• Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.

ОВ и сон

Регистрация
16 Сен 2016
Сообщения
46
Адрес
Россия
Интересная тема - взаимоотношение ОВ и сна. Практикую ОВ почти год, странные процессы стали протекать со сном. Устаю на работе, вечером ложусь - и сразу вырубаюсь. Даже если просто прилягу "полежать 15 минут". Потом проснусь в 11-12 ч среди ночи и "хоть глаза зашивай". Потом через час-полтора-два усну, а утром проснусь и не высыпаюсь :( Что это может быть за странный эффект такой? Может, чего-то в организме не хватает?
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,736
Возраст
57
Адрес
Таллинн

vem

Регистрация
14 Июл 2012
Сообщения
689
Возраст
55
Не знаю ,насчет качества сна , но у меня его продолжительность сильно сократилась и такое ощущение ,что он поверхностный . 4-5 часов достаточно и я как огурчик. Психологическое,эмоциональное приподнятое , общее состояние очень хорошее -готов горы свернуть )) Беспокоит только , то , что так мало нужно времени для сна, как то не привычно ,раньше и 9 часов было мало .
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,736
Возраст
57
Адрес
Таллинн
Беспокоит только , то , что так мало нужно времени для сна, как то не привычно
У меня была тоже такая сложность-непривычка, но со временем незаметно растворилась.
 
Регистрация
16 Сен 2016
Сообщения
46
Адрес
Россия
А расскажите, в какое время обычно засыпаете и просыпаетесь?
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,736
Возраст
57
Адрес
Таллинн
сильно сократилось ?
Не сильно, Бывает проснусь ночью, чувствую выспался, глянул на часы, спал четыре часа (или около того), но, понятно, не встаю до звонка будильника.
А расскажите, в какое время обычно засыпаете и просыпаетесь?
С 9 до 9.30 ложусь спать, в 3.05 подъём примерно до 6-ти практика цигун. И опять сон до 7.40.
 

busy

Всевидящий
Регистрация
3 Мар 2016
Сообщения
548
Возраст
39
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,736
Возраст
57
Адрес
Таллинн
ооооочень медленно наверное делаете?
Обычно на ОВ чуть больше 10 минут. Дыхательная пауза между РД - 4 лёгких вдоха. Делаю 21 повтор. Не один год по неведению практиковал две серии утром и вечером. Не надо было без опытного наставника по духовной части.
Остальное утреннее время - дыхательные техники, упражнения на гибкость позвоночника, созерцание.
Остальное утреннее время - дыхательные техники, упражнения на гибкость позвоночника, созерцание.
Все это было бы невозможно без ОВ, как инструмента овладения волей.
 
Регистрация
13 Июн 2011
Сообщения
430
Возраст
18
Адрес
Россия Самара
С 9 до 9.30 ложусь спать, в 3.05 подъём примерно до 6-ти практика цигун. И опять сон до 7.40.
1.По Е. Малышевой с 23 до 1-00 вырабатываются самы нужные гормоны,во время сна.
2. По Мясникову. К старости сон бывает неглубоким и недолгим. Многие гордятся, что им достаточно 4 часов сна. На самом деле организм не восстанавливается за это время.
3. Сон-такой тонкий и нужный процесс. И малоизученный. Спишь мало- разбитый. Много- голова квадратная.:eek:
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,736
Возраст
57
Адрес
Таллинн
С 3 до 5 утра работает меридиан легких. Легкие это металл, который порождает воду почек. Почки это вместилище нашей юань ци или изначальной энергии, полученной от неба и родителей. Занимаясь утром с 3 до 5, усиливаете почки и тем самым сильнее питаете тело. Очень многие китайцы занимаются только в это время потом спят.
 
Регистрация
13 Июн 2011
Сообщения
430
Возраст
18
Адрес
Россия Самара
Я всю жизнь завидовал ложащимся спать в 9 вечера. Сам так ложился только полвека назад, когда на лето отдавали к деду на дачу. А он воевал в первую мировую, и в гражданскую. Все строго. Отбой 21-00. Ни минутой позже.
И всю жизнь у меня этот комплекс, что засыпаю в час,пол второго. Что этим пропускаю нужные для восстановления сил часы, с 22 до часа. Конечно пробовал несколько раз ложится в 21. Все было очень плачевно. Просыпался в час ночи, и до утра уже не мог уснуть. А там уж и на работу пора. Весь разбитый был. И прекратил эти эксперименты. Но этот новый график от Полковника и китайских товарищей открывает невероятный возможности, по засыпанию в 21-30. Великолепно. В 3 ночи полное высыпание будет. И сразу браться за почки ! Полковник, что для начала посоветуете из комплексов ? Почечное..:)
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,736
Возраст
57
Адрес
Таллинн
Просыпаюсь, делаю тибетскую гормональную гимнастику http://www.prodolgoletie.ru/tibetskaya-gormonalnaya-gimnastika/#ixzz2vfdfTZe0 потом массаж ступней (топчусь по иппикатору Кузнецова минут 5). Пью стакан сырой теплой воды. Делаю утренние дела и потом дыхание животом, открываю суставы затем ОВ. После ОВ терапевтический комплекс №1 (http://www.okorites.ru/threads/1247/)для здоровья позвоночника. "Золотую рыбку", виброупражнения по Касудзо Ниши
Полковник, что для начала посоветуете из комплексов ? Почечное.
Для начала можете попробовать "подъём неба" и "поддерживание луны". Очень хорошо укрепляет поясничный отдел позвоночника и чистит каналы опять же для ума полезно т.к. надо сосредотачиваться. Подбирайте под себя то, что подходит именно вам.
В РФ постоянное летнее время, т.е. на час позже. Человек - часть целого, целого называеваемого нами Вселенная, поэтому надо ориентироваться на поясное время.
 
Последнее редактирование:
Регистрация
13 Июн 2011
Сообщения
430
Возраст
18
Адрес
Россия Самара
Так и думал. Небо и Луна. Никуда от них не уйти. Мелкие наскоки в разные периоды жизни,с познавательной целью теперь не прокатят. Придется всерьез и надолго.
Я подозревал,что на час нас все таки натырили. Для меня главный показатель- наступление темноты,поскольку сова. А в былые годы,не так давно, наверное в 2009 г. полдвенадцатого ночи, над Волгой в июле еще отблески заката стояли. Значит меридиан легких начинает работать не в 3,а в 2 ночи по местному времени ? Последняя ссылка не работает.
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,736
Возраст
57
Адрес
Таллинн
Для меня главный показатель- наступление темноты,поскольку сова
Раньше я тоже думал, что сова. Ерунда, дело в ценностях, если здоровье занимает почётное место в системе ценностей, сова легко переделывается в жаворонка.
Значит меридиан легких начинает работать не в 3,а в 2 ночи по местному времени ?
Летнее время - на час вперед, т.е. меридиан легких работает с 4 до 6 утра. А то, что с 22.00 до 01.00 самый качественный сон это точно.
Последняя ссылка не работает.
http://www.okorites.ru/threads/1247/
 
Последнее редактирование:
Регистрация
5 Окт 2015
Сообщения
154
Просыпаюсь, делаю тибетскую гормональную гимнастику http://www.prodolgoletie.ru/tibetskaya-gormonalnaya-gimnastika/#ixzz2vfdfTZe0 потом массаж ступней (топчусь по иппикатору Кузнецова минут 5). Пью стакан сырой теплой воды. Делаю утренние дела и потом дыхание животом, открываю суставы затем ОВ. После ОВ терапевтический комплекс №1 (http://www.okorites.ru/threads/1247/)для здоровья позвоночника. "Золотую рыбку", виброупражнения по Касудзо Ниши
Очень интересно, многое можно позаимствовать. Я заметил, что индийскую йогу вы не жалуете как-то: так ли это, и есть ли какая-то причина?
 
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
2,736
Возраст
57
Адрес
Таллинн
Я заметил, что индийскую йогу вы не жалуете как-то: так ли это, и есть ли какая-то причина?
Все виды индийской йоги религиозны, а мне это не интересно.На сегодняшний день практикую то, что мне интересно, то, от чего получаю удовольствие. Со временем и это изменится.
 
Регистрация
28 Фев 2008
Сообщения
51
Возраст
68
Адрес
Тюменская область
Интересная тема - взаимоотношение ОВ и сна.
Практикую ОКО почти девять лет. Никакой особенной связи между ОКО и сном не наблюдаю. В последние годы так сложилось, что комплекс делаю в 11 часов вечера. Ничего, в 12 часов ложусь, засыпаю не позднее 5 минут.
Скорее всего ОКО помогает хорошему сну.
 
Сверху