Обсуждение книги Ч.Цеттнерсаня "Любовные секреты даосизма"

[vero44ka]

Доброго дня всем!
Есть ли здесь люди,практикующие "8 даосских упражнений цигун" из книги Чианя Цеттнерсаня "Любовные секреты даосизма"?

Хотелось бы обменяться впечатлениями,а также посоветоваться относительно упражнения "Раздувание огня в печи".

 

[svetik]

Книгу читала и переодически перечитываю."8 даосцев не делаю" т.к. делаю "5 тибетцев" . ;DПредпочитаю не смешивать практики,считая ОКО самым уникальным коплексом( на мой субъективный взгляд). Что касается " раздувания огня в печи"....Если делать его для гармонизации сексуальной энергии,то думаю,что ОКО в этом плане нисколько не уступает данному упражнению(опять же исходя из собственных субъективных ощущений)
Муж практикует по этой книге упражнение"Олень".Очень доволен.

 

[vero44ka]

Я очень довольна этими упражнениями,есть очень значительные улучшения здоровья. Но я не делаю упражнение "Раздувание огня в печи",т.к. в книге какая-то опечатка. В самом упражнении написано,что напрягать ЛК-мышцу надо на выдохе. Потом идут указания по дыханию во время этого упражнения - там,наоборот,написано что во время выдоха надо расслабить. Явно что-то корректор или переводчик недоглядел...И спросить не у кого. Поэтому пока обхожусь без "раздувания" ))) Хотя хотелось бы освоить правильно это упражнение