maaj написал(а):
"От того, что Вы делаете на одном движении вдох-выдох (если Вам сложно делать так, как рекомендуется), ничего страшного не произойдёт. Но при нормальной адаптации дыхательной системы к динамике, нужно переходить на правильное дыхание, это повысит эффективность самой практики."
Я не видела в первоисточнике никаких других указаний на дыхание. Расскажите, как вы считаете правильным дышать во время райтов.
С уважением maaj.
maaj, елси Вы меня спрашивайте, то я придерживаюсь книге Кристофера С. Килхэлма "Пять тибетских жемчужин" (можно найти в Файл-архив) а он пишет таким образом. Я приведу Вам цытаты:
Я заранее извеняюсь, если Вы это уже читали..
Из раздела "Модификации" он пишет, почему по его мнению Кэлдер
непишет насчёт дыхание:
"..Я думаю, что это была либо ошибка, либо сознательное опущение. Изучая всевозможные методы йоги, я никогда не встречал ни одной техники, где есть движения, в которую не были бы включены также указания по регуляция дыхания. Все индийские, тибетские и китайские разновидности йоги, которые я когда-либо изучал, всегда наряду с движением указывают на то, как надо при этом дышать. Дыхание представляет собой существенный аспект йогической практики. Мне представляется, что отсутствие информации о дыхании в книге Кэлдера является результатом убеждения, вообще присущего оккультистам и спиритам начала века и заключающегося в том, что непосвященным можно передавать лишь неполную истину."
или здесь:
"..Оправданием тому, что в определенных случаях нельзя передавать полную истину, всегда было то, что люди, не олучающее личных инструкций по огическим методам со стороны гуру или мастеров, могут ричинить себе вред, поскольку эти методы обладают большой потенциальной силой."
А насчёт дыхание он пишет:
К примеру Тибетец 3:
"..Вдохните через нос, выгибаясь дугой назад от поясницы. Голову запрокиньте так далеко, как можете, не причиняя себе этим неудобства (рис. 6). Ваши руки будут служить вам опорой при наклоне назад. Затем выдохните носом или ртом, возвращаясь в исходное положение."
Я вот дышу таким образом и как я понял от Vantali, я делаю правилно..
С уважением,
Валтерс.
Извеняюсь за граматические ошибки.
