Правильное едение.

[tata]

Ну, в ресторан в таком случае можно пойти сытым и съестьтам только десерт или пожевать соку....
А если серьёзно, то учусь пережёвывать кефир. Одной кружки хватает на 15-20 минут. Жутко наедаюсь этим...Пора снижать кол-во. Вес не падает, я от этого не худею.
УСПЕХА ВСЕМ!

 

[svetik]

Вот нашла.
Очищение организма по-тибетски
Для этой цели используем крупы-пшённую,овсяную,ячменную,гречневую.В течение 10 дней нужно питаться кашами,сваренными из круп на воде без соли.Кроме каш ничего есть нельзя.Каждую порцию следует прожёвывать 25-50 раз.Пить в этот период следует как можно меньше.Такой режим питания колоссально омолаживает и очищает организм.

Может секрет омоложения в этом??? Ведь в книге тоже говорится что ламы питались в основном простой скудной пищей.

 

[tata]

Светик, давай попробуем на пару с 7 по 17 октября посидим на этих кашах. Эффект должен наступить дней через 15-20 после такого очищения. Только ,чур,не халтурить! Согласна?

 

[qpogo]

svetik, не могли ли вы привести источник этой диеты или подробнее ее описать. Заранее спасибо.

 

[Redding]

svetik, не могли ли вы привести источник этой диеты или подробнее ее описать. Заранее спасибо.

Хочешь перестать быть мужчиной?
Слушай Светик!!!! :'( :'( :'(
Кусай мясо....
Если поставить себе цель, то можно похудеть, но не за 10 дней - на 10 кг...

 

[mer]

Помимо того, что надо принимать витамины и т.п., употреблять в пищу благотворные для организма продукты, лучше всего, конечно, прислушиваться к зову своего же организма: а что оно просит...

 

[Rina]

Помимо того, что надо принимать витамины и т.п., употреблять в пищу благотворные для организма продукты, лучше всего, конечно, прислушиваться к зову своего же организма: а что оно просит...

А если мой организм требует конфет и ПОБОЛЬШЕ, то что?

 

[mer]

люблю шоколад и ем его, правда все больше тяга к "горькому" шоколаду.

 

[tata]

Переодически у меня бывали шоколадные запои.
У людей с пониженным давлением и нехваткой железа это нередкость.
Однажды открыла для себя прелесть горького чёрного шоколада. Запои прекратились. Шоколад всегда есть в доме. На один приём хватает 30 гр.приблезительно. И не каждый день. Возможно это влияние ОКА...

 

[svetik]

Светик, давай попробуем на пару с 7 по 17 октября посидим на этих кашах. Эффект должен наступить дней через 15-20 после такого очищения. Только ,чур,не халтурить! Согласна?

Очень хочется! Но силы воли маловато. :-[Я же уже писала о моем неудачном опыте голодания...боюсь и в этот раз...а потом буду всю оставшуюся жизнь вспоминать и стыдиться себя :-[ А пока я королева... правда набираю к зиме запасы. Решила пока просто не есть по вечерам и пить воду. Вот рис хочу еще попробовать!
ТАТОЧКА! А ты просто героиня. Знаешь,если я решусь на этот эксперимент и доведу его до конца....буду уважать себя!!!! Я тут месяц АСД пила....Вонючий ужасть! ВЫдержала....

 

[svetik]

svetik, не могли ли вы привести источник этой диеты или подробнее ее описать. Заранее спасибо.

Не могу,нарыла случайно. Более того что написала...больше ничего нет!

 

[mer]

Тибетские монахи не едят сахар и мясо, отдавая предпочтение:
ячменным лепешкам, маслу из молока яка, чаю (с маслом), воде.
В холодные времена года, в рацион добавляются репа, мокровь, картофель, немного риса.
Поскольку их жизнь, в основном, малоподвижная, то чтобы регулировать процесс жизнедеятельнсти организма, монахи читают специальную мантру --
САН-СИА-УИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ ---
наговаривать 2 раза в день по 15 мин в пол-голоса, в одиночестве.
Эта мантра позволяет им не набирать излишний вес.

Подробнее можно почитать тут:
http://boardkob.hut1.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=286

 

[svetik]

Может себе такую мантру напевать? :-[ Ну очень люблю покушать, а тут наелся ...мантру пропел и пожалуйста никаких лишних кг. Точно освою ;DЛишь бы домашние не испугались

 

[tata]

Да уж с тех пор ,каК начала практику ОВ ,приходится держать вес под стогим контролем!
Обнаружилась склонность к быстрому полнению.
Приходится больше двигаться вне дома и ограничивать себя в еде.
Характер у меня тяготеет к малоподвижности.Да и комп, да и работа, да и учёба....

 

[svetik]

tata ! Уже неделю ем по утрам овсянку! Очень нравится состояние..после завтрака. Сегодня с утра представила ее без сахара и соли :- Ужас! Ну не готова я пока к такому подвигу. Я и так уже ем ее без масла,соли...просто немного меда.

 

[Rina]

Я, если завтракаю овсянкой, через час зверски есть хочу. Тогда на работе ем все, что есть съедобного.

 

[Rina]

Может себе такую мантру напевать? :-[ Ну очень люблю покушать, а тут наелся ...мантру пропел и пожалуйста никаких лишних кг. Точно освою ;DЛишь бы домашние не испугались

Светик, я в ужасе. Потратить полчаса на мантру! По мне уж лучше тогда от ужина отказаться.

 

[tata]

А я обожаю каши на воде без включений соли,сахара,масла и т.д.!
Вот только 10 дней питаться ТОЛЬКО ими, даже при разрешении разнообразить крупы.......
Думаю, что легче совсем не есть.

 

[svetik]

tata ! Ты герой!
Rina ! А я наоборот наедаюсь и потом на работе пью только зеленый чай..

 

[PILOT]

Нарыл в нете интересную диету:
Диета. Минус один киллограмм в день в течении 10 дней.
Роясь в бесконечных информационных массивах интернета я нашел в японских кулинарных книгах( я знаю японский) древний рецепт предназначенный для монахов которые готовятся к сдаче экзаменов на высшие должности и должны быстро похудеть. При этом следует отметить, что обычные монахи в японских монастырях хорошо питаются и очень часто склонны к полноте.
Рецепт.
На десять дней вам необходимо запасти 5 киллограмов риса. десять соленых огурцов и свежий чеснок.
Каждый день вы отвариваете 500 граммов риса. (старайтесь не разварить) мелко нарезаете один соленый огурец и тшательно размешиваете его с рисом.
Как только вам захочется есть вы начинаете есть рис, и стараетесь языком собрать мелько нарезанные дольки огурца( чем мельче, тем лучше эффект) за щеку.
Может быть вам покажется, что это сложно. На самом деле легко - только попробуйте.
Собранные за щекой дольки огурца старайтесь сохранить как можно дольше. Если вы нечаянно проглотите их то вы должны немедленно сьесть дольку чеснока.
Если, в течении дня вы захотите сьесть еще что нибудь кроме риса,-не бойтесь, вы можете есть сколько угодно.
Главное после приема пищи необходимо сьесть хотя бы две ложки риса и подержать собранные дольки огурца за щекой не меньше десяти минут.
Через десять дней вы потеряете не меньше 10 киллограммов. Если ваш вес сильно превышает норму, то вы можете потерять и больше.
Повторять диету можно не чаще, чем один раз в пол года.

 

[mer]

C рисом есть одна проблема: способствует запору...:-[ ???...
и потому желательно есть с овощами. :

 

[tata]

Диета не зря рекомендует держать сол.огурец за щекой-----СОЛЬ слабит! К тому же чеснок активизирует пищеварительный тракт.
А овощи не повредят. Но потом 2 ложки риса,сол.огурец за щёку+чеснок! И ничего не бояться!!!-Это важно.
*******
Спасибо,Пилот, я попробую. О результате доложу.
Мне кажется это полегче,чем 10 дней сидеть на водных кашах.
УДАЧИ ВСЕМ! ! !

 

[Rina]

Никаких диет для похудания! Организм наш хорошо соображает. Вы ему - диету, а он запоминает. Как только выходите из диет, он уже зная ваше коварство, начинает копить запасы на будущее. Вот почему бывает так трудно удержать вес после диеты. Тем у кого проблемы с весом, нужно изменить образ питания и держать его постоянно. Только так.

 

[Любава]

Не придерживаюсь никаких диет, кроме "Диеты для Души"
1. Что хочется, не переедая.
2. Когда хочется.
3. Особенно, в хорошей компании.
4. По праздникам не отказываюсь от хорошего, красного вина. И даже от рюмки хорошей водки.
5. Никогда не прикасаюсь к пище, в плохом настроении. К спиртному, тем более.

 

[mer]

То ли Око, то ли нет, то ли зов организма, то ли души, но с 3-его месяца практики Око рис стал популярным злаком у меня: утром обязательно рис --отваривается на воде, без соли, до готовности "распустившегося бутона". Потом в чашку ложу рис, добавляю растительное масло (сейчас кукурузное), мелко нарезанные листья салата. И все. Потом, в течения дня, рис может быть как гарнир к овощам.