отчаянно ленюсь между первым и вторым

[greenmoss]

всем привет.
может быть кто-то захочет поделиться опытом. есть у меня такая проблема, что после первого упражнения ложусь я на спину делать второе... и могу пролежать минут двадцать. надо сказать, приятно поваляться утром, но.. нужно на работу и все такое. потом волевое усилие - и делаю дальше
если кто-нибудь еще сталкивался - пожалуйста, прокомментируйте.
заранее большое спасибо.

 

[Lyudmila58]

... и могу пролежать минут двадцать.





...а за это время можно сделать все пять ритуалов

. Мдааа, бывает в начале пути...тоже этим страдала, но сейчас ОВ практикую 7 месяцев. Иногда бывает перед началом делания лень, но как только начну-все, втягиваюсь и все 5 упражнений почти как на одном дыхании. Немаловажно при выполнении - прогнать все мысли из головы, сосредоточиться только на выполнении и дыхании. Ненужные мысли и думанье всякое при этом сильно отвлекают и отнимают силы. Со временем и у вас все наладится, втянитесь... желаю Вам терпения

. А сколько времени Вы уже практикуете ОВ?

 

[greenmoss]

Lyudmila58: спасибо за ответ. почти год, точно не помню. делаю 21 утром, иногда разрешаю себе сделать вечером, кстати, та же история. как-то очень приятно полежать. расслабленность в целом очень приятная, эдакая спонтанная поза трупа
думание - ага, оно практически всегда такое

 

[Lyudmila58]

О! Так у вас уже стаж приличный по сравнению с моим! А пропуски были? Или регулярно, каждый день?

 

[greenmoss]

ну, не без пропусков, пару раз даже два дня, кажется, а по одному бывало нередко.

 

[Lyudmila58]

думание - ага, оно практически всегда такое




Какое?

 

[greenmoss]

Такое, как вы написали

 

[Mash]

надо сказать, приятно поваляться утром, но.. нужно на работу и все такое. потом волевое усилие - и делаю дальше

если кто-нибудь еще сталкивался - пожалуйста, прокомментируйте.
заранее большое спасибо.

Сталкивалась...тоже приятно утром поваляться :huh: потому делаю вечером :-[
Совсем другое дело....на работу не надо торопиться, валяйся сколько хочешь)) хотя если чесно я не знаю как правильно именно вам, давать себе это время после первого или нет, но мне оно нужно и не только после первого, но конечно не 20 минут, меньше намного, я не засекаю. Просто в это время ощущения ловлю, потому как работа идёт и после остановки физ.активности....мне например интересно и приятно за этим понаблюдать и дать возможность энергии пройти положеный ей участок не сбивая её след.ритуалом но нужно чувствовать когда пора, чтобы не прерывать весь процесс в целом))