Тепло

[Tranqville]

Я очень всегда обращаю внимание на ощущение тепла при выполнении ОВ. Исхожу из простого подхода, что чем больше тепла, тем лучше. Т.е. стараюсь дыхание и движение настроить на выработку тепла. Как вы считаете, правильный ли это подход?

Это настоящее тепло или мне просто субъективно так кажется? Мне кажется, я стал меньше мерзнуть (я вообще мерзляк) и начал легче одеваться.

Я выполняю РД утром, а потом в течении дня ощущение тепла остается в дянь тянь, в груди и выдох кажется теплым, также согреваются руки и ноги (у меня раньше они обычно были холодными). Так странно, даже когда мыслено выполняю ОВ в течении дня, просто думаю о ОВ, захожу на форум или просто слежу за дыханием, сразу ощущаю выработку тепла в животе, груди, и дыхание ощущается горячим.

 

[myp3]

позже тепло будет еще с таким покалыванием , микрощипанием

 

[Полковник]

Это настоящее тепло или мне просто субъективно так кажется? Мне кажется, я стал меньше мерзнуть (я вообще мерзляк) и начал легче одеваться.

Мой опыт - в холод на так уж и холодно, в жару не так уж и жарко. Это в сравнении до и после начала практики ОВ.