Бег

[Meridian]

Когда просыпаюсь сразу делаю пробежку. Обычно в первой половине дня. По вашему мнению, когда эффективнее делать "Око":до или после бега?

 

[Asm]

Я бы посоветовал поделать неделю - до, неделю - после, а потом просто сравнить ощущения.

 

[AlexN]

Я бы просто разнёс Око с бегом на час или два.
Или перенёс бы ритуалы на вечер.
Утром бег, вечером Око.

 

[Meridian]

Утром бег, вечером Око.

А можно растолковать почему?Или зачем?

 

[AlexN]

А можно растолковать почему?Или зачем?

Я написал как бы сделал я.
А по самому вопросу много говорилось.
Поиск в помощь!

 

[vadek]

По вашему мнению, когда эффективнее делать "Око":до или после бега?

Мне нравится бегать после "Око", а бегать здоровее по вечерам (ну или по крайней мере не в ущерб сну). Утром одного "Око" достаточно, чтобы мягко перейти к бодрствованию.

 

[Student]

Я сначала бегал, а потом Око. Потом почувствовал, что чем сильнее нагрузка в беге тем бОльший перерыв между Оком надо делать. Менять местами не пробовал, мне кажется для меня такой порядок не подходит.

 

[Полковник]

Бегал три - четыре км потом Око, все шло как песня,
но времени требовало. Потом бегал после Ока,
вопросов подобных не возникало. Нынче практикую "искусство тысячи шагов"
по вечерам. Око делаю утром.
О таком качестве жизни мечтать не мог, потому как
невозможно мечтать о том, чего не знаешь.