Дыхание - физиологический акт направленный на насыщение крови кислородом из воздуха.
В теле человека кислород один из жизненно необходимых элементов.
Процесс потребления кислорода происходит путем "перехода" кислорода в кровь в легочных пузырьках, там же обмен углекислым газом.
Не много арифметики.
Средний объем легких 4 литра
если вы максимально выдохните объем сократится до 0,5 литра
Обычно при вдохе обновляется 0,5 литра
тоесть обычный человек в спокойном состоянии при дыхании обновляет 0,5 литра
при дыхании "полными легкими", спортивное "второе дыхание", дзэнское полное дыхание, практически все "объемные пранаямы" (требующие максимально полного дыхания) ... обновляют 3 литра т.е. в 6 ШЕСТЬ раз больше воздуха. При этом на максимальном вдохе задействуются, соответственно, максимальное количество "легочных пузырьков".
Датчиков на количество кислорода в крови у нас нет, есть только на углекислый газ (он то и запускает автоматику вдоха - выдоха правда хорошо тренируется)
Так вот - ШЕСТЬ РАЗ во столько полное дыхание увеличивает качество потребления кислорода.
Важность кислорода, по разным источникам 30-50 % для мозга - остальное телу, даже во время работы мышц - мозг ПЕРВЫЙ кто потребляет кислород из крови!
Ещё (немного о дыхании) - диафрагма - двигатель легких и лимфы, массажер внутренних органов, но ОНА - мышца и соответственно требует тренировки - особенно по растяжению, по тому как на выдох помогают грудные и пресс
Теперь об око
Чакры - вихри праны, которые и разгоняет ОКО
Но чакрамный ряд состоит не только из потребленной праны, там также прана кундалини, и соответственно прана кармическая.
Таким образом - зависимость результатов практики от дыхания прямая
при повышении впитанной (полным дыханием) праны уменьшается карма и разгребаются завалы кундалини
при уменьшении уровня впитанной (более повержностное дыхание) праны увеличиваем скорость кармы увеличиваем и давление кундалини (то самое появление огня)
Прана - это не кислород ... это энергия получающаяся при работе организма
Кислород - САМАЯ необходимая телу ЕДА
И да простят меня водохлёбы (я их люблю) сам такой более того есть медицинские данные о 50 мл. воды на 1 кг. веса, но вода на втором, а уж материя в твердом виде так ваапще третья
Так что ежели хотите после ОКА поспать или медетнуть - в самом начале возьмите ритм МАКСИМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ
Ежели вам надо сдавать физподготовку, ритм дыхания, соответственно а-ля шаолинь или дао любви - полное умеренно-форсированное.
"ВАШ" же уровень дыхания определяется просто ежели вы начали ОКО с 10 вдохов в минуту и 70 пульса ... то и закончить надо с такими же показаниями. Вот тогда это ритуал.
Иначе:
знаете как качают мышцы груди? ложишься и делаешь жим штанги, так вот пока руки на "накачаются" грудь не начнет нагружаться.
Тоесть пока тело не готово перерабатывать прану - ожидать чегонить кроме "телесных изменений" - рановато
Ну а демагогия (никого не обидел? - которую развели тут о том "как" совмещать вдохи-выдохи с асанами ... нескромная какая-то ... ежели созерцать энергетическое тело (э-э-э плотностные характеристики тела) то вот как раз во время потягушек совмещенных с дзенским "движением маленькими шажками" (критический выдох-вдох маленькими импульсами напряжения-сжатия диафрагмы) - вот короче там то понимание "правельности" и приходит.
В теле человека кислород один из жизненно необходимых элементов.
Процесс потребления кислорода происходит путем "перехода" кислорода в кровь в легочных пузырьках, там же обмен углекислым газом.
Не много арифметики.
Средний объем легких 4 литра
если вы максимально выдохните объем сократится до 0,5 литра
Обычно при вдохе обновляется 0,5 литра
тоесть обычный человек в спокойном состоянии при дыхании обновляет 0,5 литра
при дыхании "полными легкими", спортивное "второе дыхание", дзэнское полное дыхание, практически все "объемные пранаямы" (требующие максимально полного дыхания) ... обновляют 3 литра т.е. в 6 ШЕСТЬ раз больше воздуха. При этом на максимальном вдохе задействуются, соответственно, максимальное количество "легочных пузырьков".
Датчиков на количество кислорода в крови у нас нет, есть только на углекислый газ (он то и запускает автоматику вдоха - выдоха правда хорошо тренируется)
Так вот - ШЕСТЬ РАЗ во столько полное дыхание увеличивает качество потребления кислорода.
Важность кислорода, по разным источникам 30-50 % для мозга - остальное телу, даже во время работы мышц - мозг ПЕРВЫЙ кто потребляет кислород из крови!
Ещё (немного о дыхании) - диафрагма - двигатель легких и лимфы, массажер внутренних органов, но ОНА - мышца и соответственно требует тренировки - особенно по растяжению, по тому как на выдох помогают грудные и пресс
Теперь об око
Чакры - вихри праны, которые и разгоняет ОКО
Но чакрамный ряд состоит не только из потребленной праны, там также прана кундалини, и соответственно прана кармическая.
Таким образом - зависимость результатов практики от дыхания прямая
при повышении впитанной (полным дыханием) праны уменьшается карма и разгребаются завалы кундалини
при уменьшении уровня впитанной (более повержностное дыхание) праны увеличиваем скорость кармы увеличиваем и давление кундалини (то самое появление огня)
Прана - это не кислород ... это энергия получающаяся при работе организма
Кислород - САМАЯ необходимая телу ЕДА
И да простят меня водохлёбы (я их люблю) сам такой более того есть медицинские данные о 50 мл. воды на 1 кг. веса, но вода на втором, а уж материя в твердом виде так ваапще третья
Так что ежели хотите после ОКА поспать или медетнуть - в самом начале возьмите ритм МАКСИМАЛЬНОГО ДЫХАНИЯ
Ежели вам надо сдавать физподготовку, ритм дыхания, соответственно а-ля шаолинь или дао любви - полное умеренно-форсированное.
"ВАШ" же уровень дыхания определяется просто ежели вы начали ОКО с 10 вдохов в минуту и 70 пульса ... то и закончить надо с такими же показаниями. Вот тогда это ритуал.
Иначе:
знаете как качают мышцы груди? ложишься и делаешь жим штанги, так вот пока руки на "накачаются" грудь не начнет нагружаться.
Тоесть пока тело не готово перерабатывать прану - ожидать чегонить кроме "телесных изменений" - рановато
Ну а демагогия (никого не обидел? - которую развели тут о том "как" совмещать вдохи-выдохи с асанами ... нескромная какая-то ... ежели созерцать энергетическое тело (э-э-э плотностные характеристики тела) то вот как раз во время потягушек совмещенных с дзенским "движением маленькими шажками" (критический выдох-вдох маленькими импульсами напряжения-сжатия диафрагмы) - вот короче там то понимание "правельности" и приходит.
