Доброго времени суток всем! На сайте я новенький, практикую уже пол года…
Немного о себе: Мне 23. В детстве был довольно болезненный (астма, аллергия, хронический насморк…) Потом жизнь свела с одним человеком, в 17 лет, он меня затянул вначале на бег, потом турники, брусья и т.д. и состояние улучшилось намного. Когда началась работа – иногда на тренировки не хватало время, тогда почувствовалась зависимость и от них, это выражалось в ухудшении здоровья... (думаю такая же ситуация и с ОКОм, на форумах многие пишут, что бросают потом начинают, далее опять то-же, и ничего страшного не происходит. Я щитаю что если человек в возрасте или больной бросит – он это почувствует, а молодой и здоровый ненадолго почувствует и вернется к привычной жизни).
Меня еще давно посетила мысль, что человеку нужно учится эффективно работать, и эффективно отдыхать (многие знают чувство когда выходные закончились, а организм не отдохнувшый). Заинтерисовала шавасана и «гимнастика ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ» (нашел в книжке Громова В.И., Васильева Г.А."Здоровая жизнь"). Гимнастика мне понравилась, поскольку прорабатывает все тело, да и + дыхалку, начал заниматся…
Теперь о результатах: астма, аллергия меня давно не беспокоят (бег), раньше когда был частый насморк я каплями позабивал все рецепторы чувствующие запахи, так вот сейчас они начали востанавливатся; варикозное расширение вен – улучшилось; из-за того что во время астматического приступа спал полусидя у меня позвоночник пришел в НЕ очень хорошее состояние, а шейный отдел – сросся. Сейчас он стал более гибкий. Раньше когда опускал голову вниз на максимум – между подбородком и грудной клеткой два моих пальца помещались с запасом, сейчас один не влезает!!!!! Доктора говорили что я этот процесс могу только приостановить. (но как оно жестко разрабатывалось… В тяжелых случаях во время выполнения просто голову закидывал, а когда попускало - в 3-м РД прогибал назад шейный и грудной отдел, в 4-м с прямой спиной закидывал голову назад, потом поднимал таз и приподнимал голову, а позвоночник старался держать на линии, так голова своим весом давит на позвоночник в тех частях где он почти не двигается в привычных условиях, в 5-м РД делаю аналогично 3-му)
Недавно заметил что если выполнять в быстром темпе – пульс на протяжении дня учащенный, если в медленном то наоборот. С давлением и температурой не проверял, что лучше что хуже – незнаю. (Никакой вид трерировок, с тех какими раньше занимался, так не воздействовал на мой организм)
Занимаюсь утром, но когда позвоночник разрабатывался делал перед сном, и за ноч отходил.
Ух сколько настрочил
Думаю практику не брошу, мне понравилось!
Немного о себе: Мне 23. В детстве был довольно болезненный (астма, аллергия, хронический насморк…) Потом жизнь свела с одним человеком, в 17 лет, он меня затянул вначале на бег, потом турники, брусья и т.д. и состояние улучшилось намного. Когда началась работа – иногда на тренировки не хватало время, тогда почувствовалась зависимость и от них, это выражалось в ухудшении здоровья... (думаю такая же ситуация и с ОКОм, на форумах многие пишут, что бросают потом начинают, далее опять то-же, и ничего страшного не происходит. Я щитаю что если человек в возрасте или больной бросит – он это почувствует, а молодой и здоровый ненадолго почувствует и вернется к привычной жизни).
Меня еще давно посетила мысль, что человеку нужно учится эффективно работать, и эффективно отдыхать (многие знают чувство когда выходные закончились, а организм не отдохнувшый). Заинтерисовала шавасана и «гимнастика ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ» (нашел в книжке Громова В.И., Васильева Г.А."Здоровая жизнь"). Гимнастика мне понравилась, поскольку прорабатывает все тело, да и + дыхалку, начал заниматся…
Теперь о результатах: астма, аллергия меня давно не беспокоят (бег), раньше когда был частый насморк я каплями позабивал все рецепторы чувствующие запахи, так вот сейчас они начали востанавливатся; варикозное расширение вен – улучшилось; из-за того что во время астматического приступа спал полусидя у меня позвоночник пришел в НЕ очень хорошее состояние, а шейный отдел – сросся. Сейчас он стал более гибкий. Раньше когда опускал голову вниз на максимум – между подбородком и грудной клеткой два моих пальца помещались с запасом, сейчас один не влезает!!!!! Доктора говорили что я этот процесс могу только приостановить. (но как оно жестко разрабатывалось… В тяжелых случаях во время выполнения просто голову закидывал, а когда попускало - в 3-м РД прогибал назад шейный и грудной отдел, в 4-м с прямой спиной закидывал голову назад, потом поднимал таз и приподнимал голову, а позвоночник старался держать на линии, так голова своим весом давит на позвоночник в тех частях где он почти не двигается в привычных условиях, в 5-м РД делаю аналогично 3-му)
Недавно заметил что если выполнять в быстром темпе – пульс на протяжении дня учащенный, если в медленном то наоборот. С давлением и температурой не проверял, что лучше что хуже – незнаю. (Никакой вид трерировок, с тех какими раньше занимался, так не воздействовал на мой организм)
Занимаюсь утром, но когда позвоночник разрабатывался делал перед сном, и за ноч отходил.
Ух сколько настрочил
Думаю практику не брошу, мне понравилось!
