Здравствуйте, Уважаемые!
Я- новичок...на форуме, в Пяти Тибетцах (честно- первый раз---вчера вечером, и сегодня утром сделал 5 упражнений по три раза)
Почему именно этот вопрос я задаю, спросите Вы...
- Потому что Здоровье у меня, увы! в мои 42 года- никакое....Повлияло на это многое---не на последнем месте системное заболевание "Ревматоидный артрит" в 1996 году, с выходом на 2гр инвалидности (уже снял, лет 8 выходил)..Курил - в ноябре 2007 года бросил...алкоголь - пивко почти ежедневно по вечерам, когда водка/коньяк...Всё это мне надоело, решил --пора переставать маяться дурью, начинать плотно заняться своим здоровьем, чтоб помереть в здравом уме и доброй памяти- а не писать под себя или загнуться с похмелья...
В прошлые годы- до болезни,было дело, занимался боевыми искусствами немного, бегал неплохо, ...Год-два был период занятий йогой по Хилтману /там просто даётся как набор физических упражнений/..Как-то вот не то это было...
С нового Года, почитав литературу в нете, и скачав диск Щетинина, начал заниматься гимнастикой Стрельниковой с предварительной практикой Джала нети- душ для носа. Быстро догнал до 1500 вдохов утром и столько же вечером. И началось....сначала вроде бы улучшение, а потом- температура до 38 непонятно от чего, сонливость через полчаса начала занятий, ломота в ....(вот зная на сегодня больше, могу сказать-- ломило в 4 чакре, в 5й стеснение, в 6й- ком ощущался нехороший...очень тянула четвертая чакра- хотелось постоянно выгнуться в этом месте в позвоночнике). Если посмотреть, к тому же, описАние гимнастики Гермеса (топ ниже)--видим, что в обоих гимнастиках есть короткий резкий вдох носом.
Я так понимаю- гимнастика Стрельниковой, пока я её изучал и делал мало повторов- дала положительный эффект. Потом- когда я начал делать стандартное для этой гимнастики количество упражнений- у меня произошло переполнение энергий..а, поскольку, распределение её не происходило (гимнастика-то Советская)затор её в чакрах 4,5,6.
Сегодня утром- я сделал Гимнастику Стрельниковой (15х32 вдоха=500 вдохов)после прогулки по улице (с собачкой гуляем-с), и следом- Тибетцев 5х3раза...И- мне стало дурновато....меня начало натурально потряхивать...Я быстренько сел со скрещенными ногами, выпрямил позвоночник и постарался от всего отрешиться, сосредоточившись на дыхании...минут пять просидел- отпустило, смог позавтракать хоть... Сейчас- состояние нормальное.
Вопрос-то вот в чём: я правильно сделал выкладки выше? Стоит ли практиковать Гимнастику Стрельниковой и ОВ одновременно, или следует разнести их- ОВ утром а ГС вечером? или вообще прикрыть пока ГС, до выхода на нормальное количество повторений в ОВ- а там и ДАО придёт?
--я пытался выйти на йогическом форуме с вопросами...но....те ребята видят только йогу, к сожалению, инакомыслящих не любят, вопросы с сарказмом блокируют, уводя в похвальбу своими "пиписьками"---кто сколько занимается, какой гуру их просветил,и сыпя терминами.....
Извините, если что. Я надеюсь на Ваше понимание, и логичное объяснение тех или иных действий. Да, сама Стрельникова подчеркивала, что её гимнастика несовместима с йогическими практиками. Так что- скажете "нет ГС"- аргументированно, то с удовольствием воспользуюсь Вашими рекомендациями.
Я- новичок...на форуме, в Пяти Тибетцах (честно- первый раз---вчера вечером, и сегодня утром сделал 5 упражнений по три раза)
Почему именно этот вопрос я задаю, спросите Вы...
- Потому что Здоровье у меня, увы! в мои 42 года- никакое....Повлияло на это многое---не на последнем месте системное заболевание "Ревматоидный артрит" в 1996 году, с выходом на 2гр инвалидности (уже снял, лет 8 выходил)..Курил - в ноябре 2007 года бросил...алкоголь - пивко почти ежедневно по вечерам, когда водка/коньяк...Всё это мне надоело, решил --пора переставать маяться дурью, начинать плотно заняться своим здоровьем, чтоб помереть в здравом уме и доброй памяти- а не писать под себя или загнуться с похмелья...
В прошлые годы- до болезни,было дело, занимался боевыми искусствами немного, бегал неплохо, ...Год-два был период занятий йогой по Хилтману /там просто даётся как набор физических упражнений/..Как-то вот не то это было...
С нового Года, почитав литературу в нете, и скачав диск Щетинина, начал заниматься гимнастикой Стрельниковой с предварительной практикой Джала нети- душ для носа. Быстро догнал до 1500 вдохов утром и столько же вечером. И началось....сначала вроде бы улучшение, а потом- температура до 38 непонятно от чего, сонливость через полчаса начала занятий, ломота в ....(вот зная на сегодня больше, могу сказать-- ломило в 4 чакре, в 5й стеснение, в 6й- ком ощущался нехороший...очень тянула четвертая чакра- хотелось постоянно выгнуться в этом месте в позвоночнике). Если посмотреть, к тому же, описАние гимнастики Гермеса (топ ниже)--видим, что в обоих гимнастиках есть короткий резкий вдох носом.
Я так понимаю- гимнастика Стрельниковой, пока я её изучал и делал мало повторов- дала положительный эффект. Потом- когда я начал делать стандартное для этой гимнастики количество упражнений- у меня произошло переполнение энергий..а, поскольку, распределение её не происходило (гимнастика-то Советская)затор её в чакрах 4,5,6.
Сегодня утром- я сделал Гимнастику Стрельниковой (15х32 вдоха=500 вдохов)после прогулки по улице (с собачкой гуляем-с), и следом- Тибетцев 5х3раза...И- мне стало дурновато....меня начало натурально потряхивать...Я быстренько сел со скрещенными ногами, выпрямил позвоночник и постарался от всего отрешиться, сосредоточившись на дыхании...минут пять просидел- отпустило, смог позавтракать хоть... Сейчас- состояние нормальное.
Вопрос-то вот в чём: я правильно сделал выкладки выше? Стоит ли практиковать Гимнастику Стрельниковой и ОВ одновременно, или следует разнести их- ОВ утром а ГС вечером? или вообще прикрыть пока ГС, до выхода на нормальное количество повторений в ОВ- а там и ДАО придёт?
--я пытался выйти на йогическом форуме с вопросами...но....те ребята видят только йогу, к сожалению, инакомыслящих не любят, вопросы с сарказмом блокируют, уводя в похвальбу своими "пиписьками"---кто сколько занимается, какой гуру их просветил,и сыпя терминами.....
Извините, если что. Я надеюсь на Ваше понимание, и логичное объяснение тех или иных действий. Да, сама Стрельникова подчеркивала, что её гимнастика несовместима с йогическими практиками. Так что- скажете "нет ГС"- аргументированно, то с удовольствием воспользуюсь Вашими рекомендациями.
