Не знаю, но через день-два после того, как я прекратила(ввременно) делать ритуалы...стало наверно не хватать нагрузки, что ли...чтоб полноценнно заснуть. Кручусь до рассвета, потом засыпаю. Благо у меня свободный рабочий режим.
-
Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
-
Для регистрации на форуме используйте Телеграм-канал - «Око возрождения»
Не могу уснуть после ритуалов.
- Автор темы Rina
- Дата начала
Любава, а зачем остановилась?
Три месяца делаю Око. Никогда не жаловалась на плохой сон, а теперь появилась бессонница. Ложусь как всегда - в 11.30, не могу заснуть до 2-х-3-х часов. Встаю в 7.30 абсолютно бодрая и до вечера сонливости нет. Может быть мне 7-8 часов сна уже и не нужно? 
А мне есть чем вас успокоить! Для полноценного отдыха нормальному человеку нужно всего лишь 15 минут....
Только 15 мин. мы по-настоящему спим. Остальное время уходит на засыпание-просыпание и сновидения---на поверхостный сон.
К сожалению ссылки дать не могу,т.к. многие вещи я узнала задолго до интернета, в теч.жизни.
Теперь,после пекращения 7-дневного голодания с одновременным вып-ием ОВ,на сон-валяние в кравати мне достаточно 4часа.Иначе,есле пересплю,болит голова. Правда приму вертикальное положение---
головная боль сразу прекращается.Конечно,при необходимости,если в теч.дня устает тело могу прилечь на 5-10мин или сделать несколько лёгких движений лёжа на спине.
ОВ выполняю сразу после сна перед водными проц. иногда раньше делаю ходьбу на улице или что-нибудь по дому.
Вот сейчас 3,03--буду сначала в комнате убираться,а то за время голодания запустила всё,а теперь душа чистоты хочет вокруг
В молодости занималась аутотренингом и довольно успешно, но!!!!
Меня захватила такая непроходящая бессоница, уму непостижимо. Ели от нее избавилась, и только прекратив занятия, и попринимав феназепам.
Поэтому, я думаю, для людей с тонкой организацией нервной системы не следует при выполнении упражнений [font= \"Verdana\"]еще и медитировать[/font]. Надо, очевидно, воспринимать упражнения именно как упражнения и не более того. Организм сам возьмет из этой "системы" , что ему необходимо. Просто делать упражнения, нарягать соответствующие мышцы, растягивать их и ,когда надо, и расслаблять. По сути мы знакомы так мало с тонким миром.... Не следует на себе экспериментировать.
Меня захватила такая непроходящая бессоница, уму непостижимо. Ели от нее избавилась, и только прекратив занятия, и попринимав феназепам.
Поэтому, я думаю, для людей с тонкой организацией нервной системы не следует при выполнении упражнений [font= \"Verdana\"]еще и медитировать[/font]. Надо, очевидно, воспринимать упражнения именно как упражнения и не более того. Организм сам возьмет из этой "системы" , что ему необходимо. Просто делать упражнения, нарягать соответствующие мышцы, растягивать их и ,когда надо, и расслаблять. По сути мы знакомы так мало с тонким миром.... Не следует на себе экспериментировать.
Медитацией занимаюсь как себя помню. Очень мне нравилось сидеть неподвижно, уставившись в одну точку.Я помню лет с четырёх старалась заглянуть вовнутрь себя увидеть СЕБЯ, а не тело в зеркале.
Во всяком случае именно с этого возраста мне стали усиленно мешать этим заниматься мои родители. Они не давали мне сосредоточиться.
Так я полюбила одиночество.
Нервная система по папиной линии у нас у всех тонкая.
Мне помогли укрепить нервы голодания.
Чтобы хорошо спалось делаю ОВ в утренние часы.
Когда по какой-то причине, чаще романтической, долго не спится выполняю бодифлекс перед сном. Он меня хорошо усыпляет за счёт насыщения тела кислородам.
Сплю мало. 4-5 часов в сутки. В основном мечтаю лёжа в темноте.
Зато валяться могу 8-10 часов. За исключением времени голоданий и восстановления после них. Там уж тело само поднимается и не хочет валяться....
Вот и меня, после долгих лет засыпания камнем, стала посещать бессонница.
Хорошо хоть Тата, объяснила, что полноценный сон только 15 минут занимает, спасибо Вам.
Толи переизбыток энергии играет, но почемуто это не вызывает во мне беспокойства. Бодра полночи. жалко, что днём на работе буду клевать носом над документами. ;D
Сейчас лягу и попробую смотреть в темноту внутри себя.
Хорошо хоть Тата, объяснила, что полноценный сон только 15 минут занимает, спасибо Вам.
Толи переизбыток энергии играет, но почемуто это не вызывает во мне беспокойства. Бодра полночи. жалко, что днём на работе буду клевать носом над документами. ;D
Сейчас лягу и попробую смотреть в темноту внутри себя.
Хорошо хоть Тата, объяснила, что полноценный сон только 15 минут занимает, спасибо Вам.
Сейчас лягу и попробую смотреть в темноту внутри себя.
Да на здоровье. Только я стараюсь увидеть не темноту в себе ,а живой свет. И днём мне "не клюётся" :- Чтобы не клевалось желательно переключаться во время на что-то другое.Менять темы деятельности.Или подвигаться 10-15минут. Дрёма пройдёт. Теперь зима.Ночи длинные ложусь позже. Делаю второй круг ритуалов. Просыпаюсь бодренькой по 2 раза за ночь,но не встаю. Мечтаю. Жечь электричество не охота.Скорей бы лето...5часов сна и гуляй..!
Я делаю ОКО второй месяц, пока еще на 7 повторах (больше прибавлять не хочется пока), и тоже начала замечать, что сон поверхностный стал какой-то. Хотя утром бодрая, настроения отличное. А вот ночью, когда просыпаюсь, немного раздражает, что сплю не крепко... Пью водичку с солью третий месяц.
А почему вас это раздрожает если вы высыпаетесь?
Я вот лично наоборот радуюсь когда сплю не крепко. Но может все потому что именно в таком состоянии мне зачастую и сняться сны. Более того они самые насыщенные и действенные, с сюжетом. Прям как кино....с моим участием в главной роли.......
А в остальное время, особливо когда сон крепкий. Ну вот не чего не "сниться"......совсем, не видится.....
Я вот лично наоборот радуюсь когда сплю не крепко. Но может все потому что именно в таком состоянии мне зачастую и сняться сны. Более того они самые насыщенные и действенные, с сюжетом. Прям как кино....с моим участием в главной роли.......
А в остальное время, особливо когда сон крепкий. Ну вот не чего не "сниться"......совсем, не видится.....
Не могу точно сказать, почему раздражает... Такой поверхностный сон был у меня, когда детей кормила после родов, не было чувства расслабления, все время какое-то было напряжение, не могла расслабиться, все мечтала спать крепко и всю ночь...
Может, просто не привычно. Но мне все-таки кажется, что ночью надо спать крепко и расслабленно, это как-то естественно, а утром просыпаться полностью отдохнувшим.
А сны я вижу с детства постоянно, в основном, четкие и яркие. Вообще, я натура очень чувствительная.
Раньше я очень сильно удивлялась, когда спрашивала у подружек, что им приснилось. Они отвечали, что снов почти не видят (или не помнят). А я запоминала, помнила и не один сон за ночь.
Ну вообщем, при хорошем утреннем настроении и бодрости, испытываю чувство неудовлетворенности со сном.
И еще,я вспомнила, с маленькими детьми бывают бессонные ночи: то ушко болит, то животик, то зубки резались. Я тогда почти всю ночь не спала, или спала урывками. И вот на фоне таких стрессов и прерывистых снов, утром и в течение дня я была бодрой и полна энергии (чему не раз удивлялась, может с адреналином что связано...).
Дети у меня родились с перерывом в два года. Откормила одного, сразу забеременела вторым, потом опять год кормления. Но и правда, в конце концов, измотала так сильно организм, что начали проявляться всякие нехорошие болячки.
Сейчас вот делаю все возможное, чтобы вновь вернуть здоровье.
Вобщем, хочу спать пусть по 5-6 часов, но крепко и сладко, как ребенок. Смотрю на детей своих, энергии море в течение дня, вечером засыпают быстро, спят всю ночь очень крепко и встают с улыбкой и настроении. :yahoo: Вот это для меня нормальный полноценный сон!
Может, просто не привычно. Но мне все-таки кажется, что ночью надо спать крепко и расслабленно, это как-то естественно, а утром просыпаться полностью отдохнувшим.
А сны я вижу с детства постоянно, в основном, четкие и яркие. Вообще, я натура очень чувствительная.
Раньше я очень сильно удивлялась, когда спрашивала у подружек, что им приснилось. Они отвечали, что снов почти не видят (или не помнят). А я запоминала, помнила и не один сон за ночь.
Ну вообщем, при хорошем утреннем настроении и бодрости, испытываю чувство неудовлетворенности со сном.
И еще,я вспомнила, с маленькими детьми бывают бессонные ночи: то ушко болит, то животик, то зубки резались. Я тогда почти всю ночь не спала, или спала урывками. И вот на фоне таких стрессов и прерывистых снов, утром и в течение дня я была бодрой и полна энергии (чему не раз удивлялась, может с адреналином что связано...).
Дети у меня родились с перерывом в два года. Откормила одного, сразу забеременела вторым, потом опять год кормления. Но и правда, в конце концов, измотала так сильно организм, что начали проявляться всякие нехорошие болячки.
Сейчас вот делаю все возможное, чтобы вновь вернуть здоровье.
Вобщем, хочу спать пусть по 5-6 часов, но крепко и сладко, как ребенок. Смотрю на детей своих, энергии море в течение дня, вечером засыпают быстро, спят всю ночь очень крепко и встают с улыбкой и настроении. :yahoo: Вот это для меня нормальный полноценный сон!
Helena,
Возможно у Вас добавилось "осознанности" во сне, что хорошо. Попробуйте перед тем как ложится спать настраиваться на отдых, глубокий сон, набраться сил, получить удовлетворениe ото сна, и т. п. Старайтесь перед сном (да и вообще) избегать размышлений о проблемах, завтрашнем тяжёлом дне, списке дел которые надо сделать или которые не сделаны, короче говоря какой перед сном Вы себе настрой(команду) осознанно или неосознанно задатите так всю ночь и будете её исполнять.
Возможно у Вас добавилось "осознанности" во сне, что хорошо. Попробуйте перед тем как ложится спать настраиваться на отдых, глубокий сон, набраться сил, получить удовлетворениe ото сна, и т. п. Старайтесь перед сном (да и вообще) избегать размышлений о проблемах, завтрашнем тяжёлом дне, списке дел которые надо сделать или которые не сделаны, короче говоря какой перед сном Вы себе настрой(команду) осознанно или неосознанно задатите так всю ночь и будете её исполнять.
да-да ...
это "жажда медитаций" ... "зов души" ... эдакая автомедитация ... сознание зовет вас ... полежать ... поглядеть внутрь себя ... поискать там ... то что зовет ...
А вот "вскакивания" и "недовольство" ... эдакое "шило в попе" ... которое "подрывает" с постели в такие минуты ... эт как раз огонь неконтролируемый
выражаясь в терминах таты
"живой свет" дождаться может каждый ... но не у каждого есть столько "усидчивости"
это "жажда медитаций"
... "зов души" ... эдакая автомедитация ... сознание зовет вас ... полежать ... поглядеть внутрь себя ... поискать там ... то что зовет ...А вот "вскакивания" и "недовольство" ... эдакое "шило в попе" ... которое "подрывает" с постели в такие минуты ... эт как раз огонь неконтролируемый
выражаясь в терминах таты
"живой свет" дождаться может каждый ... но не у каждого есть столько "усидчивости"
ManTrue link=topic=362.msg25986#msg25986 date=1266558132 написал(а):выражаясь в терминах таты
"живой свет" дождаться может каждый ... но не у каждого есть столько "усидчивости"
Для того чтобы дождаться нужно всего лишь овлечься от реальности.
Думать перед сном не о прошедшем или предыдущем в реале.
А вообще о несвязанном с действительностью.
Проще : начать сочинять сказку про Золушку с собственном исполнении или ещё какую-то совершенно отвлечённую ситуацию. Просто вернуться к детским мечтам, не связанным с реальностью. Тут и прийдёт внутренний свет фантазии и счастья.
И сказочное волшебство поможет спать крепко и замечательно отдохнуть.
:kiss: :love:
Тата, а как можно думать не о связаном с действительностью....Действительность она как бы есть всегда, только в разном времени....а если вспомнить кота Шреденгера. То и со временем тут оговорки имеют место быть...и действительностью еще той.
А какая у вас была мечта детская не связаная с реальностью? Я вот себе даже представить такое не могу, поэтому и интересуюсь....-Например?
А какая у вас была мечта детская не связаная с реальностью? Я вот себе даже представить такое не могу, поэтому и интересуюсь....-Например?
Например.
Я представляла себя принцессой или волшебницей.
Я разговаривала со зверями и птицами, с деревьями и цветами.
Я перемещалась во времени.
Я была мужественным пиратом, покорителем женских сердец.
Очень к ним равнодушным, но волевым и сильным до жестокости с командой.
А ещё я часто во снах была жестока с девственницами, будучи мужчиной.
Встречалась с инопланетянами.
Сама бывала инопланетянкой или инопланетянином.
Летала в космос. И всякое такое.
Только в мультах можно увидеть то, что я в своём воображении, плавно переходящем в сон видела, чувствовала и понимала.
Так постепенно ко мне пришли настоящие вещие сны в иносказательной форме.
Многие помнятся годами.
Интересно лежать без движений и придумывать истории, забывая границы своего тела, не ощущая его.
Получается, что в снах я живу совершенно другой жизнью и множеством судеб.
Потому мне очень интересно спать.
А значит и высыпаться.
По возвращению в реал легче решать проблемы. Я ведь от них уже отдохнула и смотрю на всё другими глазами. Глазами жёсткого мачо к примеру.
Пошла и сделала. И все меня уважали на пути к цели.
А не смотрели как на ничего не значащую бабёнку.
Я только никогда себя не видела зверем или растением.
Всегда человеком или человекоподобным.
Я представляла себя принцессой или волшебницей.
Я разговаривала со зверями и птицами, с деревьями и цветами.
Я перемещалась во времени.
Я была мужественным пиратом, покорителем женских сердец.
Очень к ним равнодушным, но волевым и сильным до жестокости с командой.
А ещё я часто во снах была жестока с девственницами, будучи мужчиной.
Встречалась с инопланетянами.
Сама бывала инопланетянкой или инопланетянином.
Летала в космос. И всякое такое.
Только в мультах можно увидеть то, что я в своём воображении, плавно переходящем в сон видела, чувствовала и понимала.
Так постепенно ко мне пришли настоящие вещие сны в иносказательной форме.
Многие помнятся годами.
Интересно лежать без движений и придумывать истории, забывая границы своего тела, не ощущая его.
Получается, что в снах я живу совершенно другой жизнью и множеством судеб.
Потому мне очень интересно спать.
А значит и высыпаться.
По возвращению в реал легче решать проблемы. Я ведь от них уже отдохнула и смотрю на всё другими глазами. Глазами жёсткого мачо к примеру.
Пошла и сделала. И все меня уважали на пути к цели.
А не смотрели как на ничего не значащую бабёнку.
Я только никогда себя не видела зверем или растением.
Всегда человеком или человекоподобным.
