Как я писал ранее, на мой взгляд, основной положительный эффект от ОКО достигается за счет дозированного воздействия на железы внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны. В ходе исследований, экспериментов и статистических обработок данных мы знаем, что гормоны, ответственны за выработку новых клеток, предупреждают старение тканей и продляют молодость. Было научно доказано, что из многообразия гормонов и гормоноподобных веществ в организме человека, есть те, которые напрямую ответственны за торможение процессов старения. Среди них можно особенно выделить: прогестерон, тестостерон – мужской половой гормон, соматотропин – гормон роста, мелатонин – гормон сна, ДГА (дегидроэпиандостерон) – гормон, отвечающий за энергообмен. А среди провоцирующих старение например выделяют повышение уровня кортизола - гормон, который определяет и регулирует реакцию организма на стресс. Исследования по этому вопросу отмечают, что поддержание естественного уровня гормонов помогает улучшить метаболизм и продлить молодость. Из российских авторов, можно порекомендовать д.м.н. В. Дильман «Нейроэндокринная теория старения и дегенеративных заболеваний» 1992 г. (более старая «Большие биологические часы» 1982 г.), также Бернштейн Л. «Онкоэндокринология: традиции, современность и перспективы».
Под "болтанкой", я имел виду, то что вы называете глубинными чистками, резкими улучшениями и последующее скатывание. Поэтому, считаю, важно изучать физиологию человека, понимать как функционирует организм, а не прикрываться туманной эзотерикой и идеями средневековой медицины. Это особенно важно понимать для тех, кто начинает ОКО игнорируя рекомендации в книги, например резко заходит сразу с 21 повторения, а то и по два раза в день. Некоторые начинают гнаться за количеством и относиться как к спорту (быстрее, выше, сильнее). За простыми действия этой практики, стоят глубокие механизмы воздействия на наше тело, поэтому требует внимательного отношения и понимания. Поэтому, в первую очередь, для тех кто хочет разобраться в некоторых аспектах воздействия ОКО на организм, хотел бы прояснить происходящие некоторые метаболические изменения в результате гормональных изменений.
Как известно из физиологии, интенсивные тренировки блокируют преобразование гормона Т4(тироксин) в Т3(трийодтиронин), что приводит к снижению уровня активного гормона щитовидной железы и повышению базового уровня ТТГ(тиреотропный гормон) и кортизола. Другими словами, высокая физическая нагрузка ускоряет распад Т3 в вашем организме и угнетают щитовидную железу. Ваш организм компенсирует это, переходя в гипотиреоидное состояние и в итоге метаболизм переключается на повышенную выработку кортизола. Его повышение вызывают различные факторы роста стресса, помимо психологических, к ним также относятся и множество других, такие как резкие смены температуры(например обливание холодной водой, моржевание), голодание и радикальные резкие изменения в питании, недостаток сна и т.д., и т.п. Чтобы производить достаточно кортизола, организм в качестве защитного механизма снижает выработку других гормонов надпочечниках - это прогестерона, ДГЭА, и тестостерона. Если этот защитный процесс длится слишком долго, то может привести к дефициту и других гормонов, производимых из прегненолона. Большая выработка кортизола провоцирует проблемы со здоровьем и снижение метаболизма. Снижается тестостерон, функции иммунной системы ухудшаются, может наблюдаться расстройство органов ЖКТ. Человек быстрее устает, становится раздражительным, агрессивным, плохо спит, ухудшается состояние волос и происходит множество других патологических процессов.
Образно, наш здоровый метаболизм, подобен горению, если он протекает при нормальной работе щитовидной железе, а при ее угнетение, метаболизм понижается и переключается на основе преобладания работы надпочечников, которые подхватывают наш метаболизм и подобен тлению. Поэтому когда вы молоды и у вас здоровый метаболизм, организм полон сил и энергии, хорошее самочувствие и он легко адаптируется к внешним раздражителям. Когда же мы находимся под влиянием стресса, голодаем и садимся на диеты ради идеалов, изматываем себя тренировками для хорошего самочувствия и красивого тела, соблюдаем странный ЗОЖ, то тело начинает переключаться на пониженный метаболизм, который основан на преобладании гормонов производимыми надпочечниками(кортизол, адреналин и норадреналин), подобное состояние можно часто наблюдать среди пожилых людей. В дозированных дозах гормоны стресса помогают собраться и выжить в критической ситуации, но если это состояние затягивается, то через какое-то время, мы начинаем замечать, что ни диеты, ни спорт уже не способны зажечь в нас огонь и вернуть былой тонус и активность. Мы медленно скатываемся в метаболическое болото, из которого, чем дольше ты в нем находишься, тем сложнее потом от туда выбраться, ввиду адаптации организма, со всеми вытекающими последствиями.
Возвращаясь к ОКО, важно понимание того, что ты делаешь и к чему это может привести. Безопаснее всего делать по книги, медленно, не спеша повышаем нагрузку в начале практики. Для молодых и здоровых, возможно будет достаточно и 7 раз, как некоторым здесь на форуме, отслеживаем по самочувствию и диагностике. Для более взрослых и людей с метаболическим синдромом возможно нужно будет дойти и до 21 раза, это все индивидуально. Помним о факторах стресса и как он влияет на наш организм. Если же вы хотите выйти за рамки рекомендаций из книги, то хотя бы должны понимать возможные последствия. Если же вдруг решили бросить, то нужно будет также медленно и не спеша сходить, чтобы не происходили гормональные сбои и организм мог адаптироваться к происходящим изменениям, этот принцип постепенно касается и других практик ЗОЖа. Простым и надежным критерием качества практики, я бы выделил качество вашего сна («Выспишься – помолодеешь!»), это быстрое засыпание, глубокий сон без сновидений и легкое просыпание, после которого вы бодры и полны сил. Более хлопотный, это уже отслеживание температуры тела и пульса после пробуждения. Более простой и надежный, это периодически проходить и сдавать панель анализов для мужчин и женщин соответственно, это надежные и легко измеряемые объективные показатели состояния вашего тела, за которыми можно даже Самому наблюдать в динамике и видеть в каком направлении вы движетесь.
Непонятно откуда у вас данные о 25%, если говорить о физиологии, то анализы можно сдать в разных лабораториях и результаты будут примерно одинаковые, бывают иногда расхождения по разным причинам связанных с несоблюдением рекомендаций, но это бывает довольно редко. Если же вы имеете в виду постановку медицинского диагноза, то все равно я не думаю, что там прямо такой низкий процент достоверности. Обратимся же к методу офицера СС Рейнхарда Фолля, который «изучал» рефлексотерапию, пытая узников электрическим током, в результате чего и было установлено, что ток в 9,1мкА вреда не приносит и можно использовать его для диагностики. Давайте посмотрим на практику применения этого метода диагностики, то вдруг выясняется, что он вообще запрещен во многих странах(США, Великобритания, Австралия, Канада) ввиду большого количества прецедентов. На родине иглоукалывания в Китае он вообще никогда не признавался. В России с 2009 года официально потерял официальное признание Минздрава, сейчас в основном используется для последующего прописывания БАДов и борьбой с паразитами. О какой научной основе и доказательной базе данного метода можно говорить при таком положении дел.
Я коснулся лишь самой малой части физиологии человека, есть множество и других очень важных механизмов функционирования тела, которые сильно влияют на наше здоровье. Поэтому, хочу подчеркнуть то, что считаю наиболее важным для поддержания здоровья - это диагностика состояния своего организма и изучение физиологии работы нашего тела, при необходимости ищем хороших врачей, относимся к этому также трепетно, как и к поиску хорошего автомеханика для своей любимой машины. Для сторонников эзотерики, воспользуюсь словами классика: «Без самопознания, без понимания работы и функций своей машины человек не может быть свободным, он не может управлять собой и всегда будет оставаться рабом.» — Г.И. Гурджиев.