Друзья, в книге "Беседы с Богом" Бог говорит: "Люди будут слушать, но будут добавлять от себя". Это - истинная правда и весьма относится и к имеющимся переводам. Читая оригинал, вначале видишь, что перевод, например Сидерского, весьма к нему близок. Потом понемногу находишь большое число добавлений от себя.
Совет: выполнение самих движений - можно по Сидерскому.
В книге "Око Возрождения 2", видишь много добавлений, сделанных людьми хоть и благожелательными, но никогда не бывавшими в известном (
) монастыре и не знавшими Келдера или, тем более, полковника, большей частью практикующими или врачами, но вряд ли ставящими ритуальность Ока во главу угла. Но и в них ничего плохого нет. Выполняйте движения по Сидерскому.
Что касается дыхания, то все, пишущие об Оке, включая серьёзных мастеров Йоги, предлагают ОДНУ И ТУ ЖЕ его схему. Учитывая, что в оригинале 1939 года вообще ни каких указаний относительно дыхания нет (то есть, нет и запрещений), почему бы и не дышать по Сидерскому?
Вариант 6-го РД у Сидерского наиболее близок к классической Уддияна Бандхе, за исключением того, что она, классическая, выполняется сидя. Делайте по Сидерскому.
Я сам не практикую 6 РД - по личным мотивам (собираюсь в будущем), но это не значит, что я не пробовал. Так вот, следуя классическим указаниям по Уддияна Бандхе, т.е. сжимая заднепроходной сфинктер, получаешь гораздо более выраженный эффект. Не забывайте, что задерживать дыхание при этом нужно "до посинения", а выдыхать резко и сильно, обязательно со звуком - Ха!
Что касается того, что , согласно Килхему и ВЕЖу, воздержание не обязательно, то это, наверное, так и есть, но - с оговоркой. Оно не обязательно дляч людей с большим количеством сексуальной энергии, которые могут и "поделиться". Наверняка отсутствие воздержания разрушительно для тех, кто "едва на грани". Для тех же, у кого вообще нет этой энергии, само 6 РД разрушительно.
Кроме того, кто его знает, как отсутствие воздержания скажется в более отдалённом будущем.
И последнее: мы говорим - "Око возрождения". В оригинале же - the Eye of Revelation, т.е. - Око откровения.
Да пребудет с Вами сила!