Книгу поищу. Зелень употребляю сейчас немерянно. Заправляю ею всё подряд.Кол-во чеснока начало снижаться. Насчёт усвоения могу поспорить.На выходе нет никаких цветных вкраплений и оформление нормальное.
Насчёт дефецита на вегеторианстве согласна.И знаю.что это дефецит воды и соли. Проверено многолетним вегеторианством на бессолевой основе.В сочетании с голоданиями.Привело к кровотечениям из дёсен (хотя и. чеснок .и лук .и зелень в сыром виде употребляла регулярно).И анемия моя сверепствовать начала.
При начале практики ОКа эти проявления усилились.А вот при подключении Водохлёбства исчезли.Правда был момент подключения животных продуктов. Которые были кратковременным явлением зимнего периода в пару месяцев.Возможно именно на этом основании и набрались те самые 4 кг...
*****
Вчрашнее изобретение: 8)
Пара сырых помидоров (переспелых);
Зелень: петрушка.укроп.дикий лучок+оч.большой и жирненький зубчик чеснока;
Соль морская крупная.
Всё подавить вилкой до однородной массы.
Натереть небольшой кусок свеклы сырой;
Натереть среднюю морковь сырую;
Всё это на мелкой тёрке.
Смешать с первой массой и добавить ростки кунжута (живые).
По вкусу сильно напоминает борщ или винегрет.но всё СЫРОЕ.
Это я вчера придумала.ВКУСНОТИЩЩЩА!! рЕКОМЕНДУЮ ВСЕМ.
Соку получается много.как бульон что ли.Но масса густая.
Это конечно не моно...но сыро и оч/вкусно!
Усвоилось на все 100%...
****
Моно я пока только фрукты ем.
Овощи в разных творческих сочетаниях с оч/большим кол-вом зелени.
Аппетит начал выравниваться.Похоже "бунт" сам себя изживает.
Вода+Соль выплывают на передний план. А режим водохлёбов.сами понимаете.стремится к перерывам между питьём и едой...Хоть кто-то "за меня"! ;D
Вчера выставила на стол большие блюда с фруктами. Нормально стоят! Даже и не оч/соблазняют уже....
НО от сырого желтка :- не-а....даже наоборот: ежедневно употреблять начала.
*********************************************************
Вот только что достала из всоих выписок"Правила митания+ОВ":
-Не сочетать мясо с продуктами .содержащими крахмал;
-Если кофе плохо влияет на Вас---не добовляйте в него молока или сливок.
ЛУЧШЕ ЕГО ИСКЛЮЧИТЬ.
-Пережёвывайте пищу до состояния кашицы.ешьте меньше;
-
КАЖДЫЙ ДЕНЬ выпивайте по одному сырому ячному желтку.Делайте это ДОилиПОСЛЕ еды.но НЕ ВО ВРЕМЯ ПРИЁМА ПИЩИ!
-Свести к минимуму кол-во съедаемых за один приём блюд.
***Получается не зря я желтком увлеклась!
***Если к этому добавить Гидротацию=получится"что доктор прописал"! ;D
УРА-УРА-УРА и в воздух чепчик свой кидаю!
Молодец Моё ТЕЛО-сУЩЬНОСТЬ!!!
ОВ рулит...
