Время для ОВ, перерывы

[oleg.ovd]

Доброе время суток.
Подскажите так что делать если командировка, отпуск и т. д.?
В первый раз ОВ делал 2 раза в сутки, думал чем больше тем лучше. утром 21 и вечером 21РД, командировка и.... всё перерыв. Естественно бросил. А в силе ОВ убедился окончательно на даче когда участок копал после рабочего дня, даже на даче делал не стеснялся, хотя на меня это не похоже. Жена начала делать но есть одно но У меня мышца не нарастают, а как то формируются ,а ужины как после тренировочного зала, а особинно ноги. ВОТ вопрос почему?
Спасибо . Олег.

 

[evleo]

Подскажите так что делать если командировка, отпуск и т. д.?[/b]

Это дома дети "мешают", а в командировке делать райты одно удовольствие (даже если вы живете в комнате не один, то на 15 мин раньше встать или позже лечь). А в отпуске вообще супер, времени валом, можно даже на полноценную нидру наскрести.

 

[hrust_ray]

Доброе время суток.
Подскажите так что делать если командировка, отпуск и т. д.?
В первый раз ОВ делал 2 раза в сутки, думал чем больше тем лучше. утром 21 и вечером 21РД, командировка и.... всё перерыв. Естественно бросил. А в силе ОВ убедился окончательно на даче когда участок копал после рабочего дня, даже на даче делал не стеснялся, хотя на меня это не похоже. Жена начала делать но есть одно но У меня мышца не нарастают, а как то формируются ,а ужины как после тренировочного зала, а особинно ноги. ВОТ вопрос почему?
Спасибо . Олег.

Я в командировках часто, без всяких проблем делаю. Даже если комната совсем маленькая и нет места чтобы крутиться первом райте, кручусь с прижатыми руками. Еще вечером делаю нидру - время куча и можно что угодно на вечер планировать. Главное коврик с собой не забывать брать. А еще можно в фитнес центре делать вечером, если при отеле таковой имеется. А то что другие видят - какая разница? Пусть завидуют

 

[oleg.ovd]

Я в командировках часто, без всяких проблем делаю. Даже если комната совсем маленькая и нет места чтобы крутиться первом райте, кручусь с прижатыми руками. Еще вечером делаю нидру - время куча и можно что угодно на вечер планировать. Главное коврик с собой не забывать брать. А еще можно в фитнес центре делать вечером, если при отеле таковой имеется. А то что другие видят - какая разница? Пусть завидуют

Еще вечером делаю нидру - время куча и можно что угодно на вечер планировать.
А это что - нидру ?

 

[hrust_ray]

Еще вечером делаю нидру - время куча и можно что угодно на вечер планировать.
А это что - нидру ?

Йога-нидра.
Медитативный сон.
Поищите по форуму

 

[oleg.ovd]

Йога-нидра.
Медитативный сон.
Поищите по форуму

Спасибо.