Совмещаю легкое закаливание (два раза в день) с Оком Возрождения. Делаю "Око" сразу после выхода из душа (обливания) утром. В книге сказано, что нельзя обливаться прохладной водой ПОСЛЕ Ока, а вот можно ли обливаться непосредственно ПЕРЕД Оком - непонятно. Что думаете? Правильно ли я поступаю, или нужно выдерживать паузу? Если нужно, то какую? Всем спасибо кто ответит.
-
Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
-
Для регистрации на форуме используйте Телеграм-канал - «Око возрождения»
"Око" сразу после обливания прохладной водой
- Автор темы Sinclar
- Дата начала
В своё время я занималась холодными обливаниями по утрам...Думаю,что после них для занятия ОВ,лучше сначала разогреться лёгкими гимнастическими упражнениями или пробежку-ходьбу на улице сделать. Независимо от погоды....
Успеха!
Здравствуйте!
Я перед оком сижу на балконе (застеклённом) в одних труселях.
Я перед оком сижу на балконе (застеклённом) в одних труселях.
Rina
Закаляюсь. Ну как закаляюсь, просто сижу с закрытыми глазами и слушаю как птички поют, как солнышко светит. Я называю это естественное закаливание, закаливание погодой чтоли
Закаляюсь. Ну как закаляюсь, просто сижу с закрытыми глазами и слушаю как птички поют, как солнышко светит. Я называю это естественное закаливание, закаливание погодой чтоли
А я так закляюсь круглый год.Сплю с открытым настежь окном, оно не маленькое, в любую погоду. И вообще не закрываю его ни днём ни ночью. Только во время сильного дождя слегка защищаю трисами.
Птичек слушаю ,соответственно почти без перерывно!!!
Особенно по утрам, с первым *чирик*просыпаюсь, а пару лет назад жила тут какая-то ворона, она говорила *кар* самая первая. Я смеялась в душе,может в прошлой жизни она была петухом....
Хорошее решение!Поздравляю! Желаю укрепить здоровье и хорошее настроение.
А я с удовольствием как обливалась холодной водой вот уже более 2-х лет до занятий ОВ, так и продолжаю обливаться сейчас перед ОВ. После обливания тело сразу разогревается. Потом минут через 15 дышу по бодифлекс и после небольшой разминки делаю ОВ. Пробовала делать как рекомендовано - не обливалась холодной водой, делала ОВ, а потом принимала теплый душ. Но после теплого душа замерзаю и бегут мурашки - мне они не понравились.
Фотиния,
а попробуйте, сначала теплый душ потом РД. И тело согрето и готово к физическим нагрузкам и нужная чистота помыслов беред выполнением РИТУАЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ
а попробуйте, сначала теплый душ потом РД. И тело согрето и готово к физическим нагрузкам и нужная чистота помыслов беред выполнением РИТУАЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ
Фотиния,
а попробуйте, сначала теплый душ потом РД. И тело согрето и готово к физическим нагрузкам и нужная чистота помыслов беред выполнением РИТУАЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ
Интересно, а почему вы думаете,что помыслы чище от теплого душа,чем от двух холодных ведер воды? ???
Неееет, это так рассуждают те, кто не пробовал "со сна " холодную воду !!!
Пробовала какое- то время не обливаться холодной водой, а принимать теплый душ.
Не понравилось ни мне ни моему организму. И поэтому... летом и зимой только холодной водой!!!
Риночка, страшно было начинать в январе 2 года назад. Мне посоветовала моя подруга. Она, будучи мерзлячкой,( живет в Питере,) начала обливаться холодной водой в январе и через 4 месяца у нее прошло какое-то серьезное заболевание носа. Причем до этого она прошла всех врачей ,и ей могла помочь только операция. И как она говорит, ледяная вода -это была последняя надежда. И вот , дождавшись, когда все лягут спать, она заткнула рот кляпом, чтобы не закричать и никого не напугать и вылила на себя, на голову, ведро ледяной воды.
Холодная вода это супер! А в море это вооще ТАКОЕ... А когда оденешься такая эйфория... такое тепло изнутри идёт. Лепота Я даже утверждал, что это получше секса будет. В ванне не совсем то, душ тоже слабовастенько, а ведро воды получше. Ну а если снега навалило и нырнуть - вот это кайф! Дома я обычно принимал душ и не вытираясь выходил на балкон, чтобы меня обдувало ветром и я чувствовал как мурашки по телу. Да, - мурашки это работа какой-то железы в голове. Правда не знаю, правильно это или во вред, но мне нравилось. Как-то раз, я по дурости конечно, но простоял, точнее топтался босиком на снегу несколько часов. Не обморозился. Но зато всю зиму у меня так горели подошвы ног, что я никогда не чувствовал холода. Правда не рекомендую повторять данную экзекуцию, мало ли... Сейчас не занимаюсь обливанием холодной водой и думаю, что с практикой Ока стоит к этому подходить осторожно. И главное набрать тепла после процедуры закаливания. Если не согрелся после этого и вышел на улицу и чувствуешь холод, вечером или утром будет повышенная температура, а это уже простудный симптом. Одеваться всё же надо тепло. Да и рекомендуют не сдерживать эмоции(отлично получается в открытом водоёме), хочешь орать - ори! Я включал музыку погромче, чтобы соседей не пугать
Я даже утверждал, что это получше секса будет. В ванне не совсем то, душ тоже слабовастенько, а ведро воды получше. Ну а если снега навалило и нырнуть - вот это кайф! Дома я обычно принимал душ и не вытираясь выходил на балкон, чтобы меня обдувало ветром и я чувствовал как мурашки по телу. Да, - мурашки это работа какой-то железы в голове. Правда не знаю, правильно это или во вред, но мне нравилось. Как-то раз, я по дурости конечно, но простоял, точнее топтался босиком на снегу несколько часов. Не обморозился. Но зато всю зиму у меня так горели подошвы ног, что я никогда не чувствовал холода. Правда не рекомендую повторять данную экзекуцию, мало ли... Сейчас не занимаюсь обливанием холодной водой и думаю, что с практикой Ока стоит к этому подходить осторожно. И главное набрать тепла после процедуры закаливания. Если не согрелся после этого и вышел на улицу и чувствуешь холод, вечером или утром будет повышенная температура, а это уже простудный симптом. Одеваться всё же надо тепло. Да и рекомендуют не сдерживать эмоции(отлично получается в открытом водоёме), хочешь орать - ори! Я включал музыку погромче, чтобы соседей не пугать Здравствуйте!
На предыдущие сообщение по поводу мурашек, мурашки это древний рефлекс, он заставляет ощитиниваться, вздыбливать шерсть, но т.к у нас её не особо.
Я обливаюсь за 15 минут до ОКА, после обливания обтираюсь насухо полотенцем (растираюсь), после обливания тело на оборот горячее, так кажется, по этому какихто скованностей в конечностях и мышцах при выполнении РД не чувствую.
Кто в друг захочет заняться, я начинал постепенно вставал и выливал таз воды на ступни, гдето недели две, затем стал подниматься всё выше и выше, так легче, и ещё когда полностью обливаюсь, делаю это на вдохе, так тоже полегче. А щас без проблем лью воду медленно и не чувствую никаких дискомфортов и желаний скакать и кричать, а в начале было желание покричать и дыхание перехватывало.
Есть вопрос, можно ли обливаться с головой? Или не стоит на голову холдную воду лить? Я только на шею люью.
На предыдущие сообщение по поводу мурашек, мурашки это древний рефлекс, он заставляет ощитиниваться, вздыбливать шерсть, но т.к у нас её не особо
.Я обливаюсь за 15 минут до ОКА, после обливания обтираюсь насухо полотенцем (растираюсь), после обливания тело на оборот горячее, так кажется
, по этому какихто скованностей в конечностях и мышцах при выполнении РД не чувствую.Кто в друг захочет заняться, я начинал постепенно вставал и выливал таз воды на ступни, гдето недели две, затем стал подниматься всё выше и выше, так легче, и ещё когда полностью обливаюсь, делаю это на вдохе, так тоже полегче. А щас без проблем лью воду медленно и не чувствую никаких дискомфортов и желаний скакать и кричать
, а в начале было желание покричать и дыхание перехватывало.Есть вопрос, можно ли обливаться с головой? Или не стоит на голову холдную воду лить? Я только на шею люью.
Я тоже боюсь обливать голову ледяной водой. Хотя это скорей индивидуально. В холодную ветренную погоду у меня мёрзнет голова и я становлюсь как зомби - мозги тормозят конкретно и потом могут быть сильные головные боли. Да и слухи о минингите тоже пугают. Мама моя по молодости зимой после русской бани возращалась домой с непокрытой головой, когда приходила, волосы были покрыты ледяной коркой. Говорит, что не мёрзла. Но в старости ей это так сильно аукнулось, что спать ложилась в шерстяной шапочке, грелку ложила, натирала одиколоном, но всё равно голова мёрзла. Спасла только кошка, которая ложилась спать вокруг головы.
Сейчас я всё-таки приобрёл привычку обливать голову водой комнатной температуры после просыпания. Не понимаю - как я раньше мог обходиться без этой процедуры. Но ледяной не рискую.
Сейчас я всё-таки приобрёл привычку обливать голову водой комнатной температуры после просыпания. Не понимаю - как я раньше мог обходиться без этой процедуры. Но ледяной не рискую.
Когда я практиковала холодные обливания,то обливалася вся вместе с головой.Ведро холодной воды сразу УХ...В обычной городской ванне. А потом контрастный душ.Обтирание насухо.