Принципы тренировки тела

[Димка]

Эта книга (или статья) не относится напрямую ни к Оку, ни даже к методикам оздоровления. Тут дана попытка собрать воедино научные знания и гипотезы того что происходит в теле и в отдельных клетках человека при тренировках мышц. Ну и взять на вооружение кое какие принципы, которые являются общими для любой физической активности.
Сдесь упор сделан на научном обосновании. А если вы подвигнетесь тренироваться по какой то из рассматриемых там методик, то лучше взять на чтение не эту книгу, а книгу соответствующего автора метода тренировки.

Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений (В. Протасенко).