Уважаемый Chello,
Еще раз о ритмах дыхания, как у Вас было написано "весенний" и "летний". В литературе о цигун написано. что вдох - Инь или Вода 9поступление эергии из вне), а выдох - Янь или Огонь (распределение энергии внутри организма). Так вот из этого и можно сделать простой вывод, что "весенний" тип дыхания - это сбалансированный тип тип дыхания, когда выдох чуть длительнее, чем вдох. Это как весной, когда солнце греет, но жарит как летом, при этом я думаю, что со временем, ну скажем через 2 месяца тренировки ( в зависимости от собственных ощущений) можно длительность выдоха увеличить на чуть-чуть, а через 2 следующих месяца еще увеличить. Это будет похоже на подъем по лестнице - поднялся на ступеньку - постоял, затем на следующую ступеньку и так далее. И по такой схеме можно постепенно увеличивать объем жизненности или энергии, и при этом организм будет постепенно привыкать к увеличению объема энергии, а внутренние органы не будут сгорать, как при "летнем" ритме, когда выдох намного длительнее вдоха и поступление энергии в организм идет большими порциями и внутрение органы как бы перегреваются. Если я в целом прав, то интересен Ваш опыт, на сколько выдох должен быть длиннее вдоха: на 10% длинеее,в полтора раза, в два? Может ли критерием правильности выполнения ритуалов при этом быть температура тела? На мой взгляд она не должна повышаться от величины среднего уровня, я бы даже сказал, что она должна снижаться к уровню, например, 34,5 градуса. Да и еще температуру нужно мерять точно не под мышкой, а совсем в другом месте.
Еще раз о ритмах дыхания, как у Вас было написано "весенний" и "летний". В литературе о цигун написано. что вдох - Инь или Вода 9поступление эергии из вне), а выдох - Янь или Огонь (распределение энергии внутри организма). Так вот из этого и можно сделать простой вывод, что "весенний" тип дыхания - это сбалансированный тип тип дыхания, когда выдох чуть длительнее, чем вдох. Это как весной, когда солнце греет, но жарит как летом, при этом я думаю, что со временем, ну скажем через 2 месяца тренировки ( в зависимости от собственных ощущений) можно длительность выдоха увеличить на чуть-чуть, а через 2 следующих месяца еще увеличить. Это будет похоже на подъем по лестнице - поднялся на ступеньку - постоял, затем на следующую ступеньку и так далее. И по такой схеме можно постепенно увеличивать объем жизненности или энергии, и при этом организм будет постепенно привыкать к увеличению объема энергии, а внутренние органы не будут сгорать, как при "летнем" ритме, когда выдох намного длительнее вдоха и поступление энергии в организм идет большими порциями и внутрение органы как бы перегреваются. Если я в целом прав, то интересен Ваш опыт, на сколько выдох должен быть длиннее вдоха: на 10% длинеее,в полтора раза, в два? Может ли критерием правильности выполнения ритуалов при этом быть температура тела? На мой взгляд она не должна повышаться от величины среднего уровня, я бы даже сказал, что она должна снижаться к уровню, например, 34,5 градуса. Да и еще температуру нужно мерять точно не под мышкой, а совсем в другом месте.
вот я тут совсем зелёненькая *оковка*...Всего четвёртый месяц осваиаюсь :-[....