Решила тоже практиковать ритуалы, все понятно и выполнимо, но с дыханием не совсем понимаю. "Можно" ли дышать между упражнениями-повторениями, или на вдохе одно движение на выдохе друхое и так без перерыва...Т.к если полежать и отдышаться то я много за раз сделать могу.
-
Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.
-
Для регистрации на форуме используйте Телеграм-канал - «Око возрождения»
Вопрос:)) - Интенсивность дыхания
- Автор темы Alena28
- Дата начала
- Регистрация
- 27 Апр 2008
- Сообщения
- 1,380
Вопрос
)
А много и не надо, начинают с 3-х повторов. Но отдыхать при необходимости можно, например, таким образом.
Станьте прямо, ноги вместе, руки на бедрах. Сделайте глубокий, долгий вдох через нос, чем глубже вдох и пол¬нее выдох при расслабленном теле, тем выше эффективность. Выдыхайте через рот, округлив губы в форме буквы ‘О’ (возможен вариант и через нос). Выдох сделайте спокойно, расслабив все тело, представляя при этом, что вас покидают отработанные энергии, а освободившиеся клеточки заполняются чистой благоухающей энергией.
)Alena написал(а):
А много и не надо, начинают с 3-х повторов. Но отдыхать при необходимости можно, например, таким образом.
Станьте прямо, ноги вместе, руки на бедрах. Сделайте глубокий, долгий вдох через нос, чем глубже вдох и пол¬нее выдох при расслабленном теле, тем выше эффективность. Выдыхайте через рот, округлив губы в форме буквы ‘О’ (возможен вариант и через нос). Выдох сделайте спокойно, расслабив все тело, представляя при этом, что вас покидают отработанные энергии, а освободившиеся клеточки заполняются чистой благоухающей энергией.
Вопрос)
Между ритуалами само-собой, между повторами - нежелательно...Вы можете отрегулировать интенсивность одного повтора и их количество в ритуале так, чтобы не нуждаться между ними в отдыхе - это будет эффективнее большего количества и большей нагрузки во время динамики...
)Alena написал(а):
Между ритуалами само-собой, между повторами - нежелательно...Вы можете отрегулировать интенсивность одного повтора и их количество в ритуале так, чтобы не нуждаться между ними в отдыхе - это будет эффективнее большего количества и большей нагрузки во время динамики...