Особенности выполнения 4 РД. | Страница 4 | Око возрождения
  • Уважаемые посетители! Вы находитесь на сайте, который посвящен тибетской практике «Око возрождения». Другое название: «Пять тибетских жемчужин». Практика «Око возрождения» является мощной системой оздоровления, омоложения, очищения и повышения энергетики организма. Регулярное выполнение 5 ритуалов может не только восстановить ваше здоровье, но и дать вам новые возможности в духовном и энергетическом плане. На сайте, в файловом архиве «Ресурсы», вы можете скачать книгу Питера Кэлдера «Око возрождения», и «Пять тибетских жемчужин» Кристофера С. Килхэма. А также почитать интересные статьи близкие по теме. Данный сайт создан для общения людей заинтересованных этой практикой, а также для популяризации данной методики оздоровления. С уважением, администрация сайта.

Особенности выполнения 4 РД.

Регистрация
7 Апр 2008
Сообщения
620
Возраст
19
Друзья, в Хатха Йога Падиприка есть такие изречения:
3.27. Подняв тело на руках, мягко ударить ягодицами об землю. Воздух, покинув оба канала (Иду и Пингалу), входит в средний канал (Сушумну).

3.28. Солнце, Луна и Огонь (Ида, Пингала и Сушумна) соединяются и это дает бессмертие. Воздух, будучи заперт, становится мертвым (мрита-авастха). Тогда сделай выдох.

Интересно, кто-нибудь, выполняет таким образом 4РД? :)
 
Регистрация
6 Июн 2010
Сообщения
9
Адрес
Татарстан,город Нурлат
Упражнение делаю так:ставлю руки около тела на пальцы(как я поняла так делать нельзя),затем подаю тело к ногам и одновременно поднимаю тело,упор на руки получается.Когда подняла тело голова оказываеся зажата между плеч и откинуть ее назад нет никакой возможности. :(
 
Регистрация
29 Июн 2010
Сообщения
40
Возраст
50
фотиния link=topic=57.msg16043#msg16043 date=1219152006 написал(а):
Исходное положение - сесть на пол, ноги вытянуть, стопы на ширине плеч, ладони расположить вдоль тела и прижать к полу, пальцы рук прижаты и направлены вперед вдоль ног; подбородок прижать к грудине, выдохнуть.
Делая вдох поднять горизонтально тело и затем плавно запрокинуть голову назад, кратковременно задержать дыхание и напрячь все мышцы...........
Именно так и делаю вот уже в течении года и вдруг сегодня читаю как откровение

"Опустите голову вперед, прижав подбородок к грудине. - Затем запрокиньте голову как можно дальше назад-вверх, а потом - поднимите туловище вперед до горизонтального положения."

То есть сначала запрокинуть голову, а потом поднять корпус? ??? ?? :eek:

Если я не ошибаюсь, то разница боооольшая. :eek:

Как правильно то?
Здравствуйте, я тоже новичок, только 2010г. Поэтому любые мелочи для меня важны. Нашёл в интернете скан оригинала 1939г. Он называется называется "The Ancient Fountain of Youth".

http://lib.ru/URIKOVA/KELDER/Ancient_Secret_of_the_Fountain_of_Youth-Peter_Kelder.pdf

Так там написанно по поводу откидывания головы, вкратце: откиньте голову... и в это самое время поднимайте тело.

"Now, drop the head backward as far as it will go. At the same time, raise your body so that the knees bend... "
Постояльцы этого форума, это тот самый первый оригинал? Считаю для себя правильным отталкиваться от него. А то как в том мультфильме про Простоквашино когда дядя Фёдор письмо писал а остальные продолжали.
 
Регистрация
27 Апр 2008
Сообщения
1,371
curbat link=topic=57.msg30334#msg30334 date=1278484968 написал(а):
Он называется называется "The Ancient Fountain of Youth".
Это книга 85г. от издательства Харбор Пресс. Оригинал от Нью Эра Пресс называется the Eye of R....
 

Red

Регистрация
6 Янв 2010
Сообщения
60
Возраст
60
Адрес
Житомир
Коллеги, друзья, товарищи! Вы так и будете всю жизнь кого-то слушать?
Неужели Ваше тело Вам ничего не подсказывает? Прислушайтесь к нему.
Тело не обманывает. Только вот если за 10 минут 21 РД, - душ, и побежал на работу,
- тогда уж точно, слушайте Учителей, Гуру, читайте всевозможные инструкции и т.д. :(
 
Регистрация
24 Май 2007
Сообщения
2,383
Возраст
16
Адрес
Израиль, Хайфа
Red link=topic=57.msg30344#msg30344 date=1278502593 написал(а):
Коллеги, друзья, товарищи! Вы так и будете всю жизнь кого-то слушать?
Неужели Ваше тело Вам ничего не подсказывает? Прислушайтесь к нему.
Тело не обманывает.
:yes: Очень верно сказано.
Дело в том, что в каждом конкретном случае ОВ выполняется наиболее доступным и наиболее безопасным образом для данного момента исполнителя при условии, если именно вслушиваться во внутренние процессы во время выполнения ритуалов.
И в какие-то временные периоды ОВ будет изменять как движения, позы, дыхание, м так и восприятие всего этого вместе с изменениями на ментальном уравне.
Меняется тело, меняется и мирвозрение. :)
 
Регистрация
15 Ноя 2010
Сообщения
4
Адрес
korea
ой, чего-то меня в последнее время после 4го упражнения начинает подташнивать и голова кружится
хотя когда начинала делать комплекс, на 4ом просто разливалось тепло по всему телу

(пока делаю все по 9, начала чуть больше месяца назад и делаю прибавляя по 2упр.каждую неделю)
 
Регистрация
31 Июл 2010
Сообщения
349
Адрес
Челябинск
kaplya link=topic=57.msg34119#msg34119 date=1292081693 написал(а):
ой, чего-то меня в последнее время после 4го упражнения начинает подташнивать и голова кружится
хотя когда начинала делать комплекс, на 4ом просто разливалось тепло по всему телу

(пока делаю все по 9, начала чуть больше месяца назад и делаю прибавляя по 2упр.каждую неделю)
kaplya!!!
Не увелиивайте количество повторов, пока не пройдут неприятные ощущения. Делайте по 9 повторов 2-3 недели, или сколько понадобится.
Удачи!!! :)
 
Регистрация
7 Апр 2008
Сообщения
620
Возраст
19
Адилхан, т.е. по Вашим наблюдениям, напряжения в 4 и 5 РД не нужны?
 
Регистрация
27 Апр 2008
Сообщения
1,371
В йоге эта поза называется - Ардха Пурвоттанасана. В Й8К Сидерский рекомендует входить в столик на выдохе, п.146-147 рис.СС-146-147 http://gor.od.ua/doc/yoga/eight_circles/sid_37.htm (у кого кодировка не автомат, то меняем на KOI8-R).
 
Регистрация
11 Июл 2011
Сообщения
38
Адрес
Украина
Постановка рук и положение головы разобрали тут замечательно! спасибо!
А что делать если при возврате туловища в "сидячее" положение ( выдох) дыхание сбивается. начинаешь задыхаться и чуть ли не после каждого раза приходиться делать 2-3 вдоха-выдоха чтобы восстановить дыхание?
 
Регистрация
5 Окт 2015
Сообщения
204
Постановка рук и положение головы разобрали тут замечательно! спасибо!
А что делать если при возврате туловища в "сидячее" положение ( выдох) дыхание сбивается. начинаешь задыхаться и чуть ли не после каждого раза приходиться делать 2-3 вдоха-выдоха чтобы восстановить дыхание?
Многие опускают ягодицы вниз и потом ведут их обратно почти горизонтально. Я стараюсь вернуться по той же траектории, что и поднимался, это физически достаточно сложно, но мне кажется правильным. Из столика в сидячее положение возвращаюсь медленно и "тщательно", выдох сам собой получается легким и в то же самое время есть мощное напряжение в животе. Потом отдыхаю и делаю 2-3 вдоха-выдоха, они получаются особенно приятными. Обязательно нужно отдыхать, даже если дыхание не сбивается.
 
Регистрация
4 Фев 2013
Сообщения
5
Продублирую вопрос для пятого РД здесь, т.к. в четвертом РД тоже указано, что после подъема нужно напрячь все мышцы тела. Все - это же должно касаться и мышц лица, вероятно? Напрягаете ли вы эти мышцы тоже?
 
Регистрация
5 Окт 2015
Сообщения
204
Продублирую вопрос для пятого РД здесь, т.к. в четвертом РД тоже указано, что после подъема нужно напрячь все мышцы тела. Все - это же должно касаться и мышц лица, вероятно? Напрягаете ли вы эти мышцы тоже?
Самое главное - это естественность! Мне кажется, специально не надо напрягать мышцы. При выходе наверх, на вдохе, нужно сделать несколько секунд задержку, при этом почти все основные группы мышц сами собой напрягаются. Я это ощущаю не как напряжение под нагрузкой, а больше как растяжку. Я фокусирую внимание на ощущениях в промежности, животе и задней поверхности шеи. Я очень люблю это РД: тело приятно растягивается, как будто потягиваешься рано утром или занимаешься сексом, какое-то такое теплое и блаженное ощущение :)
 
Регистрация
4 Фев 2013
Сообщения
5
как будто потягиваешься рано утром
Мне тоже как-то так всегда казалось) Но вот как-то подумал, что при этом никак не напрягал мышцы лица, вероятно они напрягаются так же как при потягивании, естественно. Спасибо за идею.
 

Полковник

модератор
Регистрация
19 Дек 2008
Сообщения
3,215
Возраст
58
Адрес
Таллин
Намедни наблюдал, как мужчина демонстрировал ОВ. 3РД - очередное изобретение (не интересно). В 4РД 20-й повтор в верхнем положении (когда, как столик) удерживал положение 5 сек., а в 21-ом 10 сек. Спросил, для чего? Ответил, что для физухи. Попробовал сам, понравилось. В этот же день почувствовал, что не только для физухи, для энергетики тоже ооочень хорошо! После всего этого подкорректировал практику 4РД, выполняя РД фиксируюсь в верхнем положении на 1-1,5 сек, в 20-ом повторе на 5 сек, в 21-ом на 10 сек.
 
Регистрация
31 Июл 2019
Сообщения
27
Намедни наблюдал, как мужчина демонстрировал ОВ. 3РД - очередное изобретение (не интересно). В 4РД 20-й повтор в верхнем положении (когда, как столик) удерживал положение 5 сек., а в 21-ом 10 сек. Спросил, для чего? Ответил, что для физухи. Попробовал сам, понравилось. В этот же день почувствовал, что не только для физухи, для энергетики тоже ооочень хорошо! После всего этого подкорректировал практику 4РД, выполняя РД фиксируюсь в верхнем положении на 1-1,5 сек, в 20-ом повторе на 5 сек, в 21-ом на 10 сек.
У меня в каждом ритуале начиная где-то с 17 повтора начинается выполнение с каким-то тщательным удовольствием :) ну кроме первого
 
Регистрация
31 Июл 2019
Сообщения
27
Кстати если делаете больше напряженные паузы то перед оком надо размяться хотябы тупо ладошками хорошенько разтереть руки ноги иначе связки потянуть могно
 

ih_

Регистрация
5 Сен 2015
Сообщения
7
Друзья, в Хатха Йога Падиприка есть такие изречения:
...
Интересно, кто-нибудь, выполняет таким образом 4РД? :)
Интересная находка! Фонтан молодости! Давайте по-проверяем годик. Через год обменяемся результатами?
 
Сверху