Хорошо посмеялся ;D
По поводу питания, около 2-ух месяцев практикую питание кашами(крупами).
Мне понравилась больше гречка и овсяная крупа (варяться на воде, соль по вкусу, после того как приготовил добавляю немного топленого масла, и вкусно и сытно, в связи с постом теперь добавляю растительно масло), дабы не нарушать белково углеводный баланс - кушаю бобовые, простые салаты ( учитывая табличку в книге "Древний секрет источника молодости. Книга 2"), стараюсь употреблять побольше воды, соков, и свежих фруктов.
Убедил родителей в разумности сочетания белков углеводов, также убедил что мясо это не единственный способ хорошо покушать. Провел "агит" программу по антимолочному питанию. Прочитал статью на сайте Игоря Исаева, по поводу питания - дал почитать родителям, не сразу но потихоньку переходим на здоровое питание.
С учеом всего выше написанного затраты на "жратву" (простите за грубое слово) мясо, молоко, сыр, всевозможные виды колбас - значительно сократились. Появились деньги на фрукты и соки.
По поводу ощущений и самочуствия, ясность разума, повышенная роботоспособность, проще управлять своими чуствами и эмоциями, "карочя моря пазятива"
Правдо есть один минус кушать постояно хочется на первых порах, затем привыкаешь(к моему удивлению организм приспособился), по поводу скидавания килограммов, весил около 83, на нынешний момент вешу 73 кг.
Да важный момент стараться не кушать после 18 00 (это для тех кто может контролировать себя), а так ПОСЛЕ 18 00 "ЖРАТЬ" ЗАПРЕЩЕНО
( увлекся немного :
)
А вообще уже вышла книга из серии око возрождения "Кулинарные рецепты". Счас занят поиском сего творения. Уж очень интересно что они там пишут :
.
По поводу физических нагрузок в течении дня:
утром: 5 00 (5 тибетцев) и упражнения на прес
день: суета рабочего дня
вечер: 24 00 (или около того) (5 тибетцев) и "сферическое дыхание" (Боб Фрисел)
Да небольшое замечание, в течение этого периода было у моего отца день рождение. Ну как же день рождения без мяса и прочего яства(которым можно накормить не 1 монастырь с монахами и живностью обитающую в нем)... отвлекся
Итак каково же было мое удивление, когда я привык что мой желудок почти всегда "пуст", а тут "жратва переваривается" уже 5-6 час и все "сидит" "зараза" в желудке
+ ко всему сонливость, усталость и общая "ленота"(с учем того что алкогольный дурман :-[ уже прошел ;D). Данное наблюдуние убедило меня правильности моего "эксперимента"
Все. 8) Ваш Д. К.
