Моей маме 73года. Я разработала для неё методику-образ жизни. В течении 5лет у неё появилась смазка-прослойка на месте стёртых каленных хрящей. Операцию по замене каленных чашечек на обеих ногах отменили.
Работа трудная и очень терпеливо-крапотливая.
Через год я ещё раз проверю прогрессию и тогда уже твёрдо смогу утверждать о настоящей реабилитации.
Пока могу сказать одно:
-в твоём случае можно применить кратковременные голодания,
-добавить в питание побольше зелени ,овощей и фруктов в сыром виде, (80%)
-употреблять студни-холодцы (вместо желотина) мясные и особенно рыбные,
-хорошо иногда добавлять в пищу дроблённую яичную скорлупу...
Всё это на фоне ОВ и физ.упражнений для суставов и на гибкость-растяжку.
Это всё полезно всем после 40 летнего возраста.
УСПЕХОВ!