4
4bos
Гость
В книге (ориг.) написано, мол, начинать с трёх повторов. Т.е. просто три цикла сделать и всё?
-
Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
-
Для регистрации на форуме используйте Телеграм-канал - «Око возрождения»
AlexN
Администратор
1-й ритуал: раз, два, три
2-й ритуал: раз, два, три
.....
5-й ритуал: раз, два, три
Через неделю прибавить 2 повтора. Получится 5 раз.
На третью неделю прибавить ещё 2 повторения. Получится 7.
И так далее прибавлять по 2 повтора в неделю, вплоть до 21 повтора.
Больше прибавлять не следует.
Следует отнестись к этому серьёзно. Постепенность лучший друг хорошего самочувствия и здоровья.
3 повтора первую неделю, это не мало. Так нужно. Такова практика. Начинать сразу с 21 повтора нельзя. Чревато опасно, как бы вы ни были накачаны или спортивны. Око не спорт.
2-й ритуал: раз, два, три
.....
5-й ритуал: раз, два, три
Через неделю прибавить 2 повтора. Получится 5 раз.
На третью неделю прибавить ещё 2 повторения. Получится 7.
И так далее прибавлять по 2 повтора в неделю, вплоть до 21 повтора.
Больше прибавлять не следует.
Следует отнестись к этому серьёзно. Постепенность лучший друг хорошего самочувствия и здоровья.
3 повтора первую неделю, это не мало. Так нужно. Такова практика. Начинать сразу с 21 повтора нельзя. Чревато опасно, как бы вы ни были накачаны или спортивны. Око не спорт.
4
4bos
Гость
Спасибо за ответ.
Можно, я не буду "мусорить" в темах и тут же спрошу у вас ещё кое-что:
так в третьем ритуале нужно наклоняться вперёд?
AlexN
Администратор
4
4bos
Гость
Кстати, касаемо "1-й ритуал: раз, два, три": а цикл в первом ритуале -- это один оборот или один подход, пока голова не станет немного кружиться?
AlexN
Администратор
Один оборот.
1-й ритуал: раз, два, три - это три оборота подряд.
1-й ритуал: раз, два, три - это три оборота подряд.