Переход от одного варианта упражнений к другому.

[23МИА05]

Всем, здравствуйте.
Я уже 5 месяц выполняю 5 упражнений по 21 разу(по Сидерскому переводу), но прочитав оригинал от 1939 года (размещенный на этом сайте),решил перейти к этому варианту выполнения упражнений.Вопрос, надо снова начинать с трех выполнений, или продолжать по 21, или по самочувствию?

 

[Raya]

Всем, здравствуйте.
Я уже 5 месяц выполняю 5 упражнений по 21 разу(по Сидерскому переводу), но прочитав оригинал от 1939 года (размещенный на этом сайте),решил перейти к этому варианту выполнения упражнений.Вопрос, надо снова начинать с трех выполнений, или продолжать по 21, или по самочувствию?

Прежде всего это решает сомочувствие. Я считаю, что если человек физически подготовлен, то можно начинать и 7, 9 упражнений и увеличивать менее, чем через неделю. По крайней мере один пример у меня есть. Главное получать кайф от этих упражнений с самого начала.
Удачи Вам.

 

[evleo]

Мне кажется, что можно с 21, поскольку различия не значительны. Даже выполняя по одной схеме сегодня можно сделать так, а завтра по другому (темп, руки-ноги чуть по другому, настрой, прогнулся больше-меньше, задержки, движения головы чуть по другому и т.п.) и различия будут даже больше, чем по разным схемам.

 

[23МИА05]

Благодарю всех, кто ответил на мой вопрос!Вы помогли мне принять решение.