Мое начало

[bvs]

Вот второе упражнение из книги.
Cosmos Chi Kung Class

Только что-то быстро он делает.
Полковник,а не могли бы Вы дать по нему полную схему дыхания?
Так,как это делаете ВЫ.
И сколько по времени занимает выполнение одного цикла.

 

[rodmis]

Выдох должен быть качественным, а будет он громким или нет это не имеет никакого значения!

А что есть в данном случае качественный выдох?

К примеру, я изначально выдыхал носом в спокойном режиме (я вообще всегда и везде стараюсь дышать только носом, язык прижат к верхнему небу), пока не увидел видео, из которого вроде как следует, что "качественный" выдох в данном упражении - относительно резкий, громкий и через рот.

С другой стороны, сейчас перешел на выдох ртом - стало как-то менее комфортно, в конце выдоха получается чуть ли не хрип в горле. Потому и возникают подобные вопросы.

Полковник,а не могли бы Вы дать по нему полную схему дыхания?
Так,как это делаете ВЫ.
И сколько по времени занимает выполнение одного цикла.

Присоединяюсь - и для первого упражнения тоже.

 

[sarutiun]

К примеру, я изначально выдыхал носом в спокойном режиме (я вообще всегда и везде стараюсь дышать только носом, язык прижат к верхнему небу), пока не увидел видео, из которого вроде как следует, что "качественный" выдох в данном упражении - относительно резкий, громкий и через рот.

А во время выполнения ОКО Вы тоже носом выдыхаете?

 

[Полковник]

Так дышу в "луне"
Сгибаясь делаю длинный вдох; в положении креветки
представляю движение энергии от ануса вдоль позвоночника к макушке
на длинном выдохе. Выпрямляясь длинный вдох. Задержка дыхания в прогибе.
Выпрямился и, опуская руки через стороны, длинный выдох, представляя ниспадающую
вниз энергию. Далее дышу произвольно пока мысленно представляю все, что надо представить,
чтобы вся грязь и эмоции ушли из тела и души, хлопнув дверью. И снова сгибаясь......
Схема выработалась в процессе практики, но это не значит, что она правильная.
За основу примите то, как написано у мастера. Со временем выработаете себе то, что подходит
конкретно вам.
Судя по видео, мастера "колбасит" с первого же повторения (хотя, может, это уже и не первое).
Кто настойчив, того ждет тоже самое. Ловить кайф без стимуляторов. Причем кайф, который не
действует пагубно на психику и тело, а совсем наоборот.
Качественный выдох это когда вы будете выполнять упражнение не думая, как дышать и чем выдыхать.
Другими словами, выработается навык. Освойте фундаментальное умение - дышать животом.
И хрип исчезнет, и прочие напасти. Когда меняешь привычку всегда испытываешь некий дискомфорт.
Это нормально.
Выполнение одного упражнения "луны" у меня занимает секунд на десять больше, чем на видео 15-17 сек.
Стараюсь никуда не спешить. По моему опыту, есть разница, когда показываешь для аудитории и выполняешь один.
Для аудитории всегда побыстрее и для пущего эффекта почему-то "колбасит" больше.
Есть такой феномен. Такие завихрения психики.

 

[rodmis]

К примеру, я изначально выдыхал носом в спокойном режиме (я вообще всегда и везде стараюсь дышать только носом, язык прижат к верхнему небу), пока не увидел видео, из которого вроде как следует, что "качественный" выдох в данном упражении - относительно резкий, громкий и через рот.

А во время выполнения ОКО Вы тоже носом выдыхаете?

Да, только носом, язык прижат к верхнему нёбу, как на вдохе, так и на выдохе.

 

[Полковник]

В "подъеме неба"
Поднимая руки, вдох длинный,
опуская руки, выдох длинный.

 

[rodmis]

Качественный выдох это когда вы будете выполнять упражнение не думая, как дышать и чем выдыхать.
Другими словами, выработается навык. Освойте фундаментальное умение - дышать животом.
И хрип исчезнет, и прочие напасти. Когда меняешь привычку всегда испытываешь некий дискомфорт.
Это нормально.

Я дышу полным дыханием, т.е. вдох - животом, потом грудью, выдох - в обратном направлении (грудь-живот).
Или стОит делать только животом?

 

[Полковник]

Полное дыхание только во время пауз между РД.
Это я так делаю. Вообще-то, полное дыхание довольно затратное
с точки зрения психической энергии. Как дыхательное упражнение
в специально отведенное время очень продуктивно. Но не более.
Где-то использовать еще полное дыхание - уже пижонство, как и язык к нёбу.
Излишество.. РД, как вы уже понимаете, не заставляет энергию двигаться.
Наполняет соединительные ткани энергией, да, но не заставляет циркулировать по телу.
Язык к нёбу как переключатель для соединения каналов, но в РД это не нужно.
Движения ведь нет, соединять нечего.

 

[Fisher]

... РД, как вы уже понимаете, не заставляет энергию двигаться...
Наполняет соединительные ткани энергией, да, но не заставляет циркулировать по телу.
Язык к нёбу как переключатель для соединения каналов, но в РД это не нужно.
Движения ведь нет, соединять нечего.

Это смотря как делать. Если делать строго по букварю от 46 г. то энергия запускается механически.

 

[Полковник]

Да как ни делай. Если бы энергия запускалась механически (мне не понятно, что это значит)
Не было бы таких последствий как головокружения, дискомфорт, там давит, тут жмет и прочих
нежелательных последствий. РД ничего не запускают.

 

[rodmis]

Полное дыхание только во время пауз между РД. Это я так делаю.
...
Где-то использовать еще полное дыхание - уже пижонство, как и язык к нёбу. Излишество.. РД, как вы уже понимаете, не заставляет энергию двигаться.

А как тогда насчет "дышать при выполнении ритуальных действий “Ока возрождения” необходимо как можно более полно и глубоко" (в оригинале "The deeper you breathe the better" ?

По поводу "языка к нёбу" - не пижонство, просто как привычка (или для выработки привычки).

 

[Ilya]

Полное дыхание только во время пауз между РД.
Это я так делаю. Вообще-то, полное дыхание довольно затратное
с точки зрения психической энергии. Как дыхательное упражнение
в специально отведенное время очень продуктивно. Но не более.
Где-то использовать еще полное дыхание - уже пижонство, как и язык к нёбу.
Излишество.. РД, как вы уже понимаете, не заставляет энергию двигаться.
Наполняет соединительные ткани энергией, да, но не заставляет циркулировать по телу.
Язык к нёбу как переключатель для соединения каналов, но в РД это не нужно.
Движения ведь нет, соединять нечего.

Заставляет-заставляет. Двигаться кундалини вверх. Мало-помалу.
Даже если сопоставить логику дыхания и движений в Око, это становится очевидным.
Упражнения одновременно тянут кундалини вверх и активизируют-разминают каналы, помогая энергии не застаиваться в сушумне, а перетекать в них.
Даже 1 РД со всей не очевидностью воздействия на позвоночник, играет в ту же кассу вытягивания энергии вверх за счет спиралевидного закручивания потока энергии при движении. В отличие от других более специализированных практик, Око работает с телом бережно и степенно. Но это ни чуть не умаляет общий эффект с течением времени.

 

[Ilya]

Полное дыхание только во время пауз между РД. Это я так делаю.
...
Где-то использовать еще полное дыхание - уже пижонство, как и язык к нёбу. Излишество.. РД, как вы уже понимаете, не заставляет энергию двигаться.

А как тогда насчет "дышать при выполнении ритуальных действий “Ока возрождения” необходимо как можно более полно и глубоко" (в оригинале "The deeper you breathe the better" ?

По поводу "языка к нёбу" - не пижонство, просто как привычка (или для выработки привычки).

Дышите полно и глубоко. Это половина всей практики. И только через нос.

 

[Ilya]

... РД, как вы уже понимаете, не заставляет энергию двигаться...
Наполняет соединительные ткани энергией, да, но не заставляет циркулировать по телу.
Язык к нёбу как переключатель для соединения каналов, но в РД это не нужно.
Движения ведь нет, соединять нечего.

Это смотря как делать. Если делать строго по букварю от 46 г. то энергия запускается механически.

Энергия запускается механически.

 

[Ilya]

Насчет языка, когда до головы действительно дойдет, можно и язык в помощь подключить. При слабом-обычном уровне энергетики, это в общем не нужно, когда станет необходимым сами почувствуете.

 

[Ilya]

Внесу дополнительную ясность во избежание недоразумений. Энергия как таковая постоянно движется по всем каналам. Я говорил именно про ее аспект, ядро жизненности - кундалини. Око работает с кундалини в первую очередь. Цигун с энергией в теле человека как таковой. Практики могут дополнять друг-друга, но не исключать.

 

[Ilya]

Полное дыхание только во время пауз между РД.
Это я так делаю. Вообще-то, полное дыхание довольно затратное
с точки зрения психической энергии. Как дыхательное упражнение
в специально отведенное время очень продуктивно. Но не более.
Где-то использовать еще полное дыхание - уже пижонство, как и язык к нёбу.
Излишество.. РД, как вы уже понимаете, не заставляет энергию двигаться.
Наполняет соединительные ткани энергией, да, но не заставляет циркулировать по телу.
Язык к нёбу как переключатель для соединения каналов, но в РД это не нужно.
Движения ведь нет, соединять нечего.

Заставляет-заставляет. Двигаться кундалини вверх. Мало-помалу.
Даже если сопоставить логику дыхания и движений в Око, это становится очевидным.
Упражнения одновременно тянут кундалини вверх и активизируют-разминают каналы, помогая энергии не застаиваться в сушумне, а перетекать в них.
Даже 1 РД со всей не очевидностью воздействия на позвоночник, играет в ту же кассу вытягивания энергии вверх за счет спиралевидного закручивания потока энергии при движении. В отличие от других более специализированных практик, Око работает с телом бережно и степенно. Но это ни чуть не умаляет общий эффект с течением времени.

Каналы-центры). Эта редакция правильная, если что)

 

[evleo]

Полное дыхание только во время пауз между РД.
...
Где-то использовать еще полное дыхание - уже пижонство

Я соглашусь с Полковником в части, касающейся дыхания. Но замечу, что говорится о полном дыхании, когда наполняется сперва живот, а потом грудь. Дыхание же только животом у меня полное - около 80% от максимального.
Rodmis, английская книжка 85г. из которой берётся цитата - фейк (fake), и это не только моё мнение.

 

[Ilya]

Неправильно в случае Око дышать только животом, а в случае цигун - наверно правильно. Разные практики. Не стоит смешивать.
Неправильно, потому что иначе вы не пройдете диафрагму, ничего никуда не поднимется, так и будет все внизу. Энергия в случае Око следует за дыханием, дыхание ее направляет снизу-вверх, цель - там наверху. Чем полнее во всех смыслах дыхание, тем больше эффект.

 

[Fisher]

Да как ни делай. Если бы энергия запускалась механически (мне не понятно, что это значит)

Механически я имею ввиду - без концентраций и визуализаций и других продвинутых йога-цигун вещей. Дыхание по схеме Килхема или естественное, ровное и лёгкое, без отдышек и сбоев, желательно в спокойном уме.

...Не было бы таких последствий как головокружения, дискомфорт, там давит, тут жмет и прочих
нежелательных последствий.

А спешить не надо.
Око так-же изменяет химию тела или как говорят "гормональный фон", отсюда и дискомфорт и приливы радости или вспышки гнева и т.п.

РД ничего не запускают.

Ну если вы так хотите...

 

[Fisher]

Дышите полно и глубоко. Это половина всей практики. И только через нос.

Потрудитесь обосновать всё по пунктам.

 

[Fisher]

Насчет языка, когда до головы действительно дойдет, можно и язык в помощь подключить. При слабом-обычном уровне энергетики, это в общем не нужно, когда станет необходимым сами почувствуете.

Точно так.

 

[Serg_em]

Неправильно в случае Око дышать только животом, а в случае цигун - наверно правильно. Разные практики. Не стоит смешивать.
Неправильно, потому что иначе вы не пройдете диафрагму, ничего никуда не поднимется, так и будет все внизу. Энергия в случае Око следует за дыханием, дыхание ее направляет снизу-вверх, цель - там наверху. Чем полнее во всех смыслах дыхание, тем больше эффект.

Дышать только животом в Око - это ошибка. Но использование полного дыхания - во всех РД тоже на мой взгляд не вариант. Лучше использовать прямой и обратный типы дыхания в зависимости от конкретного ритуала. Тогда и энергия пойдет правильно, и наклоны головы будут способствать ее прохождению. Мнение о том, что энергия в Око не движется я лично не разделяю. Пока человек дышит энергия движется, если человек дышит осознанно - энергия движется за сознанием. Если бы энергия не двигалась - зачем тогда нужен 6 ритуал? Око заставляет не только двигаться энергию, но и накапливать ее в определенных местах.
Удачи!

 

[Fisher]

... Лучше использовать прямой и обратный типы дыхания в зависимости от конкретного ритуала. Тогда и энергия пойдет правильно...

Правильно это куда?
Я вот говорю что если делать строго по букварю от 46-го года (особое вниамие на 3-й и 4-й РД) и не включать разум на управление дыханием то от 5-ти ритуалов энергия начинает течь в определенном направлении по небесному кругу.

 

[Serg_em]

Fisher, если есть уверенность, что энергия должна течь именно по небесному кругу, значи она у вас так и потечет.