Наиболее приближенное к канонам представление ритуалов | Око возрождения
  • Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.

Наиболее приближенное к канонам представление ритуалов

Регистрация
20 Июн 2016
Сообщения
6
Возраст
34
Адрес
Россия
Случайно наткнулся на просторах интернета на это видео. Думаю это наиболее приближенное к оригиналу показ и объяснение ока. К сожалению мой разговорный английский не очень силен, поэтому по дыханию мало что понятно.
Five Tibetan Rites
 
Регистрация
3 Окт 2015
Сообщения
55
Возраст
48
Случайно наткнулся на просторах интернета на это видео. Думаю это наиболее приближенное к оригиналу показ и объяснение ока. К сожалению мой разговорный английский не очень силен, поэтому по дыханию мало что понятно.
Five Tibetan Rites
Этот вариант мне больше подходит :
 
Регистрация
5 Окт 2015
Сообщения
188
Случайно наткнулся на просторах интернета на это видео. Думаю это наиболее приближенное к оригиналу показ и объяснение ока. К сожалению мой разговорный английский не очень силен, поэтому по дыханию мало что понятно.
Five Tibetan Rites
В целом, очень хорошо и можно смело взять за основу для новичков. Важно,что здесь в 3РД показан наклон вперед и запирание живота. Схема дыхания по Килхему во всех РД.

Если кому интересно, хочу предложить свой разбор некоторых нюансов.

1РД Как мне кажется, по книге идеально смотреть прямо перед собой. На видео рекомендовано смотреть слегка вниз, и я тоже так делаю.
2РД Идеально!
3РД. В книге говорится об отдыхе в среднем положении с прямой спиной, здесь этого нет. Но мне нравится, что есть наклон вперед с напряжением пресса, это ОЧЕНЬ важно! Наклон назад очень хороший.
4РД В книге на иллюстрации живот показан прямым, а на видео он максимально поднимается: мне кажется, это небольшая ошибка. Я думаю, тут идея именно в том, что должен быть выровнен позвоночник и таз. Кстати, похожее упражнение с прямой спиной, только с дополнительной опорой под спину и руки, используется для исправления лордоза. Причем, наоборот, рекомендуется таз немного даже опустить вниз, кстати, как и показано на иллюстрации в первоисточнике.
5РД Превосходно! Можно ступни поднять чуть выше во второй части, когда поднимаем таз максимально высоко.
 
Последнее редактирование:
Регистрация
5 Окт 2015
Сообщения
188
Этот вариант мне больше подходит :
У нее здесь почти везде есть небольшая ошибка: она начинает движение с задержкой дыхания, и начинает выдыхать с запаздыванием. Я раньше тоже допускал эту ошибку, она приводит к излишнему напряжению. Нужно фокусироваться на дыхании - выдох инициирует движение, движение будто следует за дыханием, как тень!

В 3РД нужно наклонять тело вперед, запирая живот, при этом бедра остаются прямыми. Это очень распостраненная ошибка при выполнении 3РД.

В 5РД используется схема дыхания из хатха-йоги. Крис Килхем говорил о том, что в тибетской схеме нужно делать наоборот, вдох-выдох. У меня ощущения просто великолепные, когда делаю по этой схеме, дышится легко и мощно активируется дыхание в низу живота на весь день (ощущается тепло, вибрация и энергия).

И общий такой комментарий, он, в отличиe от предыдущих, будет крайне субъективным. Мне кажется, что девушка тут выполняет упражнения, а не ритуал. Я не чувствую духовной проработки, внутреннего сосредоточения.
 
Последнее редактирование:
Регистрация
2 Авг 2019
Сообщения
191
Возраст
50
Адрес
Московская область
1РД Как мне кажется, по книге идеально смотреть прямо перед собой. На видео рекомендовано смотреть слегка вниз, и я тоже так делаю.
2РД Идеально!
3РД. В книге говорится об отдыхе в среднем положении с прямой спиной, здесь этого нет. Но мне нравится, что есть наклон вперед с напряжением пресса, это ОЧЕНЬ важно! Наклон назад очень хороший.
4РД В книге на иллюстрации живот показан прямым, а на видео он максимально поднимается: мне кажется, это небольшая ошибка. Я думаю, тут идея именно в том, что должен быть выровнен позвоночник и таз. Кстати, похожее упражнение с прямой спиной, только с дополнительной опорой под спину и руки, используется для исправления лордоза. Причем, наоборот, рекомендуется таз немного даже опустить вниз, кстати, как и показано на иллюстрации в первоисточнике.
5РД Превосходно! Можно ступни поднять чуть выше во второй части, когда поднимаем таз максимально высоко.
Мои личные отличия.
1) вращаюсь оч. быстро. Часто на одной ноге (пятке), второй, как бы отталкиваясь К такому типу пришла после прочтения версии Ар Сантема и "загорелось" научиться крутиться именно так. Получается в том виде, как написАла. )) Скорость вращения для меня важна. При быстром вращении , как кокон этот чувствуешь, что накручивается. При медленном вращении это ощущение отсутствует. Кружусь с открытыми глазами. По окончании 21 раза глаза закрываю и делаю глубокий вдох и выдох длинный( животом). На втором глубоком вдохе и выдохе (всё животом) глаза уже открываю и складывая ладони перед собой, смотрю на большие пальцы сложенных перед собой ладоней рук (это во время второго вдох-выдох ). Голова уже совершенно не кружится. Вестибулярный аппарат позволяет, видимо всё это делать.
2) думаю так же
Единственное, что по окончании ритуала (как и после 3-го и 4-го) Встаю на ноги (на ширине плеч расставленные), руки на талии ( где то на этом форуме читала, что такое положение рук не является случайным во многих упражнениях и действах, обозначая гармонию инь и янь, да и удобно мне так) и делаю 3-5 глубоких вдох-выдох животом. Расслабление ещё активней идёт у меня. Просто улетаешь.))
3) тут полностью соглашусь вот с этим вашим высказыванием
В 3РД нужно наклонять тело вперед, запирая живот, при этом бедра остаются прямыми. Это очень распостраненная ошибка при выполнении 3РД.
4) мне думается, что живот как раз нужно поднимать до возможного предела (спины?). Именно так получаются "потягушечки". Как бы потягиваемся (медленно, а не взлетая на максимум рывком)
5) мне показалось, что она ноги практически "укладывает "на пол))? Кстати, это единственное упражнение на котором я отчётливо чувствую (возвращаясь в нижнее положение" собака мордой вверх") текучесть тёплого потока от самой ниж. чакры до солнечного сплетения

По окончании выполнения 5-го ритуала.
А после 5-го ритуала у меня щас ... нЕкое непонимание, как оно для меня лучше... Вставать через "кошку" (Вы писали об этом , по Ар Сантему), или через собаку поза лёжа ( (вроде как тянешь предплечья, укладывая их на полс вытянутыми вперёд руками)
 
Последнее редактирование:
Регистрация
14 Сен 2009
Сообщения
224
3РД. ..... Но мне нравится, что есть наклон вперед с напряжением пресса, это ОЧЕНЬ важно! Наклон назад очень хороший.
4РД В книге на иллюстрации живот показан прямым, а на видео он максимально поднимается: мне кажется, это небольшая ошибка. Я думаю, тут идея именно в том, что должен быть выровнен позвоночник и таз. ......
5РД Превосходно! Можно ступни поднять чуть выше во второй части, когда поднимаем таз максимально высоко.
3РД - несколько раз пересмотрел, где Вы там увидели наклон вперёд? Или Вы про наклоны головы? (И где там пресс?:))
4РД - живот поднимается - потому что он есть, даже свободная футболка этого не скрывает. Может поэтому (чтоб торчащий вверх живот не особо было видно) она не доподнимает таз. И голени не доводит до вертикали.
5Рд - с пятками вообще не понятно что делает - они немного не достают до пола - "ни нашим, ни вашим" - ни Букварю (в переводе Сидерского), ни Килхему.
ИМХО - обычная отсебятина, как удобно (привыкла), так и делает.
 
Регистрация
5 Окт 2015
Сообщения
188
3РД - несколько раз пересмотрел, где Вы там увидели наклон вперёд? Или Вы про наклоны головы? (И где там пресс?:))
4РД - живот поднимается - потому что он есть, даже свободная футболка этого не скрывает. Может поэтому (чтоб торчащий вверх живот не особо было видно) она не доподнимает таз. И голени не доводит до вертикали.
5Рд - с пятками вообще не понятно что делает - они немного не достают до пола - "ни нашим, ни вашим" - ни Букварю (в переводе Сидерского), ни Килхему.
ИМХО - обычная отсебятина, как удобно (привыкла), так и делает.
Да, согласен с коментами. Очень точно по 5РД, "ни нашим, ни вашим" :)
 
Сверху