Во время 3 рд легкое затмение в голове

[AlexMeln11]

Во время выполнения 3 рд, а точнее после напряжения и во время выдоха, ощущаю прямо какое-то затмение в голове. Ощущение идентично когда допустим находишься в расслабленном горизонтальном положении и если резко встать и подпрыгнуть то темнеет в глазах, теряется координация да и вообще соображалка отключается. Сегодня во время второго повторения 3рд было такое ощущение, причем очень сильное, я на время (сек. 5) даже забыл а сколько повторений я уже сделал, 2 или уже 3, чуть ли не полная перезагрузка в голове.
Так вот вопрос - это нормально, или что-то неправильно с выполнением или состоянием организма? Практику только начал выполнять, остальные рд выполняются нормально, без таких резких ощущений .

 

[maaj]

Может быть вы сильно запрокидываете голову и пережимаете сосуд?
Явно что-то в этом роде - нехватка притока кислорода к голове.
Наверное всё нужно делать мягче и без особых напряжений пока. А со временем... посмотрите.

 

[AlexMeln11]

Спасибо. Буду пробовать без напряжений .

 

[Димка]

я бы на вашем месте 3рд или вообще не делал или делал бы очень медленно и как только появляются такие ощущения переходил бы к следующему действию. всё таки ощущения ненормальные. думаю нужно воздержаться от 3 ритуала до тех пор пока не начнете делать его легко и с нормальными ощущениями.

 

[Lich]

Во время выполнения 3 рд, а точнее после напряжения и во время выдоха, ощущаю прямо какое-то затмение в голове.

Похожее состояние во время выполнения 3 рд обсуждали в "FAQ - 3 РД"
http://www.okorites.ru/talk/index.php?showtopic=1195
Состояние это временное, - проверено на себе. Дышите глубже, постепенно наращивайте амплитуду движений, не застревайте в конечных точках РД - и никаких затмений! Удачи Вам.

 

[AlexMeln11]

Похожее состояние во время выполнения 3 рд обсуждали в "FAQ - 3 РД"
http://www.okorites.ru/talk/index.php?showtopic=1195
Состояние это временное, - проверено на себе. Дышите глубже, постепенно наращивайте амплитуду движений, не застревайте в конечных точках РД - и никаких затмений! Удачи Вам.

Спасибо. Как это я недоглядел...