• Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.

Дневник. комментарии приветствуются. Пустая поддержка типа "мы с Вами" -ФЛУД!

Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
итак, 29 апреля 2008 года.
Начал заниматься Оком неделю назад (получается, 22.04.08), перейдя по ссылке с какого-то форума на описание методики выполнения упражнений в переводе Сидерского.
На момент попадания Ритуалов в сферу внимания- занимался Гимнастикой Стрельниковой, потом нашёл описАние Гимнастики Гермеса- но ей побоялся заниматься.
Физическое состояние и дурные привычки к моменту начала:
Алкоголь до Нового Года -через день да каждый день, вечером, пиво. В-общем, без особого к тому внимания, просто баночка-две-три пивка, или водки за ужином. ГС - немного исправила мозги в нужную сторону, но не совсем.
Табак- курение брошено в ноябре месяце прошлого года, примерно 20го числа. Особых усилий процесс сей не вызвал, неделю курил по 5 сигарет, а потом и вовсе прекратил. Стаж курильщика- приличный. До того- два раза бросал, на большой срок (6 лет, один из перерывов).
Рост 178, вес 70. Возраст - неполных 42года.
упражнения выполняю без особого труда, все, количество повторений - 3. В воскресенье попробовал 5- но об этом попозже.
 
Регистрация
24 Сен 2007
Сообщения
237
Возраст
56
Адрес
г. Уфа
Может каки болезни были на момент начала практики, может чё серьёзное? ;)
 
Регистрация
23 Июл 2007
Сообщения
193
Возраст
53
Адрес
Ростовская обл.
Пустая поддержка типа "мы с Вами"
Спасибо за поддержку ;)
Сегодня полез за сигаретами и обомлел 6 пачек за 3 дня :eek:
С пивом/водкой всё же в выходные. Ну если выходные бурные, вечером понедельник с пивом. При всём при том, в голове - трезвый образ жизни. 8) Больше 11 раз Око не делал. Сейчас на 5 повторах. Перерыв в воскресенье и через раз понедельник. И так уже с пол года :- Когда делал 11 повторов и вечером скромненько выпил за ужином. На следующий день с утра никаких воспоминаний, но с обеда началась трясучка. В 3 часа дня вообще думал щас упаду и умру. Вовремя домой сбежал с работы. Никакой тошноты, но рвало... ужасно. Так что можешь проэксперементировать ;) Незабываемые ощущения :D Желательно не меньше 2-х недель не употреблять алкоголя и выйти на повтор больше 10 раз.
А курить бросал не в отпуске? Я вот за 9 или 10 лет всё никак в отпуск не соберусь. У меня бросание на отпуск намечено ::)
ЗЫ. Тоже пофлудил - полегчало :)
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
Итак, почитав вопросы к Мамочке, постараюсь ответить на те же вопросы.
-"как и почему пришёл к Оку".
Собственно говоря, говорить о том, что "пришел"- ещё рано. Срок занятий слишком уж мал. Однако, так получилось, что всю жизнь чего-то искал...В 20 лет занимался Боевыми искусствами, без особого, как мне кажется, успеха. Было там и Каратэ, и Ушу,и цигун, и Унибос, И Кадочникова... И нунчаки были...всё это было поверхностно и моменто прочтению соответствующего материала...По моим нынешним воспоминаниям- почему то получалось так, что, как только начинало в системе обучения и усвоения прочитанного что-то получаться, так это по каким-либо причинам прекращалось...
Перед тем, как загреметь в краевую больницу в 1996 году с диагнозом "Ревматоидный артрит" (там у меня смутная клиника была- никак не могли профессора сойтись на диагнозе - рассматривалось "Ревматоидный артрит", "реактивный артрит", "Системная Красная Волчанка") - ходил заниматься штангой...вернее, занимался на тренажёрах- спину подкачивал, которая донимала /возможно, результат неприлично сильного падения с турника в армии на спину- когда склёпку хотел сделать...месяц или два тогда отходил/.
ну вот, загремев больницу, полтора года провёл на непрерывно принимаемых обезболивающих типа "диклофенак натрия", ну и базовая терапия- "циклофосфан"года два с полтиной.
Короче, 2 гр инвалидности была мной честно "заработана", с предприятия уволен....
из побочных эффектов обезболивающих - приобретен жестокий геморрой, перемежающаяся 2 - 3 степень. До сих пор с этим живу.
Ну...потихоньку, кое-как, "поднялся"- устроился на другую работу, ходил через боль в суставах...Занимался одно время по системе Иванова, заработав на обливаниях холодной водой из ведра по утрам спазм почек - камни посыпались. С тех пор два года подряд в это же время воленс-ноленс ложился в больницу- камни шли.
Ну...была дача- босиком ходил/работал...Пропил курс женьшеня....
В-общем, боли ушли, наблюдение у врачей прекратилось /туда всё-ж приходилось за деньги ездить, шприцы-лекарства-жрачка/ Поскольку, одним из необходимых условий врачей ВТЭК является постоянное наблюдение в краевой ревматологии, а у меня временно было с деньгами крайне туго (да тогда у всех было туго, за редким исключением)- инвалидность мне сняли. Типа, если не обследуешься- значит, здоров :) /к чему я это написал? - а к тому, что меня сейчас жена уговаривает обследоваться...я ни-в-какую...Не хочу и боюсь/.
Воот... а последние пару лет что-то уж очень паршиво себя чувствую...явно температурка постоянная почти...перед новым, 2008 годом, совсем уж придавило.Попалась книжка по методжикам дыхания, захотелось кое-чего уточнить, полез в интернет, начал всё собирать и примерять к себе, вот и вышел на Око...
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
Может каки болезни были на момент начала практики, может чё серьёзное? ;)
на нынешний момент :
-"удавленный артрит",.. можно особо не рассматривать, наверное. Хотя, болячка поганая- поедает организм изнутри...насколько он сейчас во мне- неизвестно, суставы не деформируются, болевого синдрома и утренней скованности нет.
-следствие лечения (именно..поскольку, в какой-то момент пришлось применить ректально метиндоловые свечи- с них этот гимор и пошёл)- геморрой, простите...и связанная с ним жзёсткая анемия. Перед НГ 2008 пришлось зуб удалять...так врачи чуть не отказались от этого, со словами "мы не хотим, чтоб ты у нас окочурился". Честно говоря, клиника хорошая. Махом, увидев мой бледный вид- сообразили, анализ сделали. Гемоглобина 68 было.
Я с этим порогом даавно уже хожу...
Ну и, сегодня: температура 37 и..., всё так же низкий гемоглобин по причине обострения Г...
Причем, обострение сам вызвал, дурак... в пятницу и субботу (25 и 26 апреля сг)пропустил по 100 граммов....В воскресенье сделал комплекс Ока из пяти повторов....в понедельник резко "завернуло".
С тех пор и отлёживаюсь.
Око- не бросаю, делаю по три повтора. Трудности при выполнении : одышка, трудно стоять при выполнении дыханий между упражнениями- так что сижу и дышу сидя со скрещенными ногами и прямой спиной- дышу, пока не отдышусь после предыдущего упражнения. Отдышавшись- приступаю к следующему. Ну и, руки немного трясутся уже в пятом ритуале.
Сегодня - добавил комплекс Гимнастики Стрельниковой, по тридцатке каждого упражнения. Почему-то вот, так захотелось вдруг. Чувствую себя недурственно, о чём Вы можете догадаться по длине моих опусов. Причём- комплекс ГС выполнил НЕПОСРЕДСТВЕННО перед Оком, потом посидел со скрещенными ногами и подышал немного, и сразу выполнил Око. По ощущениям- делать было легче.
Ну вот...
попозже- продолжим.
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
konshul - курить бросал на работе. в стандартном режиме бытия. ИМХО, это реальный способ - бросания.
Вкратце:
- шаг 1й- бросаем курить в "общественных местах", включая пешеходную ходьбу и вообще все перемещения (авто-трамваи-остановки и тд)
- шаг 2й - не курим до еды;
_ считаем, сколько перекуров осталось...пять и меньше? Побаловались с этой цифрой недельку - да и завязали.
Обязателдьное условие- с собой всегда есть и сигареты, и спички... Сильно захотел- да покури...и не раскаивайся потом по этому поводу. покурил внештатно, и не заморачивайся.
Ну и, алкоголь...кури с алкоголем, """на здоровье"""...ток пить пореже- и всё будет путём.
 
Регистрация
10 Янв 2008
Сообщения
84
Возраст
18
Ой представляю как вам нелегко. У моего папы тоже полиартрит, поэтому я наверно немного представляю себе что это такое. Хотя как тут представишь. Я вот подумала... Вы столько лекарств принимаете наверно, организм отравлен зашлакован а тут Око!! Может надо попробовать как-то почистить организм потихоньку, легкие там голодания по полдня, диеты. А то мне так кажется вас обострения добьют. Может я и не права, давайте обсудим
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
Mamochka - лекарства я, вопреки медикам, уже даавно отставил. Пусть враги их едят. И наслаждаются теми побочными эффектами, что те лекарства дают.
По поводу голодания по полдня - Сейчас вот, жду ответов в теме :
http://www.okorites.ru/index.php/topic,112...n.html#msg14193
но уже сижу на воде с утра, без обеда-с...Соответственно- и "диета"- утром каша, вечером- салаты.
К-стати, о салатах:
Как вам такой рецепт:
---Шинкуем капусту, трем морковку - примерно 50/50.
Рубим мелко печень- обжариваем на Воге (китайская сковорода с круглым дном, у меня есть, на газовой печи, мелкими порциями. Там придётся немного растительного масл лить. Но вог тем и хорош, что масла надо немного.
Печень ообжарили, следующими порциями чуть обжариваем там-же морковь, так-же с небольшим количеством масла.
Смешиваем капусту/печень/морковь, поливая при этом соевым соусом.----
Едим.
Я делал, мои домочадцы едят с удовольствием. Я- тоже, соответственно...

По поводу того, что делалось мной в перерыве.
Я - лежал пластом с 28 апреля по 3 мая включительно. Было худо. Температура- была постоянно, от 37, 2 и до 37,4. В одну из ночей- вроде с 29 на 30 апреля- температура попёрла к 39...Сдерживал- полотенцами на лоб и на грудь. Лекарств- никаких не принимал.
Упражнения Ока- выполнял. Схалтурил только третьего мая...И даже знаю почему. Облегчило, жисть прекрасна, и вроде как выполнять больше не стОит ничего...да и - родственников полный дом, типа "могу им помешать". Насчет "помешать" - глупость, конешно. Я так понимаю, тут меня победил маятничек болезни-с, дааа-с..
Но - сейчас боремся, выполняю утром Око и Гимнастику Стрельниковой. Гуляю с собакой. К-стати, у нас Одни пудель (Жак) 10 лет, один не то Той-терьер, не то Чихуахуа, но - мелкий пёс (Тотошка- чрезвычайно реактивный тип 4 мес. от роду), и один кот- котёнок 2 мес. по имени Петька. Петька с Тотошкой - играют вместе... Весьма забавно, и очень они радуют нас. /в семье две дочери с нами живут, одна учится- так что...насчет наличия животных по причине нерастраченной ласки родительской- неправда. /

На сейчас пока всё. Вспомню, что хотелось в дневникк записать- когда сайт в отвале был, - напишу.
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
Итак- утром я проспал....
Утро не задалось...
проспал то благословенно тихое время, когда домочадцы спят, и я могу спокойно плотно сосредоточится...
Утро, начатое поздно (в 7-00 вместо 5-30), привело меня в лёгкое раздражение...
Я успевал всё сделать, на работу к 9-30......и даже мог уединиться для выполнения, сказав домочадцам, чтоб мне не мешали...
времени-то надо...что такое 3повтора х 5 ритуалов по времени? я успевал...
Но я - был немного раздражён...
и я не стал делать...
А вечером- не факт, что сделаю...гости приехали.
А теперь сижу на работе, ещё более раздражённый неприятными ощущениями в области между лопатками...Пропустил ритуал...
Я заметил давно уже, что иногда окружающее бытие начинает сопротивляться моим каким-то движениям.
И я- просто стараюсь этот момент переждать немного, пытаюсь разобраться- что не так...
В данном случае- я просто поддался "слонизму", заглушил будильник....
Ладно- постараюсь стать спокойным, найти- что ж меня ещё "подкусывает" сегодня, какие мысли. Удастся до вечера разобраться- выполню ритуал с чистой совестью и спокойствием, сосредоточившись на нём. Нет- буду ждать утра, и встану на полчаса раньше- чтоб сделать всё очень неспеша.
 
Регистрация
24 Май 2007
Сообщения
2,383
Возраст
14
Адрес
Израиль, Хайфа
:) По моему скромному опыту ОКО бы сделал и разрожение прошло б... ;)
А ещё я его делаю даже на пляже или в любых "неподходящих местах", лишь бы не мешали...
Просто улыбнулась и...А теперь самоедством заниматься-то самое распоследнее дело!
Лучше запрись в ванной и под общий гул домочадцев "тупо" выполни положенное,а оно,положенное,глядишь и отрегулирует твоё раздрожение на хорошее настроение!...Не пропускай по таким пустяковым причинам.Делать можно в любое время,тем более в начале.
Не делай глупостей из-за настроения. >:(
:) ;) :D
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
ОК- tata, я воспользуюсь твоим советом...
Наверное, мне надо быть с этим проще- в самом-то деле. Да и, во-многом другом.
А ещё- вчера-сегодня у меня здорово отекли ноги... Вечером-то вчера ещё понятно- день на работе, а вот сегодня утром- полоска от резинки носков появилась СРАЗУ после прогулки с собакой утром.
А ещё ранее- отекло лицо...и сейчас- слегка отёкшее. Чутка красивше, чем как с будуна, НО...всё-равно несимпатичное....:)
Я так понимаю- организм врубился во что-то, и начал запасаться водой... С перепугу, что: Лакоголя нет, чая-кофе-какао- нет.....
Темп потребления воды-соли я не снижаю..
Посмотрим, что будет.
К-стати, о почках. почки- молчат!!!!
А вот голова побаливает периодично. Уже несколько дней, после того как увеличил количество воды и убрал чай/кофе....
Это ж что такое- неужель я настолько засох....?
 
Регистрация
24 Май 2007
Сообщения
2,383
Возраст
14
Адрес
Израиль, Хайфа
:D Да уж...откваска идёт...внутринние запасы размакают.
Главное,что почки молчат--это и меня удивляло по началу-то. :)
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
:D Да уж...откваска идёт...внутринние запасы размакают.
Главное,что почки молчат--это и меня удивляло по началу-то. :)
дык вот.. у меня камни в почках....Хоть я и не проверялся года три, но - тогда УЗИ показывало образования по 0,5-0,8 мм, и уплотнения..
поживём, позанимаемся, посмотрим...
Пока постараюсь не напрягать себя с обливаниями и холождным душем, а так-же прыжками на пятках...
 
Регистрация
11 Июн 2007
Сообщения
434
Возраст
43
Адрес
NL, Eindhoven
8мм!?
Я в камнях не особо разбираюсь, но простая логика подсказывает, что это черезчур большие камни, чтобы надеяться что они сами выйдут. А выходить они рано или поздно начнут.
Поправьте меня, если я не прав - но при таких размерах нужно обязательно камни раздробить ультразвуком или еще чем, чтобы не пришлось потом сложную операцию делать.
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
дробить надо. Дробить - укропом, попадался рецепт стаканом огурцовых семян, корни шиповника...
 
Регистрация
24 Сен 2007
Сообщения
237
Возраст
56
Адрес
г. Уфа
дробить надо. Дробить - укропом, попадался рецепт стаканом огурцовых семян, корни шиповника...
Боюсь с водой по Батманхелиджу нужно повременить, пока не разберёшься с камнями!
В больничку бы, а то не ровен час... :-
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
к эскулапам в белых халатах - только на "скорой"! (надеюсь , не придётся...что там меня- баралгином и ношпой с каким-нить мочегонным покапают и всё, разве это дело? а уролога у нас вроде нет (данные трёхлетней давности))
На сегодня- с утра ощущени полной распухшести, ноги и утром отёкшие были, несмотря на горизонтальное положение, глаза целый день "как у китайца". В-общем, опухший.
Ещё- до сегодняшнего дня с момента начала водопития по прошествии трёх дней- головные боли, появляются и исчезают (как появяятся- пью воду вне остальных показателей, вне очереди то-есть).
Днём сегодня по малому ходил редко и мало, моча-с желтоватая.
С час назад - "прорвало", хожу уже по нормальным ощущениям наполненности пузыря (когда- если задержисся, хочется скрутить ноги пропеллером :))с нормальным количеством и цветом...
Око и водохлёбство продолжается...
 
Регистрация
24 Май 2007
Сообщения
2,383
Возраст
14
Адрес
Израиль, Хайфа
okkam,я с тобой всёй душою (хоть ты и запретил такую поддержку-"флуд"),но...будь-таки оооочень внимателен к ощущениям,подключи к телу свою сущность и подсознание.Пересмотри свой рацион питания,ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОБОЛЬШЕ РАСТИТЕЛЬНОЙ СЫРОЙ ПИЩИ!
УДАЧИ!!! :) ;) :D
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
ну вот и 12 мая.
В ночь с 8 на 9 Мая поехал за 500 км в гости.... Глаза опухшие, отёк ног...После рабочего дня. Дорога была тяжелой, встречные машины непрерывным потоком шли- глаза выжгли. Еле доехал..
9 Мая и 10 Мая отлёживался, пока мои девицы предавались шопингу и развлечениям, пил водичку + соль (соль - снизил немного количество, испужался-с), сделал 3х5РД в эти дни...
11 Мая проснулся- красота! Мир изменился в лучшую сторону!
напившись воды, забрал машину со стоянки- и в обратный путь. это в 8 утра выехали. По дороге заскочили в кафешку, я позавтракал скоблянкой (смесь кукумарии, мяса, морковки и ещё чего-то...вкусно, к-стати). Девицы тоже свое съели. Сели- и в путь.
Туда-сюда заехали, по приезде домой выяснилось, что надо ещё съездить за тёщей... Надо- нет проблем. Сели и поехали, с женой. Дочку Дома уже оставили- похвастаться отдыхом...
Пока суть-да-дело, дома появились в 23 часа... Всё это время - мы с женой ничего не ели, пили воду. Поездка далась- очень легко!
Око+ Батман- рулеззз!!!!!
Я уже сильно хочу лисапед, чтоб кататься по утрам!!!!
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
Официально сроком начала практик считаю 1 Мая!
несколько дней апреля не в счет, поскольку- была по вечерам употреблена водка-с перед Праздниками (26го и 27го апреля по 100-150 граммов соответственно), ввергшая меня в фатал полнейший на две недели.!
с 1 Мая спиртных напитков не употреблялось. Чай- местами ( иногда на сладкое тянет, скоро пройдёт).

tata- утром у меня каши, а вечером салаты. Пока помидорно- огурцовый, либо морковно-капустно-мясной. Так- пойдёт?
Да, ещё- тянет вечером морковку грызть. По одной-две сгрызаю...ну, яблочек ещё. Только оно у нас не очень вкусное- всё из Китая.
 
Регистрация
24 Май 2007
Сообщения
2,383
Возраст
14
Адрес
Израиль, Хайфа
tata- утром у меня каши, а вечером салаты. Пока помидорно- огурцовый, либо морковно-капустно-мясной. Так- пойдёт?
Да, ещё- тянет вечером морковку грызть. По одной-две сгрызаю...ну, яблочек ещё. Только оно у нас не очень вкусное- всё из Китая.
:) Очень даже пойдёт!!!Здорово! Мне нравится ход событий.
Удачи!!! :) ;) :D
 
Регистрация
18 Апр 2008
Сообщения
163
Возраст
18
Адрес
Приморский край
Итак, 18 Мая 2008 года.
Выполняемые практики- ОВ и Гидратация ( в дальнейшем ВС /Вода+соль), а так-же подключил с сегодняшнего дня (с 18 Мая) Гимнастику Стрельниковой в дальнейшем ГС.
Прошла неделя. Вот по ней и отчёт:
С утра понедельника начал выполнять по 5 повторов ОВ. Упражнения выполняются достаточно легко, но после 2 РД начинается уже одышка, видимо, связанная с сильной анемией /в понедельник-вторник съезжу сдам анализ крови, и может быть даже не один- на разные показатели...Для полноты картины. С понедельника же принимаю Релиф (свечи от Г., и железный препарат Фенюльс - забегая вперед, скажу - от Фенюльсу уже отказался с субботы- крепит, посему в туалете приходится тужиться...сводя на нет работу Релифа. От которого, в кишке, к-слову, тоже очень как-то нехорошо. Так что его я с утра воскресенья сменил на Гепатромбин Г, тем более что Релиф всё-равно кончился).
С утра пнд и включая среду - был странный напрЯг с головой. Она слегка была не в себе, и я ходил как оглушённый слегка, эдакий тУпень...А работа по ремонту оргтехники требует всё-ж я сного мЫшления и контроля своих физических действий. Так что- работу делал спустя рукава, и только механическую. И то- приходилось прилагать значительные усилия для контролирования себя и своих действий. Очень трудное занятие, причем как-то угнетающе действовавшее на психику- сдвигая её в сторону лёгкого депрессняка.
В четверг появилось улучшение, проявившееся в появлении болтливостии быстрого реагирования на фразы окружающих людей (в своём окружении считаюсь острым на язык :)). Работа пошла прек5расно, но появилось интересное: работы выполнял много- а время тянулось медленно. То-есть, работоспособность увеличилась. Ну, тут- правда, следует учитывать, что сейчас я:
-не курю
-на обед не хожу
-чай с разными булочками-фастфудами на работе не употребляю, только ВС.
Пятница- подтвердила ощущение резиновости времени.
С пнд по птн - на завтрак каши, ужин- салаты. Да, ещё помидоры целиком жрякал. с солью и хлебом.
Вечером в чтв и вечером птн- сильно тянуло на сладкое (в шкафчике стояла банка сгущенки ГОСТовской)...поддался организму- съел, с горячей водой и хлебом по полбанки зараз.
В четверг же Мозг вспомнил про "бурятский" чай (пил в детстве, родом же из Забайкалья. Он же- Карымский, богойский, калмыцкий, тибетский, монгольский. Нарыл инфу. Заинтересовался. Купил пачку чая, три банки концентрированного молока.
С утра пятницы- сварил. Попил . Вкусно. Правда, кроме меня- никому не понравилось. :-8.
В субботу утром по плану была поездку в гости "на шашлык". Утром я встал рано, позанимался-погулял, сварил чай по тибетскому рецепту. Им и позавтракал. Ну, на шашлыках - это как на шашлыках....много мяса, у нас пошла зелень и редиска- так что были салатики, запеченый сазанчик,...водка...
Водку я не пил. Чё-то с огромным удовольствием поел салатика с редиской и луком, и свежего чесночка с майонехом, с меньшим удовольствие пару кусков мяса и....наелся....
Вот так, даже обидно...варил себе ещё чай, пил...так больше ничего и не ел там до вечера, только воду дул...без соли.. Вечером, домой приехав, обнаружил сильно распухшие ноги. Подумав- вроде как понял, в чём дело. В чай я на свой заварник (примерно 500 мл ) сыпал чайную без верха ложку соли. Такого чая у меня за день получилось 1,5 литра- соответственно, с солью перебор...А ещё были солёные салатики... вот так вот оно как - увлекаться...
Ну, сегодня с утра ноги получше, лицо- лицо ужЕ не отекает спросонья...вот так вот, несмотря на перебор соли и воды в сбт...Да, к-стати. В туалет в субботу ходил не часто, но обильно достаточно...
Так вот и прошла неделя. Сегодня- весь день я провёл горизонтально, не считая:
- встал рано, сделал 101 шаг к здоровью (сегодня ввел) сделал ОВ, погулял с псиной, сделал ГС на 530 вдохов (норма д/быть не менее 1500 - начинаем по-новой и неспеша), помыл полы, сварил Чай, попил- и завалился на диван с книгой...С час назад только встал, сделал блюдо с фунчозой (пробивает иногда на кулинарку), и пошел к компу.
На вечер по плану- сейчас прогулка с собакой, ужин, ...гигиена, ГС и сон.
Интересное наблюдение, относящееся к ВС: на левой ноге у меня долго болели во времена сильно острого артрита подушечки пальцев ног - прямо огнем горели, и место внутренней косточки сустава стопы. А на правой ноге- пятка со стороны тыла (туда мне ещё безуспешно кололи хрень врачи-экспериментаторы, с тех пор она такая пообъемней всегда у меня). Так вот, на этих местах у меня сейчас держится отёк. Вотк как хотите, так и понимайте.
Левая стопа отекла больше правой, прям видно- в районе верхней части стопы напротив подушечек и внутренняя косточка лодыжки. А на правой отёк- в области пятки и внешней косточки лодыжки... Это по состоянию на "сейчас".
Вот такие у меня новости.
Если будут вопросы- задавайте.
 
Регистрация
23 Мар 2008
Сообщения
223
Возраст
64
Адрес
Украина
okkam, здравствуй. У меня тоже артрит. Я начала ходить на роботу пешком, бегать, правда вокруг стола , больше негде, но и это принесло облегчение. Но косточки, на внутренней стороне ног -возле больших пальцев, еще ноють и не уменьшаются. Я попробую упражнение с проточной водой, а в ванной это подойдёт?
Меня еще очень болит спина с районе поясницы, особенно после 2 РД. Я сегодня делала без нагибания назад, только голову запрокидывала и еще муж сделал массаж спины скалкой, прочитала на форуме, может поможет?
 
Сверху