Короткие ручки

[Маланья]

В положении сидя, с прямой спиной, руки не достают до пола.
Практикую недавно, всего по 5 раз. И пока стараюсь отработать правильное выполнение. Экспериментировала с подкладыванием под руки книг, с отклонением назад (то есть спина уже не прямая). Что правильнее в моем случае?

 

[Ростислав]

В положении сидя, с прямой спиной, руки не достают до пола.
Практикую недавно, всего по 5 раз. И пока стараюсь отработать правильное выполнение. Экспериментировала с подкладыванием под руки книг, с отклонением назад (то есть спина уже не прямая). Что правильнее в моем случае?

Может Вам расширить инвентарь для практики, и использовать опорные блоки, например... http://yoga-market.ru/shop/category/opornye-bloki/

 

[Маланья]

Да, я тоже склоняюсь к опорам. Но решила проконсультироваться
Благодарю.

 

[Тайя]

Мне тоже так попервой так казалось,что руки коротки, но подкачалась, стали сильнее руки и главное плечи - и всё ОК.

 

[Маланья]

Добрый день. Прошло несколько месяцев и я нашла для себя выход. Блоки в моем случае не подошли, потому что не всегда ночую дома, а носить их с собой не удобно. Руки у меня и так накачанные, просто короткие. Решила опираться не на ладони целиком, а на основания пальцев с упором на большой палец. Дело пошло намного лучше. Так что может мой опыт кому-то пригодится.