз, через некоторое время периферийный кровоток перекрывается, и первым органом, который на это отреагирует, будет головной мозг. Центральная нервная система начнет снижать свою функцию, чтобы снизить потребление кислорода. Первым делом мозг снижает высшую интеллектуальную функцию, и человек глупеет. Потом снижаются другие функции — вплоть до потери сознания, то есть обморока. Это называется «гипервентиляционный синдром».

- А как с помощью дыхания стать умным?

- Если мы задержим дыхание, то улучшим ситуацию с периферийным кровообращением, и первым на это отреагирует тоже головной мозг. Как четко сформулировано у Патанджали: «Пранаяма делает ум способным к сосредоточению». Человек инстинктивно задерживает дыхание в момент озарения, открытия, медитации. Это физиологическая остановка дыхания — чтобы повысить содержание углекислого газа в крови и обеспечить наилучшее кровоснабжение мозга.

Почему сегодня дети не усваивают школьную программу? Почему обучение продлили уже до 11 лет и ставят вопрос о 12-летке? Потому что плохо обеспечен интеллектуальный процесс, в том числе запоминание.

- Чего же не хватает?

- Одно из условий эффективной работы мозга — это прямое устойчивое положение тела, то есть, по определению Патанджали, асана. Более сотни лет такое положение тела ученика обеспечивалось предметом, который назывался парта. У нее были спинка и место для рук, к тому же она защелкивала учащегося так, что он был там зажат. Такая поза полностью соответствовала определению асаны. Собственно, отличники так сидят до сих пор. Они потому и отличники. Неправильная поза мешает учиться.

А вторая помеха — это болтовня на уроках. Когда люди болтают, они дышат чаще, и у них возникает гипервентиляция, то есть процесс, обратный тому, который обеспечивает достаточное кровоснабжение мозга. Отказались вначале от парт, а потом и от дисциплины, от абсолютного авторитета учителя. Неудивительно, что теперь за 10 лет программа не усваивается! Хотя бы 45 минут учащийся должен сидеть неподвижно, в прямой устойчивой позе и молчать, только тогда он начинает мыслить. А любая попытка нарушать дисциплину должна довольно жестко пресекаться.

 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,636
Симпатии
489
Возраст
56
Адрес
Таллинн
#14
- При задержке дыхания, помимо избытка углекислого газа, возникает и недостаток кислорода. Хорошо ли это?
- Недостаток кислорода, или гипоксия, может быть вызван и задержкой дыхания, и кровопотерей, и нахождением в разреженном воздухе высоко в горах, и холодом, когда весь кровоток сосредоточивается в центре, а на периферию тела кровь не поступает. Организм можно натренировать легко переносить гипоксию, как, например, мы видим у дайверов или альпинистов. Однако гипоксия должна давать еще какой-то эффект. Именно он стал предметом наших исследований, когда мы занялись туммо, или йогой внутреннего тепла.

- В чем же практическая сторона йоги туммо?
- О том, что при обычной пранаяме гипоксия дает жар, йоги знали давно. Но, оказавшись в Гималаях и на Тибете, они заметили, что пранаяма не только приводит к повышенному тепловыделению, но порой даже позволяет выживать в экстремальных ситуациях замерзания. Так, например, знаменитый тибетский йог, учитель буддизма и поэт Миларепа однажды оказался засыпанным в пещере в горах. Когда через месяц монахи откопали пещеру, чтобы его похоронить, они обнаружили исхудавшего, но живого Миларепу, который показал им написанную в пещере поэму о туммо. Он согревался особым дыханием, суть которого — довести процесс гипоксии до максимума. Для этого начинать задержку дыхания надо не на вдохе, как мы делаем, когда хотим получить максимум углекислого газа, а на выдохе. Именно пранаяма на выдохе и дает в пределе то, что называется практикой туммо.

- А откуда берется избыточное тепло?
- На этот вопрос ответил советский биофизик К.С. Тринчер. В 1941 г. он был репрессирован и отправлен в лагерь на Урал, где страшные морозы. В лагере Тринчер задумался, как человек дышит на морозе. На улице -40°, а в легких всегда около +37°. За секунды воздух нагревается почти на 80°. Уже на свободе Тринчер доказал, что воздух согревают жиры, которые из крови попадают в альвеолы легких и там сгорают. Легкие — это еще и печка организма, там происходит химический процесс, названный легочным термогенезом. За счет него поддерживается теплокровность, постоянная температура тела. А запускает этот процесс гипоксия. Чем меньше внутри кислорода, тем мы горячее. Вдохнули, задержали дыхание, сделали несколько упражнений, затем медленно выдыхаем, стараясь выдохнуть до конца, делаем быстрый вдох и согреваемся. Продолжаем делать это упражнение, пока не ушли с холода. Даже в упрощенном виде оно может помочь, например, согреться зимой при долгом ожидании автобуса. Только лучше не сидеть, а ходить неподалеку.

- Давайте вернемся к вопросам здоровья. Может л и практика туммо чем-то реально помочь?
- Этот древний метод можно применять для повышения холодоустойчивости, например, альпинистов, спасателей, военных и т.д. А еще при туммо происходят изменения в составе жиров в крови. Анализируя их, мы выяснили, что туммо не только согревает, но и лечит. Снижается уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности), а уровень «хорошего» холестерина возрастает. Уже можно сделать вывод, что йога внутреннего тепла будет помогать при атеросклерозе. Еще быстрее, чем на морозе, «плохой» холестерин снижается при сидении в водопадах под ледяной водой.

И еще одно интересное явление. Известно, что холод вызывает стресс и, соответственно, должно возрастать содержание в крови кортизола — главного гормона стресса. Однако нами доказано, что при туммо кортизол снижается прямо в момент холодовых испытаний. Это уникальный и самый эффективный сегодня метод борьбы со стрессом. На Тибете это явление назвали «блаженством, которое переходит в мудрость».
http://narodnye-sredstva.ru/yoga-dyihanie-i-uprazhneniya-pranayama-i-tummo-07-2012.html
 
Регистрация
11 Апр 2013
Сообщения
198
Симпатии
61
Адрес
Украина.
#15
А вторая помеха — это болтовня на уроках. Когда люди болтают, они дышат чаще, и у них возникает гипервентиляция, то есть процесс, обратный тому, который обеспечивает достаточное кровоснабжение мозга. Отказались вначале от парт, а потом и от дисциплины, от абсолютного авторитета учителя. Неудивительно, что теперь за 10 лет программа не усваивается! Хотя бы 45 минут учащийся должен сидеть неподвижно, в прямой устойчивой позе и молчать, только тогда он начинает мыслить. А любая попытка нарушать дисциплину должна довольно жестко пресекаться.

Огромное спасибо за материал! У сына как раз возникла проблема "ненужности " биологии в школьной программе, сейчас собираюсь в школу - вызывают по этому поводу:). Обязательно сегодня дам ему прочитать.
 

vadek

Всевидящий
Регистрация
26 Сен 2011
Сообщения
522
Симпатии
168
Адрес
М-горск
#16
Йога — дыхание и упражнения пранаяма и туммо...
Кому интересно: питерский спец по туммо, кандидат биологических наук, "защитник" традиционного (смешанного) питания: http://ru.wikipedia.org/wiki/Минвалеев,_Ринад_Султанович
Здесь можно пообщаться, задать вопросы: http://realyoga.ru/phpBB2/viewforum.php?f=3&sid=d17deebdfd8c742a35a368fd5c8b9da2
 
Последнее редактирование:
Регистрация
13 Июн 2011
Сообщения
424
Симпатии
97
Возраст
17
Адрес
Россия Самара
#17
Еще в конце 70х почитывали мы,первопроходцы каратэ,штурминовского Сэнэ,десятки раз переснятые йоги,Рерихи....
запомнилось и об энергии,идущей изнутри,сушащей 5 простыней мокрых при нуле.то было ТУМО. И о йогах-бегунах запомнилось,которые днем делают все обычные дела,а ночью вместо сна бегут в темноте,и из этого бега черпают энергию помощнее чем из сна....Бабулька моя,1910 года, курила,про спорт и физкультуру не слыхивала,почила в 76.Матушка моя,1934г.,не курила,физкультуру любила,в институте играла во все,плавать через Волгу любила( это 1,5 км. я ни разу).
Почила в 78,на 2 года дольше нефизкультурной,жившей в революцию,голод в Повольжье,и в репрессии,бабульки.
Прихожу постепенно к мнению,что туми-не туми,беги-не беги,дыши-не дыши,особой разницы в продолжительности жизни не будет.А вот в качестве,особенно второй половины,когда старость потихоньку вступает в свои права,наверное будет разница.
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,636
Симпатии
489
Возраст
56
Адрес
Таллинн
#18
Прихожу постепенно к мнению,что туми-не туми,беги-не беги,дыши-не дыши,особой разницы в продолжительности жизни не будет.А вот в качестве,особенно второй половины,когда старость потихоньку вступает в свои права,наверное будет разница.
Долгая жизнь имеет смысл только тогда, когда человек полон сил. Продление периода увядания и старческой немощи стало бы бедствием. (Алексис Каррель)
 
Регистрация
13 Июн 2011
Сообщения
424
Симпатии
97
Возраст
17
Адрес
Россия Самара
#19
истина у всех своя,только начиная что-то делать ,вдруг,понимаешь ,что не хватает этого чего -то и начинаешь пересматривать все подряд :дыхание,питание,движения-упражнения ,закаливание ,мысли и помыслы.
Согласен.Но хочется добавить,как поучал Дон Хуан своего самого непонятливого ученика Кастанеду :" вопрос не в том,чтобы что-то делать.Важнее что-то НЕ ДЕЛАТЬ !!!" Подразумеваются каждодневные действия,высасывающие из нас жизненную энергию,но дающие иллюзию,что все как надо,и жизнь бьет ключом.Ну это я так понял.
 
Регистрация
13 Июн 2011
Сообщения
424
Симпатии
97
Возраст
17
Адрес
Россия Самара
#21
Полковник. Смотрю уже 15 минут. Пока мнение не сформировалось.Раньше слышал название,но не изучал. Кино то прошлого года.Свежак.Чуток насторожило,заявление,когда у входа девушка пришла навестить маму,раковую. Дышала бы по моему- выздоровела.Так говорят или гении,или потерявшие чувство реальности.Надо долее поизучать.У вас есть мнение?
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,636
Симпатии
489
Возраст
56
Адрес
Таллинн
#22
10-11 сентября начал дышать по-новому - бесшумно, с легкой нехваткой воздуха. Давление перестало прыгать, общее состояние стало нормальным. До этого было не понятно что и не понятно почему. Что-то не то. Самое интересное, что ничего не менял в своей практике все шло, как обычно. Почему возникли колебания давления? И еще какие-то симптомы не понятно чего. Откуда? А оказалось просто как перпендикуляр.
На бицепсах обоих рук не один год была мелкая сыпь. Только на руках. Вспоминал о ней только, когда проведу рукой, одеваясь, раздеваясь. Сейчас уже нет, исчезла, испарилась. Ладони становятся теплыми.
Изучаю метод, но начал вырабатывать навык поверхностного дыхания для повседневной жизни. Тренировки в спортзале тоже изменил (дыхательную составляющую) с учетом метода Бу тейко.
Вот такое мое мнение.
П.С. Лет 15 дышал животом, стараясь побольше схватить воздуха, как я думал, энергии. Жадность фраера сгубила.
Последние месяцев 10 появилось что-то не то.
 
Последнее редактирование:
Регистрация
13 Июн 2011
Сообщения
424
Симпатии
97
Возраст
17
Адрес
Россия Самара
#23
Всю жизнь собираюсь заняться дыхательными практиками по серьезному. Занятия каратэ 35 лет назад не в счет...ки-ЯЯЯ!!!
Но то ли интуиция,но скорее лень и раздолбайство. А тут еще ваше откровение. Сейчас просто волосы дыбом встают,как представить годы,десятилетия каждодневных усилий,а результат не совсем ожидаемый, и даже совсем не ожидаемый.
А может действительно все эти китайско-индуистские усилия хороши для них,и не совсем хороши нам.
Как говаривал один знакомый врач,приходивший к нам в спортзал иногда,уже в не так давнишние годы,видя нас,уже не юнцов,но еще не пенсионеров,дышащих,делающих растяжки,спарингующих,- ПРОЙДЕТ и ЭТО.Эту фразу он у кого то содрал,из древних.
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,636
Симпатии
489
Возраст
56
Адрес
Таллинн
#24
А может действительно все эти китайско-индуистские усилия хороши для них,и не совсем хороши нам.
Это точно, с этим надо родиться. Что будет, если начать впаривать русскую культуру китайцам-индусам?
0,000000000001 проценту от населения подойдет, может быть.
 
Регистрация
13 Июн 2011
Сообщения
424
Симпатии
97
Возраст
17
Адрес
Россия Самара
#25
ну вот и хорошо,что пришли к консен.... теперь надо ,и побыстрее ,разобраться с Бутейко,СО2,и его влиянием на давление,уменьшением к старости. Информируйте дальше об ощущениях,изменениях.
 
Сверху