Расскажу про начало и допущенные ошибки:
Теперь понимаю, что я слишком интенсивно начала занятия (допустила ошибку)
Сразу начала с 5-ти повторениий (решила, что имея практику йоги тут и делать нечего...)
1.В этом, так теперь понимаю и есть основная ошибка.
2.Начиная практику делала скорее механистично (чтобы выполнить и посмотреть на результат)
Вторая ошибка.
3.Первые два-три утра при выполнении ритуалов не направляла сознание внутрь тела (не прислушивалась
к себе). Просто делала и всё.
Тоже ошибка и ещё какая...
В результате:
Открылся не фонтан, а бешенный вулкан.
Энергии была масса, сон прерывистый и нервозный. Спать могла мало совсем, днём было весьма бодро!
Говорить, высказывать хотелось , меня просто несло (в разумных пределах
, но ощущение
было такое, что я на высокой скорости выехала на лёд, как-то справляюсь и не знаю как...
Общее настроение радостное, даже приподнятое, эмоционально перевозбуждённое
(самоконтроль страдал и это мне не нравилось более всего(
Тело ощущало себя совсем неплохо!
Вывод:
Сначала я притормозила, а потом приостановила занятия, чтобы отдышаться-осмотреться
Запала хватило на полторы недели.
Как будто двигатель работал по инерции, медленно снижая обороты.
Буду делать новый подход, с большей внутренней направленностью, прислушиваясь к себе, аккуратно.
Поняла, что тибетская гимнастика - это мощный энергетическим механизм.
Впредь занимаюсь бережнее к себе и разумнее
Вопрос про возраст:
Мне 36 лет, есть ли разница в воздействии в зависимости от возраста?
Или всё очень индивидуально?
Может быть так, что мне будет достаточно минимального количества упражнений?
(наращивать повторы хочу медленно, прислушиваясь только к себе)
Например:
по 1 подходу на каждый ритуал в течении недели.
Потом по 2 и т.д.
Что скажете??
Теперь понимаю, что я слишком интенсивно начала занятия (допустила ошибку)
Сразу начала с 5-ти повторениий (решила, что имея практику йоги тут и делать нечего...)
1.В этом, так теперь понимаю и есть основная ошибка.
2.Начиная практику делала скорее механистично (чтобы выполнить и посмотреть на результат)
Вторая ошибка.
3.Первые два-три утра при выполнении ритуалов не направляла сознание внутрь тела (не прислушивалась
к себе). Просто делала и всё.
Тоже ошибка и ещё какая...
В результате:
Открылся не фонтан, а бешенный вулкан.
Энергии была масса, сон прерывистый и нервозный. Спать могла мало совсем, днём было весьма бодро!
Говорить, высказывать хотелось , меня просто несло (в разумных пределах
, но ощущениебыло такое, что я на высокой скорости выехала на лёд, как-то справляюсь и не знаю как...
Общее настроение радостное, даже приподнятое, эмоционально перевозбуждённое
(самоконтроль страдал и это мне не нравилось более всего
(Тело ощущало себя совсем неплохо!
Вывод:
Сначала я притормозила, а потом приостановила занятия, чтобы отдышаться-осмотреться
Запала хватило на полторы недели.
Как будто двигатель работал по инерции, медленно снижая обороты.
Буду делать новый подход, с большей внутренней направленностью, прислушиваясь к себе, аккуратно.
Поняла, что тибетская гимнастика - это мощный энергетическим механизм.
Впредь занимаюсь бережнее к себе и разумнее
Вопрос про возраст:
Мне 36 лет, есть ли разница в воздействии в зависимости от возраста?
Или всё очень индивидуально?
Может быть так, что мне будет достаточно минимального количества упражнений?
(наращивать повторы хочу медленно, прислушиваясь только к себе)
Например:
по 1 подходу на каждый ритуал в течении недели.
Потом по 2 и т.д.
Что скажете??
