подскажите , что болит и почему

[В.В.Р.]

Приветствую всех участников и прошу помочь мне разобраться с некоторыми вопросами.
Практикую ОВ чуть более 4 месяцев , очень доволен , но есть одна проблема - если подать плечи вперед , наклонить голову вперед как-бы растягивая спину , то возникает острая боль в зоне , отмеченной красным на прилагаемом рисунке. Во время выполнения ритуалов никаких болезненных ощущений в этой зоне не возникает , разве что немного во время РД 3 опять же , если подать плечи сильно вперед. Болит всегда справа , слева намного реже.

Что это болит и почему ?

 

[Mash]

Острая боль это сигнал "SOS" вашего организма о том что эту область надо обследовать и выяснить причину. Судя по рисунку, я бы посоветовала сделать рентген грудного отдела позвоночника, для начала.

 

[Ilya]

У меня было тоже самое. Это такой странный эффект растяжки этих мышц от ритуалов ОВ. Совет простой - поупражнять эти мышцы. Делается просто. Поднимаете согнутые руки перед собой параллельно полу и отводите назад с небольшим прогибом в центре позвоночника на уровне груди и соответствующим напряжением указанных Вами мышц. Будете делать каждый день раз по 10 со средним напряжением, за неделю мышцы окрепнут и эти боли пройдут. Удачи.

 

[Mash]

согласна, понятие острая боль очень обширно и субъективно

 

[В.В.Р.]

спасибо за ответы , попробую . К врачам идти не охота , т.к. толковых не знаю , а всех не прокормить. Как думаете , выполнение ритуалов за 2 раза вместо одного в сутки для распределения нагрузки может быть полезным (хотя физически дается легко) ?

 

[korvin31]

Возможно просто потянули мышцу.При резком движении это возможно.У меня была подобная ситуация.Резкое движение-острая боль.На рентгене все нормально.Со временем боль прошла.