Тестостерон и продолжительность жизни???

Тема в разделе "Различные методики оздоровления", создана пользователем Arbat19, 13 фев 2016.

  1. Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
    Скрыть объявление
  1. Mixa Sam

    Mixa Sam

    Регистрация:
    13 июн 2011
    Сообщения:
    404
    Симпатии:
    96
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Россия Самара
  2. Балу

    Балу

    Регистрация:
    14 сен 2009
    Сообщения:
    158
    Симпатии:
    18
    Пол:
    Мужской
    нашёл несколько месяцев назад (вроде даже здесь на форуме ссылка была и вроде даже от уважаемого Арбата) лекции профессора Селуянова. О методике оздоровительной физической нагрузки. Касаемо тестостерона - повышается очень просто (не знаю надолго ли). Любое физическое упражнение делается до боли или чувства жжения в мышцах, желательно в несколько подходов. Лучше если это крупные мышцы типа бёдер или спины-груди. Большой минус - физически несильно тренированный человек будет "умирать" несколько дней от болей в непривычных к нагрузкам мышцах. Но результат выработки гормона утром уже ;) ощутим-виден невооружённым глазом-факт на лицо-назовите как хотите. В долгосрочном плане не проверял поскольку не могу побороть лень.
     
  3. AlexN

    AlexN Администратор

    Регистрация:
    12 янв 2006
    Сообщения:
    4.790
    Симпатии:
    720
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Москва
  4. Балу

    Балу

    Регистрация:
    14 сен 2009
    Сообщения:
    158
    Симпатии:
    18
    Пол:
    Мужской
    Да. Только мне показалось, что лекции надо отслеживать хронологически - об одном и том же иногда говорит по-разному... Наверное, развивается...
     
  5. Полковник

    Полковник

    Регистрация:
    19 дек 2008
    Сообщения:
    2.568
    Симпатии:
    464
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Таллинн
    Опять же у кого как. У меня только, если делаю приседания, но обязательно с отягощением, с минимальным, но отягощением. У коллеги после упражнений с железом на грудь и спину. У меня после таких - ноль.
    Один день утром только и ощутим. В долгосрочном плане, вероятно, происходит накопление на какой-то период, не знаю. Здесь к меня вопрос, на который нет ответа - тестостерон и сексуальная энергия у мужчин ........ а дальше многоточия и вопросы без ответа.
     
  6. Балу

    Балу

    Регистрация:
    14 сен 2009
    Сообщения:
    158
    Симпатии:
    18
    Пол:
    Мужской
    От отягощений уже несколько лет как отказался (возможно, временно... нравятся они мне:)) Приседы по Селуянову - неполная амплитуда, упр. не по количеству, а по времени - 30-40сек нагрузка, 30-40сек отдых (вроде табата таймера). Кол-во подходов - до нужных ощущений.
    Ну,
    Если не ленюсь и в ритме три тренировки в неделю, то сбоев нет...
    Надеялся на Око этом плане:cool: (зарядку сделать один раз в день проще, чем три вечера в неделю выкроить для тренировок), но безрезультатно...:(
     
  7. Arbat19

    Arbat19 Всевидящий

    Регистрация:
    17 янв 2008
    Сообщения:
    751
    Симпатии:
    142
    Пол:
    Мужской
    Ну и что...Почти 5 месяцев непрерывного употребления магния в сопровождении... Утренний стояк при пробуждении вводит в некоторое смущение. Сплю не укрываясь, а это стоит... Объем семени больше, чем в молодости. Куда девать даже не знаю. Придется заводить гарем.
    Э... мужики, почему молчите. Или на магний денег не хватает? :)
    Мышечная масса растет сама по себе. Энергии, при полном без участии, пресс.
    Хренею от эффекта.
     
    Последнее редактирование: 25 авг 2016
  8. AlexN

    AlexN Администратор

    Регистрация:
    12 янв 2006
    Сообщения:
    4.790
    Симпатии:
    720
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Москва
    Это всё хорошо.
    А вот конкретного рецепта нет. Сколько, чего, когда, и как часто.
    Вот я много у тебя прочитал, но в голове так и не сложилось общей картины и понимания, что и как нужно потреблять.
     
    Балу нравится это.
  9. vem

    vem

    Регистрация:
    14 июл 2012
    Сообщения:
    534
    Симпатии:
    108
    Пол:
    Мужской
    Может это от ОКО , у моего у знакомого такая же фигня , как начал выполнять ОКО, где то через год, уже делает где- то ок 2-х лет . Стояк перманентный , жена его начала подозревать , что он таблетки ест.По утрам часто стояк ... Уж больно разительный эффект до ОКО и после . Жену замучил. Он сам понять ничего не может . Ему 62 года ...
     
    Rustam нравится это.
  10. Arbat19

    Arbat19 Всевидящий

    Регистрация:
    17 янв 2008
    Сообщения:
    751
    Симпатии:
    142
    Пол:
    Мужской
    Точно не от ОКО. Собственно и раньше грех было жаловаться. Но сейчас значительно лучше прежнего.
    И это всё на фоне очень заметного роста мышечной силы и выносливости. Это и естественно. Там где есть тестостерон - там мышечная масса, сила и уверенность.
    Жировая масса пошла вниз без каких либо сознательных действий с моей стороны. 5 кг. за 2 месяца.
    После того, как я вышел из кето диеты (почти 2 года назад) впервые масса тела пошла вниз.
     
  11. Полковник

    Полковник

    Регистрация:
    19 дек 2008
    Сообщения:
    2.568
    Симпатии:
    464
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Таллинн
    Практика Ока стимулирует выработку сексуальной энергии. Потому и разительный "ДО" и "ПОСЛЕ".
    У меня то же самое. 375 мгр в день магния.
     
  12. Northerner

    Northerner

    Регистрация:
    29 мар 2010
    Сообщения:
    572
    Симпатии:
    235
    Пол:
    Мужской
    Адрес:
    Архангельск
    Как у эксперта по магнию :), хотел бы узнать ваше мнение о препарате Аспаркам. Его применяют бодибилдеры для восполнения дефицита калия и магния и он недорогой, что также важно.
     
    Последнее редактирование: 27 авг 2016
  13. busy

    busy Всевидящий

    Регистрация:
    3 мар 2016
    Сообщения:
    480
    Симпатии:
    42
    Пол:
    Мужской
    он его забракует,
    и будет свою продукцию расхваливать
     
  14. vem

    vem

    Регистрация:
    14 июл 2012
    Сообщения:
    534
    Симпатии:
    108
    Пол:
    Мужской
    Да , и мне интересно мнение насчет панангина ,пжста, прокомментируйте Arbat19
     
  15. Arbat19

    Arbat19 Всевидящий

    Регистрация:
    17 янв 2008
    Сообщения:
    751
    Симпатии:
    142
    Пол:
    Мужской
    В составе каждой таблетки панангина или аспаркама содержится около 12 мг. ионов магния. А это значит, что для покрытия суточной потребности необходимо проглотить около 30 таблеток. По инструкции к препарату рекомендовано до 6 таблеток... Видимо по причине того, что в препарате имеется калий.
    Пока нет безопасных добавок калия. И если кушать по 30 таблеток в день, что сводит на нет достоинство дешевизны, то попутно можно получить еще и неприятности с желудком.
    Даже если покупать глицинат магния на айхербе (три таблетки в день), один из самых лучших по усвоению, будет дешево, безопасно и надёжно. А вообще нужно искать у производителей. Можно купить глицин и окись магния или карбонат магния и делать композицию магния с глицином в домашних условиях. Изучаю такую возможность. Получиться многократно дешевле, чем готовые аптечные препараты, даже среди самых дешевых.
    К примеру, глицинат железа признан самым безопасным и самым эффективным средством повышения гемоглобина.
     
  16. vem

    vem

    Регистрация:
    14 июл 2012
    Сообщения:
    534
    Симпатии:
    108
    Пол:
    Мужской
    Ну нормы нормами , а суточная потребность -это абстрактное понятие , все зависит от степени усвоения магния. Думаю, что она варьируется в достаточно широком диапазоне, в зависимости от состояния конкретного организма . Мы еще с едой и водой получаем какое- то количество магния . А при чем здесь безопасность калия там , панангине соли аминокислоты , если сам калий безопасен, а эта аминокислота безопасна , в таком количестве .
     
  17. Arbat19

    Arbat19 Всевидящий

    Регистрация:
    17 янв 2008
    Сообщения:
    751
    Симпатии:
    142
    Пол:
    Мужской
    vem, Вы в теме или вам так кажется? Калий как раз и не безопасен. Я же вам пишу, что на сегодня нет безопасных пероральных препаратов калия.
    Вот побочки из инструкции для папангина
    Вам этого мало? У вас есть практика долговременного приема аспаркама-панангина?
    В пищевых продуктах калий безопасен, а вот химию пока не придумали абсолютно безопасную для перорального приема. Даже с айхерба добавки калия не рекомендуют более 99 мг. калия в чистом виде в день даже в виде глицината. А это всего 3% от суточной потребности - слону дробина.
    Норма - это не абстрактное понятие, а совершенно объективное. Конечно, ни что не может усваиваться на 100 процентов. Но качество усвоения во многом зависит и от формы препарата. Все эти нормы - это минимально необходимая потребность организма. Наберете вы с пищей или нет - это уже другой вопрос. А с добавкой, вы хотя бы минимум, уже будете иметь.
    Вам ни кто не запрещает использовать аспаркам или панагин. Я вам написал только свое мнение, построенное на своём опыте. Побочки я от него получил... и ничего более. Могу эстафетную граблю передать безвозмездно. Совершенно не жалко для любителей экстрима.

    Если считать цену миллиграмма магния в панагине и глицинате, то миллиграмм магния в глицинате магния с айхерба будет более, чем вдвое дешевле, там еще витамин В6 в придачу. Хотя витамина В6, как и в остальных препаратах магния имеющих витамин В6 в комплекте, явно недостаточно. А это самый дорогой препарат магния на айхербе. Причем можете хоть полную норму магния, хоть часть... все равно вдвое дешевле. ;)
    И это без всяких скидок. Если вам не нравиться дешевле и лучше, покупайте и пейте панангин-аспаркам.
     
    Последнее редактирование: 29 авг 2016
  18. vem

    vem

    Регистрация:
    14 июл 2012
    Сообщения:
    534
    Симпатии:
    108
    Пол:
    Мужской
    Я абсолютно не в теме . С точки зрения химии практически все равно в какой форме будет Калий , он все равно в основной своей массе будет в форме равновесного сольватированного катиона, и скорее всего соль практически гидролизуются целиком . Т.е. катион и анион отдельно, может за счет среды будут иметь место ионные пары .
    Если безопасен для организма катион-калий и анион- какая либо аминокислота по отдельности , то почему должна быть опасна соль ?

    С магнием , в силу его химических свойств , комплексы с аминокислотами должны быть более стабильны и для клеток может быть не все равно , с какой аминокислотой этот комплекс и усвоение клетками этого интермедиата может быть значительно выше, чем в какой либо другой форме , и тем самым ниже норма Mg++ .

    Так, что просто арифметика и "Норма " в данном случае может и не работать и она может быть значительно ниже. Эту норму может скорректировать физиология , и др. факторы и может оказаться она своя у каждого организма. Это я к тому , что просто пересчитывать стехиометрически магний и высчитывать норму -это одно , а реальная эффективность может быть другая . Я хотел просто спросить про ваш опыт. Ну судя по всему придется изучать литературу )))
     
  19. anatoly

    anatoly

    Регистрация:
    30 янв 2016
    Сообщения:
    30
    Симпатии:
    1
    Пол:
    Мужской
    А цитрат магния чем плох?
     
  20. Arbat19

    Arbat19 Всевидящий

    Регистрация:
    17 янв 2008
    Сообщения:
    751
    Симпатии:
    142
    Пол:
    Мужской
    Вот вот, давайте не будем заниматься гаданием на кофейной гуще...
    Мне, лично, не нужно из серии "может быть" или "больше или меньше"...
    Понятно, что норма - это средне арифметическая, для ориентировки... в пространстве-времени. Каждый сам будет решать.
    Есть физиология, есть возможность делать анализы на клеточном уровне - пользуйтесь.;)
    Даже полные нормы магния, могут не справиться с устранением дефицита магния на клеточном уровне. Не справившись с проблемой устранения дефицита магния, мы не решим другие задачи. Калий вполне доступен в продуктах питания. Без магния он все равно не попадет в клетки. Потому первой задачей и является устранение дефицита магния. Если вы готовы тратить деньги на сомнительный по побочкам панангин, то чем вам глицинат магния не угодил, который еще и дешевле?
    Я же вам написал, что мне грабли не жалко. Хотите сами проверить - всегда пожалуйста. :)
    Я же с вами как раз и делюсь своим опытом. Много лет применял как добавку - результат отрицательный.
    Побочки про изъязвление слизистой желудка, они видимо сами придумали, а я из особо внушаемых. Шучу... не бананы. :)

    Да ни чем не плох... Я про глицинат магния вспомнил только в связи с ценой. Что даже глицинат магния (как самый дорогой на айхербе) дешевле всех этих "аспаркамов-панангинов" из наших аптек.
     
  21. Arbat19

    Arbat19 Всевидящий

    Регистрация:
    17 янв 2008
    Сообщения:
    751
    Симпатии:
    142
    Пол:
    Мужской
    AlexN, магний организму нужен каждый день, как и многие другие нутриенты.
    И нужен в количестве, что бы компенсировать не только естественные потери, но и с плюсом, для устранения самого главного приобретенного дефицита - дефицита магния в самих клетках, где он и нужен.
    Минимум 400 мг. ионов магния каждый день в гарантированном количестве и качестве усвоения. С витаминами D и В6, как минимум. Плюс к этому, обязательное наличие кальция, в не менее физиологического минимума, дабы избежать вероятности вытеснения кальция - магнием. А не как у меня в прошлый раз. Когда Сима, как медик, не смогла объяснить последствия, видимо была не в теме, хотя и предупреждала :)
    Не верю людям которые сами не могут толково объяснить. Вредно и всё.. это не объяснение.
    Ну и далее, уделить внимание остальным макроэлементам совместного метаболизма - обмена: фосфор, калий. Один, при появлении достаточного количества магния, сможет пополнять внутриклеточные запасы, другой производить, совместно с магнием молекулы АТФ.

    Остальные витамины: А, С, Е, К ... исключительно по вашему желанию, быть молодым и здоровым. :)
    Более подробно можно в теме по магнию.
     
    Последнее редактирование: 31 авг 2016
  22. aleks14

    aleks14

    Регистрация:
    16 мар 2016
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Arbat, можно поподробнее по тестостерону(какой препарат, дозировка,контролируете ли уровень?)
    продолжаете ли принимать?
     
  23. aleks14

    aleks14

    Регистрация:
    16 мар 2016
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Всем доброго времени суток. Arbat что-то не активен:( Личное сообщение не получилось отправить.
    Может кто в курсе? Тема-то интересная, хочется подробностей
     
  24. Балу

    Балу

    Регистрация:
    14 сен 2009
    Сообщения:
    158
    Симпатии:
    18
    Пол:
    Мужской
    Арбат, вроде как ушёл , обидевшись на непонимание... Поищите поисковиком на просторах... Появлялся он и на других форумах.
     
  25. aleks14

    aleks14

    Регистрация:
    16 мар 2016
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Пол:
    Мужской
    Понял, спасибо.
     

Поделиться этой страницей