Щёлкает тазобедренный сустав при опускании ног :( | Око возрождения
  • Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
  • Для регистрации на форуме используйте Телеграм-канал Okorites.ru - https://t.me/okorites

Щёлкает тазобедренный сустав при опускании ног :(

Регистрация
16 Сен 2016
Сообщения
52
Адрес
Россия
Щёлкает тазобедренный сустав правой ноги при опускании ног :( Довольно неприятно. Не щёлкает только если делать 3-е с сильным напряжением мышц ног. Но тогда просто чрезвычайно утомительно :( Что делать?
 
Регистрация
27 Апр 2008
Сообщения
1,378
Если очень физически не приятно, то можно попробовать сначала согнуть ноги в коленях, а потом опускать.
 
Регистрация
16 Сен 2016
Сообщения
52
Адрес
Россия
И правда, во 2-м. Очепятка вкралась :(

Как считаете, магний суставам поможет? Что-то суставы в целом - так себе :(
 

busy

Всевидящий
Регистрация
3 Мар 2016
Сообщения
659
Возраст
41
И правда, во 2-м. Очепятка вкралась
а зачем вы вообще во 2-м
ноги напрягаете?
да еще сильно?

напрягать мышцы надо в 4-м, в верхней точке.
и в 5-м, в верхней и нижней точках
 
Регистрация
27 Апр 2008
Сообщения
1,378
Не от хорошей жизни, как пишет автор. Мышцы "зажимают" сустав и он не щелкает. (((
 
Регистрация
3 Окт 2015
Сообщения
129
Возраст
50
Попробуйте держать нижний замок, когда опускаете ноги ...
 

Полковник

модератор
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
3,389
Возраст
59
Адрес
Таллин
Подберите упражнения, чтобы двигались-вращались правая и левая стороны плюс глюкозамин с хондроитином. Если еще будет коллаген второго типа совсем хорошо.
 
Регистрация
3 Окт 2015
Сообщения
129
Возраст
50
Регистрация
11 Июн 2007
Сообщения
434
Возраст
45
Адрес
NL, Eindhoven
Поделайте приседания например, чтобы разработать проблемный сустав. каждый день пока не увидите прогресс
 
Сверху