Око и ОРВИ

[Иньянь]

Друзья, как бы вы справлялись с такой проблемой:
Делаю Око при открытой форточке, интенсивно дыша носом часто охлаждаю носоглотку и заболеваю... ;( уже осточертело, раза два так точно.
Если форточку не открыть, - парюсь

 

[Stratosfera]

Ну в голову приходит только один вариант, интенсивно проветривать помещение до ОКА, в процессе не надо, ну чтобы не охлаждаться и не заболевать....насчет париться....интересно....я вот могу в течение дня париться, после ОКА могу, во сне часто жарковастенько, но вот во время ОКА никада.....но возможно это от того что я минут 15-20 проветриваю, и в комнате становится достаточно свежо....ну и от кол-ва одежды думаю тоже зависит....

 

[Иньянь]

даже если проветриваю, всеравно запариваюсь потом, но это все же лучше чем рисковать на сквозняках))

 

[Tooday]

Я Лично, с открытой форточкой делаю тоже, и в виду моей особенной болезнености в палне, небольших...таких заболеваний, и вечного насморка переодически усиливающегося, в прошлом.....до око. Я тоже думал как оно будет.....
Вроде не чего, да и от насморка такого я избавился....что меня удивило А что бы не было сквозняка.....надо что бы не сквазило....
Т.е выхода воздуха через другое отверстие, будь то дверь....или другое окно....Открытые, приоткрытые.....
Также я зашториваю окна, что позволяет получать кислород....в виду того что шторы не из полиэтилена А тканевые....Но не получать сильного ветродува, если таковой имеется....

 

[скользи]

Если форточку не открыть, - парюсь

попробую догадаться,
Вы сильно потеете при выполнении РД?

Если так - это проходящий этап, нет нужды на нем сильно зацикливаться.
Я, например, сейчас практически не потею при выполнении ОВ.

Поначалу все проходят через восприятие Ока, как физических упражнений.
И это правильно, Тело должно "вырасти" до Ока.
В тоже время следует обратить внимание, не слишком ли высока на данный момент ваша нагрузка.

 

[Иньянь]

Вы сильно потеете при выполнении РД?

нет, почти не потею или слабо потею...просто становится душно/жарко/хочется свежего воздуха

 

[скользи]

чесслово, не пойму,
как это согласуется с вашим пониманием дыхания в Око, которое вы раскрыли в теме "Как открыть глубокое дыхание"
ваша цитата:

Это клевое ощущение, что твои легкие заполняются воздухом до отказа, сердцебиение ровное и небыстрое после занятия, ритм дыхания ровный и спокойный... как и должно быть после ритуала, а не просто физ.упражнений

И при этом сейчас вы пишете

Если форточку не открыть, - парюсь
даже если проветриваю, всеравно запариваюсь потом
...просто становится душно/жарко/хочется свежего воздуха

Не проясните, что же такое "парюсь"
и в ЭТОМ ли дело?

 

[Иньянь]

Я не вижу противоречия в тех моих цитатах, которые вы привели.

"парюсь" - становится душно/жарко/хочется свежего воздуха.

В общем-то, выздоровею, и в холодное время года буду делать Око только после длительного проветривания, и не при открытой форточке)

 

[ManTrue]

боюсь что у вас смещено понимание слова "проветривание" ... проветривание ... например помещения площадью 20 кв м - это 20 минут открытых окон ... (скорее всего по вашему это будет "длительное проветривание")

Только вот просто открытая форточка - простудить не может ... у вас видимо сквозняк

 

[blagodar]

Иньянь, а вы разогреваетесь перед комплексом Ока?
В разогревающий комплекс включите простые формы (упражнения) из тибетской гимнастики Жим Лам "Кобра" и "Бычок". Навсегда забудете о проблемах с носоглоткой. :yes: