http://www.extra-m.ru/health/articles/248368-5-prostyih-sovetov-kak-prodlit-molodost-sustavam
.............5 китов здоровых суставов
Наши «шарниры» не любят чрезмерного холода и жары, обезвоживания, резких движений. И даже если вы оказались в числе тех счастливчиков, что не ведают болей в суставах, относитесь к ним с должным вниманием и уважением.
Каждый год 24 млн человек обращаются в больницы с проблемами суставов, добрая половина из них – молодые люди до 40 лет
1 Воды мне! Обезвоживание организма чревато уменьшением объема выделяемой в суставах смазки. Так что пьем 2–3 литра жидкости в день (натуральный квас, прохладный чай со щепоткой соли, родниковая или лечебно-столовая минеральная вода) или едим свежими «мокрые» продукты – огурец, помидор, капуста, слива, ягоды.
.............
Рекомендую ознакомитья со статьёй и внимательно изучить схему строения коленых сутавов, данную там в пример.Мне понравилось хотя и небольшое, но внимание к обезвоживанию и соли.
.............5 китов здоровых суставов
Наши «шарниры» не любят чрезмерного холода и жары, обезвоживания, резких движений. И даже если вы оказались в числе тех счастливчиков, что не ведают болей в суставах, относитесь к ним с должным вниманием и уважением.
Каждый год 24 млн человек обращаются в больницы с проблемами суставов, добрая половина из них – молодые люди до 40 лет
1 Воды мне! Обезвоживание организма чревато уменьшением объема выделяемой в суставах смазки. Так что пьем 2–3 литра жидкости в день (натуральный квас, прохладный чай со щепоткой соли, родниковая или лечебно-столовая минеральная вода) или едим свежими «мокрые» продукты – огурец, помидор, капуста, слива, ягоды.
.............
Рекомендую ознакомитья со статьёй и внимательно изучить схему строения коленых сутавов, данную там в пример.Мне понравилось хотя и небольшое, но внимание к обезвоживанию и соли.
