• Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.

Око и водные процедуры.

Регистрация
26 Окт 2006
Сообщения
368
Возраст
18
Адрес
Magic Kingdom
Интересно, были случаи перерыва, на один день, на следующий день когда делаешь Око, как-то идет легко и и с хорошим настроением.
Кстати да, перерывы 1-2 дня явно помогают.
 
Регистрация
24 Май 2007
Сообщения
2,383
Возраст
15
Адрес
Израиль, Хайфа
:D У меня пока перерывов не было. Я с вечера уже с нетерпением жду утра,чтобы заняться ОВ..
.4месяца занятий ,21РД -1месяц.
:) ;) :D
Зато с бодифлексом халтурю. Выполняю в основном ногда сексуальная сила пребывает и мешает спать...Я не замужем и от секса воздерживаюсь. 6РД напомнило мне о бодифлексе. Очень похожая задержка дыхания и последующее движение. Только в бодифлексе 10 упражнений.Улучшает фигуру. Но вот лень....
:) ;) :D
 

mer

Регистрация
17 Июн 2007
Сообщения
356
Возраст
18
Так для инфо--практикую приблизительно 9 месяцев - 5 ритуалов по 21, ритуал 6 - по 3 (его делаю где-то 3 месяца). Перерывы были раза три в течение последних 1-2 месяцев на 1 один день.
 
Регистрация
4 Дек 2006
Сообщения
97
Возраст
18
Утром холодная ванна 5-12 минут. Бодрит 8)
Око вечером.
 
Регистрация
24 Май 2007
Сообщения
2,383
Возраст
15
Адрес
Израиль, Хайфа
:D У нас тут воздух по утрам и вечерам дышит осенью. Темпиратура воздуха днём высокая.Точно не скажу ,что-то около 30градусов.
Душ принимаю через долгое время после ОВ. Потому что испарина после занятия холодит кожу.Приятно.
Начинаю с горячей и заканчиваю холодной.
А в начале практики мылась почти кипятком, хотя жара стояла прямо с утра ...
Через четыре месяца изменилась температура воздуха и изменилось отношение тела к воде. Хватает одного душа на день,за исключением дней,когда *выхожу в люди*.
:) ;) :D
УДАЧ ВСЕМ!
 
Регистрация
4 Дек 2006
Сообщения
97
Возраст
18
Утром холодная ванна 5-12 минут. Бодрит 8)
Око вечером.
Холодная ванна 5-12 минут? :eek:...не решаюсь. Вот душ, холодный, на несколько минут...это да! :)
Стаж холодного душа много лет. ВАННА!!! 8) это круто ;)
Советую :)
 
Регистрация
4 Окт 2007
Сообщения
289
Возраст
18
Адрес
Санкт-Петербург-Европа
6РД напомнило мне о бодифлексе. Очень похожая задержка дыхания и последующее движение. Только в бодифлексе 10 упражнений.Улучшает фигуру. Но вот лень....
:) ;) :D
Бодифлекс очент нравится. Делаю года 3. То есть дышу глубого диафрагмой и делаю свои упражнения: которые начинаются с легкого массажа кремом кожи лица. Потом несколько упражнений для спины по Нарбекову....Потом делаю ОВ. И все при дышаНИИ диафрагмой и ОВ дышу тоже диафрагмой. Не знаю правильно ли это.Но ведь нигде не сказано как дышать....Пишут везде глубоко полный выдох и вдох.....
 
Регистрация
29 Мар 2010
Сообщения
572
Адрес
Архангельск
Не совсем про ОВ, но все же параллели можно провести...
Ученые: холодный душ после занятий спортом вредит мышцам
12.08.2015, 16:44 | «Газета.Ru»

Ученые обнаружили, что холодный душ после силовой тренировки препятствует мышечной адаптации, то есть привыканию мышц к нагрузкам. Исследование было опубликовано в The Journal of Physiology.

В первом эксперименте участвовали более 20 мужчин, разделенных на две группы. Испытуемые тренировались два раза в неделю в течение 12 недель. После занятий первая группа принимала холодный душ, температура воды которого составляла 10°C. Вторая группа после силовой тренировки выполняла заключительное упражнение на велотренажере. Оказалось, что мышечная масса и сила мышц увеличились у тех, кто после тренировки катался на «велосипеде».

Во втором эксперименте участники делали силовые упражнения на ноги, а затем либо обливались холодной водой, либо ездили на велотренажере, после чего ученые брали у людей частички мышечной ткани для анализа. Исследователи обнаружили, что после обливаний холодной водой активность клеток, участвующих в росте мышечной ткани, была снижена в течение двух дней. Авторы статьи утверждают, что полученные ими выводы опровергают представление о том, что холодный душ после занятий спортом помогает мышцам восстанавливаться.
 

shmalt

Немой
Регистрация
1 Окт 2015
Сообщения
13
Возраст
50
Когдато занимался Ивановым. После того как вылечил варикоз детку забросил. Но невзирая на запрет переохлажденя после ОВ планирую совместить эти практики. В книге написано воздержаться от длительного влияния холода. Значит короткое допускется.
И тем более никто ведь не запрещаетобливаться до выполнения ОВ.
 
Регистрация
13 Июл 2016
Сообщения
83
Когдато занимался Ивановым. После того как вылечил варикоз детку забросил. Но невзирая на запрет переохлажденя после ОВ планирую совместить эти практики. В книге написано воздержаться от длительного влияния холода. Значит короткое допускется.
И тем более никто ведь не запрещаетобливаться до выполнения ОВ.
Ну как, совместили?
 
Сверху