• Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.

Щёлкает тазобедренный сустав при опускании ног :(

Регистрация
16 Сен 2016
Сообщения
42
Адрес
Россия
Щёлкает тазобедренный сустав правой ноги при опускании ног :( Довольно неприятно. Не щёлкает только если делать 3-е с сильным напряжением мышц ног. Но тогда просто чрезвычайно утомительно :( Что делать?
 
Регистрация
27 Апр 2008
Сообщения
1,366
Если очень физически не приятно, то можно попробовать сначала согнуть ноги в коленях, а потом опускать.
 
Регистрация
16 Сен 2016
Сообщения
42
Адрес
Россия
И правда, во 2-м. Очепятка вкралась :(

Как считаете, магний суставам поможет? Что-то суставы в целом - так себе :(
 

busy

Всевидящий
Регистрация
3 Мар 2016
Сообщения
544
Возраст
39
И правда, во 2-м. Очепятка вкралась
а зачем вы вообще во 2-м
ноги напрягаете?
да еще сильно?

напрягать мышцы надо в 4-м, в верхней точке.
и в 5-м, в верхней и нижней точках
 
Регистрация
27 Апр 2008
Сообщения
1,366
Не от хорошей жизни, как пишет автор. Мышцы "зажимают" сустав и он не щелкает. (((
 
Регистрация
3 Окт 2015
Сообщения
49
Возраст
47
Попробуйте держать нижний замок, когда опускаете ноги ...
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,730
Возраст
57
Адрес
Таллинн
Подберите упражнения, чтобы двигались-вращались правая и левая стороны плюс глюкозамин с хондроитином. Если еще будет коллаген второго типа совсем хорошо.
 
Регистрация
3 Окт 2015
Сообщения
49
Возраст
47
Регистрация
11 Июн 2007
Сообщения
434
Возраст
43
Адрес
NL, Eindhoven
Поделайте приседания например, чтобы разработать проблемный сустав. каждый день пока не увидите прогресс
 
Сверху