Изменение количества повторений

[Denis]

Просветите , пожалуйста, на тему по перехода на 3 повтора после 4х месяцев по 21у.
Почему так? Есть ли это в оригинале у Келдера? Становится актуально.

 

[tata]

Денис,уважаемый, на мой не самый опытный взгляд лучше разделить 21повтор на утреннее и вечернее исполнение,чем отктываться туда-сюда,как это делает некое большенство оковцев,по моим скромным наблюдениям.
Нет ничего такого уж непреодолимого,даже если и наблюдается какой-то дискомфорт. Я ,конечно,имею ввиду человека без инвалидности по здоровью.
Говорю это исходя из собственного опыта +опыт,так же не очень большой,но результативный,моёй мамы(73года),человека достаточно испортившего своё здоровье.
Делаю 21 повтор пятый месяц,наряду с переодическими короткими голоданиями,что добовляет экстрима.Ещё не пропускала ни одного дня.ОВ выполняю сразу после подъёма с постели,иногда в полусонном состоянии.
Во время занятий слежу за равномерным дыханием и плавным ,в такт ему движением.Между ритуалами делаю глубокий вдох носом и выдох ртом.Этот приём даёт ритм и равномерность ритуалам.
ПЕЙТЕ ПОБОЛЬШЕ ВОДЫ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ.
уДАЧИ!

 

[Denis]

Tata, почему не спите?
Спасибо за ответ.
Дискомфорта нет.
Читал, на форуме у уважаемой мной Xena, что после 4х месяцев практики по 21 разу НУЖНО вернутся к 3м повторам с дальнейшим наращиванием по известной схеме.
Голодаю я тоже иногда, но всё реже, есть 18 -тидневный опыт, есть 3-хдневный сухой.

 

[tata]

Да вот...не спится чего-то думки разные...
А я не читала нигде,что НУЖНО возвращаться к 3-м...
Или я чёт пропустила...??? :-[

 

[Denis]

http://oko-project.ru/forum/index.php?showtopic=224
Я прочёл здесь.

 

[Chello]

Denis, уважаемый!
Попробуйте пользоваться проверенными и достоверными источниками информации!
Удачи!
Chello

 

[Denis]

Chello, Уважаемый!
Благодарю за ответ. Он как всегда исчерпывающий и призывает к размышлениям :-*
И Вам удачи.

PS. Xena проверена мной лично и её компетенция в определенных вопросах не вызывает у меня сомнений 8)

 

[maaj]

Здравствуйте ; )
Про вторую серию мне тоже было интересно, но в другом смысле. Если я правильно поняла, что вторая серия, это - построение всех тех же 21 упражнений по тому же порядку, только в другое время суток.
"..Однако к такому режиму следует приходить постепенно, начав с одной полной серии один раз в день — утром или вечером. После того, как вы практикуете “Око возрождения” по двадцати одному разу единожды в день на протяжении не менее чем четырех месяцев, вы можете приступить к построению второй серии, начав с трех раз и, как и в случае с первой, прибавляя по два раза в неделю. "
Но, начав перечитывать форум, я прочитала у Всё_ещё_живого, что вторая серия необходима только при какой-нибудь болезни и может быть прервана по излечении.
Дело в том, что я считаю для себя, основной серией утреннюю и вечернюю делать не всегда удаётся (или не хочется ; )) и иногда сожалею, что вообще начала её делать. Не могли бы вы развеять мои сомнения? Могу я без вреда для себя отказаться от второй серии вечером?

 

[Chello]

Denis, уважаемый!
Как мужчина, я Вас понимаю. Сам бы с удовольствием проверил бы некоторых на предмет компетенции!!!

Maaj, уважаемая! На мой субъективный взгляд, Вы всё правильно понимаете. Надо – отказывайтесь «и не жалейте ни о чём…».

Всем удачи!
Chello

 

[svetik]

Denis, уважаемый!
Как мужчина, я Вас понимаю. Сам бы с удовольствием проверил бы некоторых на предмет компетенции!!!

Chello

ОЙ! Я не могу! Я промолчала....но очень хотелось высказаться! ;D ;D ;D
Спасибо,Chello...ты угадал мои мысли!

PS. Xena проверена мной лично и её компетенция в определенных вопросах не вызывает у меня сомнений 8)

Denis ! Простите ради Бога,просто новогоднее настроение! ;D

 

[mer]

Всем привет
Denis, спасибо за ссылку. Почитала. Но, кажется, лучше читать и перечитывать самого Келдера и..слушать себя...

 

[Denis]

Denis, уважаемый!
Как мужчина, я Вас понимаю. Сам бы с удовольствием проверил бы некоторых на предмет компетенции!!!

Chello

ОЙ! Я не могу! Я промолчала....но очень хотелось высказаться! ;D ;D ;D
Спасибо,Chello...ты угадал мои мысли!

PS. Xena проверена мной лично и её компетенция в определенных вопросах не вызывает у меня сомнений 8)

Denis ! Простите ради Бога,просто новогоднее настроение! ;D

Читал, что Око повышает сексуальность. Особенно, видимо, по Новый Год!

 

[Denis]

Всем привет
Denis, спасибо за ссылку. Почитала. Но, кажется, лучше читать и перечитывать самого Келдера и..слушать себя...

Полностью согласен.
Но форум так притягивает пообщаться.....

 

[mer]

Denis

Всем привет
Denis, спасибо за ссылку. Почитала. Но, кажется, лучше читать и перечитывать самого Келдера и..слушать себя...

Полностью согласен.
Но форум так притягивает пообщаться.....

Согласна, читать было интересно, особенно...

Евгений Евгеньевич, привет , ваши вопросы, :

 

[svetik]

Читал, что Око повышает сексуальность. Особенно, видимо, по Новый Год!

Denis !Только читал? :-[ А на себе не почувствовал? Значит,что-то не то делаете в ОКЕ! ОДНОЗНАЧНО! ;D Да,Новый год-праздник особенный...

 

[Chello]

Svetik, солнышко! Для тебя - Луну с неба!

 

[Евгений Евгеньевич]

Denis

Всем привет
Denis, спасибо за ссылку. Почитала. Но, кажется, лучше читать и перечитывать самого Келдера и..слушать себя...

Полностью согласен.
Но форум так притягивает пообщаться.....

Согласна, читать было интересно, особенно...

Евгений Евгеньевич, привет , ваши вопросы, :

mer я тут причем? Книга Келдера 1939 года. Перевод Сидерского это не Келдер.

 

[mer]

Евгений Евгеньевич , привет

Denis

Всем привет
Denis, спасибо за ссылку. Почитала. Но, кажется, лучше читать и перечитывать самого Келдера и..слушать себя...

Полностью согласен.
Но форум так притягивает пообщаться.....

Согласна, читать было интересно, особенно...

Евгений Евгеньевич, привет , ваши вопросы, :

mer я тут причем? Книга Келдера 1939 года. Перевод Сидерского это не Келдер.

Просто вопросы ваши рассмешили, как вы "донимали" XEN-у... Что тут, что там..

 

[Евгений Евгеньевич]

Евгений Евгеньевич , привет

Denis

Всем привет
Denis, спасибо за ссылку. Почитала. Но, кажется, лучше читать и перечитывать самого Келдера и..слушать себя...

Полностью согласен.
Но форум так притягивает пообщаться.....

Согласна, читать было интересно, особенно...

Евгений Евгеньевич, привет , ваши вопросы, :

mer я тут причем? Книга Келдера 1939 года. Перевод Сидерского это не Келдер.

Просто вопросы ваши рассмешили, как вы "донимали" XEN-у... Что тут, что там..

mer практикуя око Вы омолодились? Я учусь. Есть вопросы я задаю. Многие вещи мне непонятны. Я с ней во многом не согласен.

 

[mer]

Евгений Евгеньевич ,
Воросы - это нормально... Учитесь, конечно.
Удачи с ОКО-м!

 

[Евгений Евгеньевич]

Во время занятий слежу за равномерным дыханием и плавным ,в такт ему движением.Между ритуалами делаю глубокий вдох носом и выдох ртом.Этот приём даёт ритм и равномерность ритуалам.
[/quote]
Да вот ta-ta в оригинальной книге сказано, что в промежутках можно выдыхать носом или ртом. Может, что то другое должно давать равномерность ритуалам?! Я не знаю чего.

 

[maaj]

Недавно я подумала, а не купить ли такую штуку, которая отсчитывает ритм у музыкантов?

 

[maaj]

Опять здравствуйте.
Хочу поделиться таки своим опытом. Я всё-же попыталась отказаться от вечерней серии упражнений и получила такой опыт. Всего за две недели без второй серии упражнений:
1 - Энергии мне явно стало не хватать на весь день. Стала ощущать усилия в движениях. После работы хочу только спать.
2 - Появилась по утрам уже давно забытая "спутанность в ногах" (вероятно последствия микроинсульта, незамеченного и нелеченого);
3 - Безудержно пополз вес. Ем сейчас намного меньше, чем даже полгода назад.
Думаю достаточно. ;D
Прочь все сомнения и лень. Да здравствует ОКО!