Дыхание в боевом искусстве "Система"

[Tranqville]

Кто-нибудь сталкивался на практике с БИ "Система"? В нем, как я понимаю, очень большой упор делается на дыхание. Я вот на видео видел, что для восстановления после получения удара такую технику используют - очень быстрые и неглубокие вдохи (через нос) и выдохи (через рот). Очень большое внимание уделяют устранению "зон напряженности" в теле с помощью дыхания.

Если кто-нибудь в теме, расскажите, можно ли что-то полезное почерпуть для себя. Есть ли какие-то сходства с дыханием в ОВ? Я почему интересуюсь - для себя продолжаю поиски правильного дыхания в ОВ.

Хочу уточнить, речь идет о "Системе М. Рябко" - поскольку "систем" много.

 

[Rustam]

Кто-нибудь сталкивался на практике с БИ "Система"? В нем, как я понимаю, очень большой упор делается на дыхание. Я вот на видео видел, что для восстановления после получения удара такую технику используют - очень быстрые и неглубокие вдохи (через нос) и выдохи (через рот). Очень большое внимание уделяют устранению "зон напряженности" в теле с помощью дыхания.

Если кто-нибудь в теме, расскажите, можно ли что-то полезное почерпуть для себя. Есть ли какие-то сходства с дыханием в ОВ? Я почему интересуюсь - для себя продолжаю поиски правильного дыхания в ОВ.

Для снятия боли и напряжения в теле использую глубокое трехфазное дыхание, на вдохе представляю, как прана наполняет меня через макушку, а на выходе направляю её наружу через место боли или напряжения.

 

[Полковник]

Я вот на видео видел, что для восстановления после получения удара такую технику используют - очень быстрые и неглубокие вдохи (через нос) и выдохи (через рот). Очень большое внимание уделяют устранению "зон напряженности" в теле с помощью дыхания.

Место, куда прилетел удар и есть зона напряженности. Дыханием выводят удар-напряжение из тела.

очень быстрые и неглубокие вдохи (через нос) и выдохи (через рот).

Такое дыхание практикуют часто и при тренировках. Например, отжимание от пола - 30 сек опускание и 30 сек подъем, т.е. одно отжимание за минуту. Чем сильнее напряжение, тем чаще и поверхностнее дыхание, таким образом обеспечивается максимальное снабжение кислородом крови. Используется дыхание по Бутейко.