мысли и вопросы

[тимур]

Здравствуйте уважаемые форумчане!Любители теоретики и практики Ока Возрождения!
Несколько дней назад я начал практиковать РД как и положено с 3 повторовв каждом Ритуальном Действии.У меня сразу возникла куча вопросов(многие скажут почти все ответы на твои вопросы есть на форуме).Но поскольку даже я внимательно прочитав книжку(золотая библиотечка ФИС) вижу на видео разных людей немножко разные варианты исполнения РД то в первую очередь хотел чтобы мне дали советы люди которые практикуют ОВ не меньше года и которые добились на этом пути коекаких успехов особенно ввиде прибавки энергии.

1.Из книги мне известно что ламы практикуютОВ как средствосодержания тела в порядкеи обеспечивания его той огромной энергией которая необходима для эффективной практики созерцания и медитаций.Так же многие на этом форуме пишут что после Рдчуствуют прилив энергии но я так понимаю что это происходит несразу а через одну две недели практики?Потому как я практикуя несколько дней ничего такого непочуствовал.Неточтобы я гонюсь за быстрым результатом просто на мой взгляд это один из критереев правильности выполнения РД и если этой энергии нет возможно я что то делаю нетак.Да и в чём по вашему мнению заключаеться это чуство энергии.

2.Так же много рекомендации про дыхание,надо делать РД медленно и плавно и дышать при этом тоже глубоко и плавно.если я так делаю то у меня нехватает глубины вдоха,что делать?,делать РД быстрее или как то развивать дыхание?

3.Нашёл указание что можно довести количество повторений каждого РД до 36 72 108
Почему именно эти цифры,Это с чем то связано,они все четные.

4.Ни вкоем случае нельзя допускать переутомления и перенапряжения и в тоже время это помогает занятиям спортом.Я проф спортсмен у меня 2 тренеровки в день когда мне лучше выполнять РД до тренеровки в качестве разминки или после?если сделать до то потом идет тренеровка и я утомлюсь полюбому а если после то я уже усталый,как быть?

5.О паузах между РД.ктонибудь чуствует эти вихри?а ещё лучже видит?и если с реди практикующих люди кому уже щас за 100 лет?ведь ради этого чтобы продлить жизнь и неболеть многие и практикуют ОВ.так сказать если подтверждение эффекта.

6.Предупреждение о холоде.Многие пишут что вовремя выполнения РД становиться жарко и тело покрываеться потом.К сожалению я непочуствовал даже легкого тепла? наверно чтото делаю нетак?или есть какоето другое обяснение?
И опять же многие пишут что занимаясь ОВ они обливаються на морозе занимаються закалкой ходят босиком по снегу и тд разве при этом холод непроникает глубоко внутрь?

Сейчас хотел бы уточнть некоторые детали по самим РД

1. Во втором Рдподымают и опускают голову и ноги вместе,или вначале прижали подбородок к груди а потом подняли ноги и потом опустили одновременно?
2. 4РД для меня самое сложное. немогу занять положение при котором тело горизонтально у меня получаеться большой прогиб.и сильно ломит плечи.Как долго именно вы справлялись с этой проблемой если она у вас была?

Почитал тут многие изменяют ритуалы чтото добавляют чтото убирают вобщем пытаються совершенствовать? вот и я читая это решил вставить свои 5 копеек?
В школе я учился плохосами понимаете спортсмен к тому же боксёр поэтому курс физики помню плоховатоно была там такая штука вроде эл магнитная катушка или катушка какой то индукции вообщем непомню но хотелось бы использовать её принцип что если вращаться с лево на право вокруг своей оси и приэтом обходитбь круг скажем справо на лево или с лева на право?,?

Заранее приношу свои извинения за пунктуацию и орфографию а также если когото задел своими словами

 

[Mo]

ну уж не знаю, имею ли право) но по крайней мере мысли свои выскажу:
1. повторах на 11-15 ощущение станет очевидным...... но не постоянным, то есть доходишь до 21 повтора и оно становится не такое яркое....
2. делай так глубоко и плавно насколько хватает вдоха со стремлением к увеличению... иногда тоже не хватает - все от практики зависит
3. где нашел указание? не встречал такого..
а довести можно до любого количества.... главное понимать зачем
4. делать пробуй недельку утром, недельку вечером - по состоянию поймешь...
лишь бы не торопиться
5. до ста еще далеко.. не могу сказать
6. насчет жара - все очень индивидуально.... с наступлением холодов сохнет кожа на руках и подзнабливает, если не выспался.... правда и температура все время 35.5... может поэтому...
По самим РД:
1. я сначала голову, потом ноги, опускаю вместе... есть те кто делает не так.... по всякому делают вопщем) ну ты почитай ветку по 2 РД
2. Растяжка дело такое - сразу не появится безболезненно....
справляются все тоже по-разному... у меня ушло где-то полгода на "более-менее"..... идеала нет до сих пор

Ну и в целом - все дело в практике...
ты делай, а вопросы разрешатся потихоньку.. на форуме есть много идей, над которыми можно подумать, можно попробовать... подкорректировать...
ну и перечитать "букварь" лишний раз не мешает, если сомнения

 

[evleo]

Нашёл указание что можно довести количество повторений каждого РД до 36 72 108
Почему именно эти цифры,Это с чем то связано,они все четные.

Эти "указания" есть только у Сидерского, поэтому точно на этот вопрос (что у него в голове?) не ответит никто. Возможно, т.к. 108 "основное" число в буддизме, и 36 его разбиение: 36+36=72, 36+36+36=108. Но делать четное к-во повторов это "не в духе" Ока. Я бы не стал, но некоторые пробуют.

1. Во втором Рд подымают и опускают голову и ноги вместе,или вначале прижали подбородок к груди а потом подняли ноги и потом опустили одновременно?

В 39-46 гг. про это молчок, в 85 и у Сида - сначала голова, но есть где одновременно.

Почитал тут многие изменяют ритуалы чтото добавляют чтото убирают вобщем пытаються совершенствовать? вот и я читая это решил вставить свои 5 копеек?
В школе я учился плохосами понимаете спортсмен к тому же боксёр поэтому курс физики помню плоховатоно была там такая штука вроде эл магнитная катушка или катушка какой то индукции вообщем непомню но хотелось бы использовать её принцип что если вращаться с лево на право вокруг своей оси и приэтом обходитбь круг скажем справо на лево или с лева на право?

Усовершенствовать - это игрушки Эго: вот я какой! Поиграться можно, но не заигрываться. А по поводу индукции, в теме 1РД я писал о "правиле буравчика" http://okorites.ru/index.php?topic=85.60 .

 

[tata]

Тимур, рада познакомиться.
Я занимаюсь ОВ с мая 2007г.
Попробую ответить тебе в меру своих наблюдений и собственной практики на твои вопросы по пунктам.

1...." я практикуя несколько дней ничего такого непочуствовал.Неточтобы я гонюсь за быстрым результатом просто на мой взгляд это один из критереев правильности выполнения РД и если этой энергии нет возможно я что то делаю нетак.Да и в чём по вашему мнению заключаеться это чуство энергии."
Чувство прибавления энергии это ощущение прибавки сил после занятий.
Ты не теряешь (не устаёшь), а обретаешь (бодрость, кайф, восторженное настроение).
Обычно энергии ОВ хватает на сутки в начяале практики.
Со временем её будет хватать на недели. месяцы жизни без устали при любых нагрузках.

В моём случае энергия прибавилась сразу с первого занятия, но у меня был большой душевный подъём за пару недель до начала практики, тк велика была радость в момент прочтения о них. Я была полна счастьем и уверенностью, что это ключ к двери в перкрасное будующее без старости. И ключ этот я давно искала. Мне в тот момент уже исполнилось 50 лет.

2."Так же много рекомендации про дыхание,надо делать РД медленно и плавно и дышать при этом тоже глубоко и плавно.если я так делаю то у меня нехватает глубины вдоха,что делать?,делать РД быстрее или как то развивать дыхание?"
Лично я и моя мама (73г) в начале на это не заморачивались. Важно было просто делать. Как получится. Да и на сайт я попала уже начав заниматься самостоятельно.
А ритм и синхронность с дыханием пришли позже, где-то через 6-8 мес практики.
Медленность в выполнении вообще пришла только сейчас.

Иначе говоря, со временем развивается другое дыхание.
И его стало хватать на быстрый подъём с грузом в 40кг по длинной лестнице вверх. При этом никаких перебоев или отдышки. Да и вообще только оказавшись на верху я отмечала, что сделала это на автомате потому, что просто думала о чём-то другом. Удивление и понимание необычности такого "подвига" со временем прошло.

3."Нашёл указание что можно довести количество повторений каждого РД до 36 72 108
Почему именно эти цифры,Это с чем то связано,они все четные."
Читала об этом. Ответить пока не могу. Мне хватает 21.
Уверенна, что увеличение на бОльшее мне пока не нужно. Это явно приводит к дальнейшему развитию или... Как всегда есть сомнения 50/50.
А мне пока и тут есть чем заняться.

4."...когда мне лучше выполнять РД до тренеровки в качестве разминки или после?если сделать до то потом идет тренеровка и я утомлюсь полюбому а если после то я уже усталый,как быть?"
Откуда-то я знаю о том, что ОВ лучше ставить в заключение физических нагрузок.
И , думаю, что твоя усталость после спорта совсем не труднее постоянных болей и упадка сил моей мамы в её 73, когда она для того чтобы встать со стула должна была сосредоточиться и раскачаться телом, а ступив долго решаться на второй шаг.
Теперь, после двух лет выполнения РД , выполнения непрвильного и неритмичного, она значительно бодрее, жизнерадостнее и...даже на лицо моложе, чем десять лет назад. Она делает только первых 5. Вернее их подобие, вольную разработку.
*Вообще, мне кажется, что кроме первого ритуала у неё больше ничего не удаётся сделать точно по описанию.*

Мой ответ однозначен: ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК. Собрав силу воли в кулак.
Результат тебя приятно удивит.

5."О паузах между РД.ктонибудь чуствует эти вихри?а ещё лучже видит?и если с реди практикующих люди кому уже щас за 100 лет?ведь ради этого чтобы продлить жизнь и неболеть многие и практикуют ОВ.так сказать если подтверждение эффекта."
Столетних не наблюдается на форуме. В большенисве люди не называют свой возраст, как и ты. Про маму я уже написала. Я не болею, но мне не 100.
Про вихри. Иногда чувствую и не только во время занятий. Чётко не вижу, но ощущаю и это связано не только с ОВ, а с его действием на дальнейшее саморазвитие оковца. Словом теперь мне чудится, будто я понимаю о чём речь, но толково описать не в состоянии. Моих слов не хватает.

6."Многие пишут что вовремя выполнения РД становиться жарко и тело покрываеться потом.К сожалению я непочуствовал даже легкого тепла? наверно чтото делаю нетак?или есть какоето другое обяснение?
И опять же многие пишут что занимаясь ОВ они обливаються на морозе занимаються закалкой ходят босиком по снегу и тд разве при этом холод непроникает глубоко внутрь?"

В твоём случае это может быть не очень заметным, тк при регулярных тренировках ты привык уже добывать энергию своей спортивной работой.
Правда спортивную энергию ты тут же расходуешь в бОльшей мере, чем добваешь.Потому и устаёшь.
Так же ты уже научил тело обильно потеть при нагрузках бОльших, чем 10 минут занятий РД. Потому и не потеешь при ритуалах.

Все закалки холодом разносятся с ОВ по времени или выполняются до него.
***************************************************************

По сами РД созданы объёмные темы.
Там есть мнения людей более просвещённых и опытных, чем я.

Желаю удачного применения практики и поменьше сомнений.

 

[тимур]

Всем большое спсибо за полные и состоятельные ответы!

Чувство прибавления энергии это ощущение прибавки сил после занятий.
Ты не теряешь (не устаёшь), а обретаешь (бодрость, кайф, восторженное настроение).
Вообщем то я пока от занятий неустаю вообще,но и нечуствую прибавки,может мне пока хватает с избытком своей энергии и лишнею мне не дают? я достаточно молод(29) хорошо тренерован и к тому же я только начал и делаю как положенно по 3 раза

Читала об этом. Ответить пока не могу. Мне хватает 21.
Уверенна, что увеличение на бОльшее мне пока не нужно. Это явно приводит к дальнейшему развитию или... Как всегда есть сомнения 50/50.
А мне пока и тут есть чем заняться.

я пока и несобирался гнаться за результатами и чтото пока увеличивать покрайнее мерее пока не начну чувствовать прилив энергии.Мне проста стало интересно почему эти цифры и к тому же чётные начиная с 3 и добавляя по 2 повторения получаються нечетные вот я и поинтересовался Написав это я подумал неможет ли это быть как наркотик?т.е доведя до 21 раза современем тебе приходиться увеличивать число раз чтобы небыло ломки без привычной уже добавленой энергии?

Мой ответ однозначен: ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК. Собрав силу воли в кулак.
Результат тебя приятно удивит

а как же рекомендация по поводу переутомления? можут лучше делать между тренеровками скажем в 12?

Столетних не наблюдается на форуме. В большенисве люди не называют свой возраст, как и ты. Про маму я уже написала. Я не болею, но мне не 100.


Я думаю этот вопрос интересует многих практикующих может сделать опрос скажем кому уже около 80 лет и практикуя ОВ стал чуствовать а может даже и выглядеть лучше.Причем желательно повозможности мед показатели скажем там давление зрение и тд чтобы это было реально а несамообман. (Вот такой я докапчивый вы уж извините за настойчевость)



Кстати 4 РД стал получаться много лучше уже через 2 дня!Я очень рад!но думаю тут нет нечего удивительного многие люди моего возроста выполняют его сразу и без проблем.

Еще раз всем большое спасибо за ваши ответы и советы!Спасибо!

 

[tata]

На здоровье, тимур, на доброе здоровье.
Не думаю, что такой опрос будет удовлетворён ,что-то мне смутно припоминается, может он уже есть на форуме..

По поводу рекомендаций о переутомлениях.
Я давно заметила, что при любом недомогании Око помогает мнгновенно.
Бодрит и уравновешивает.
И, на мой взгляд речь идёт о нефорсировании практики людьми с ослабленным здоровьем и недоводить себя до утомления слишком быстрыми прибавлениями повторений ритуалов. Только и всего.

 

[тимур]

Понятно в принципе я думаю я без особых проблем начал бы скажем с 12 повторений но раз в рекомендации написано с 3 то вот и нетороплюсь

 

[ann888]

Хочу вставить 5 копеек Я лично практикую Око бог знает сколько лет, правда с периодическими бросаниями, о чем жалела очень. Начало положил друг дества . который вообще явился носителем знаний, который поменяли мне мировозрение.Так вот. Он, а даже ни книги, внушил мне такое трепетное и серьезное отношение ко всему ритуалу, далеко не как к гимнастике. Это очень важно. Поэтому меня смущают многие вопросы форумцев. Многие , как я понимаю, ждут либо похудения, либо энергии, в общем в таком смысле, я буду делать 5 примитиыных нетяжелых упражнения, даже не потея !, а мне прибудет фигура фотомодели и вечная молодасть. Да, господа, прибудет, Но я понима, что не сами упр сдесь главное, а отношение к ним. Т.Е. уважение, не побоюсь этого слова. Я долго не начинала, потому что мне было внушили, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО опасно НЕ ДЕЛАТь, БРОСИТЬ. я видела, что люди НИ НА ЧТО НЕ ОТВЛЕКАЮТСЯ, дорожат ОЩУЩЕНИЯМИ.Т, е основное это ВЕРА.И клянусь, как бы я не хотела чувствовать вихри, приливы, как бы я не старалась, как мой Женя потоки гонять, всякие умные точки зажимать, разжимать, я ничего не чувствовала, но ВСЕ РАБОТАЛО. потому что была ВЕРА и был пример.В результате без потения, без размышлений о дыхании и , простите, без Вашего сайта, я имею ввиду без помощи, но с ОЧЕНЬ трогательным отношение к процессу, не могу даже слово подобрать, я получила и продолжаю получать результаты.Я ничем не болею, я не успеваю и, может зря и не занимаюсь никаким видом спорта. Я НИКОГДА не устаю, иногда я работаю по 20 часов вдень, у меня три работы, которые не пересекаются даже мыслимо в одном человеке, это торговля, общепит, косметология, массажи и еще один, который не могу озвучить из-за секретности.Я ношу, из принципа не беря грузчика, потому что не могу найти немоготяжести, не чувствуя их, прийдя в 11 ночи домой, я спокойно справляюсь с супружеским долгом. Делайте, господа, ОКО и будет Вам обещанное счастье ! Это как вера,настоящая, к которой приходишь тоже со временем. Это вера прежде всего в то, что так будет, потому что ты к этому прикоснулся, Ты уже в теме, в материале, тебе теперб все будет на блюдечке приподнесено, только смотри, считывай, обращай на все внимание. удачи

 

[ManTrue]

анн888

бурные и продолжительные апплодисменты, местами переходящие в овации



"как-то приходит ко мне призрак и спрашивает "правда ли я верю в сверхестественные силы" ... через ржачь спросил у него - А ТЫ ЧТО ПРИШЕЛ БЫ КО МНЕ ЕСЛИ БЫ Я НЕ ВЕРИЛ"

 

[Irinchik]

Здравствуйте, уважаемые оковцы! Начала заниматься недавно, сейчас на 13 повторах, через день перейду на 15. Хочу сказать,что перед занятиями чувствую некоторую ленность, но зато после, состояние бодрости на весь день. Правда к вечеру, по-моему, стало сильнее проявляться состояние утомленности, наверное, как уже писалось где-то, происходит перестройка организма в сторону здоровья. Но могу сказать уверенно, око мне нравится, в нем есть какая-то сила, какой нет в обычных физических упражнениях.

 

[Ясный]

Анн888, класно передала Состояние при выполнении Ока !
Я тоже, когда выполняю его, то у меня просыпается какое то священное, если можно так сказать, чувство, где физика и Дух слиты вместе..., и одно перетекает в другое ! Просисходит некое таинство Жизни... и Радость...!

 

[Irinchik]

Доброго вечера! Завтра перехожу на 19 повторов. Вроде все ритуалы более менее получаются и они мне нравятся, после практики чувствую себя хорошо, но в течении дня наростает сильная утомляемость, даже в выходные. Не могу понять что это, энергетическим всплеском и не пахнет. Может у кого-то было что-то подобное? Что с этим делать?

 

[ManTrue]

иринчик

"широко шагаешь штаны порвешь" (r)

помоему слишком быстро наращиваешь, а вот утомляемость - нехватка дыхания ... уменьш повторы и увеличь амплитуду дыхания.

Дело в том что со временем при помощи ОКО растягивается диафрагма, организм получает возможность манипулировать большим объемом воздуха при дыхании, соответственно вместе с количеством повторов ДОЛЖНА рости и амплитуда дыхания.

 

[ann888]

А у меня, не могу не поделиться, вдруг последние недели такое чувство появилоь странное, будто бы я даже тела не чувствую и сама как-бы не делаю ничего, а УПР САМ МОЕ ТЕЛО ДВИГАЮТ. я вот даже не могу слова подобрать.Не то, чтобы легко мне делать, слава богу не превый год, а вот именно как то извне движение идет и дыхание.Прямо без моей помощи.Такое ощущение, улет.
ManTrue?хочу узнать твое мнение.

 

[Irinchik]

ManTrue! Спасибо. Попробую уменьшить повторы и поработать с дыханием. Но наращиваю повторы по букварю, т. е. 2 повтора в неделю, начинала в начале сентября с 3-х.

 

[ManTrue]

иринчик

там в букварике есть мааленькая сносочка что недобства испытывать запрещено

анн888

абстрагированность от вегетативки ... между прочим тобой и так без тебя и дышат и сердце колотят и перестатикой руководят и ростят и живут

весь вопрос в том: ЧЕМ В ЭТО ВРЕМЯ ЗАНИМАЕТСЯ СОЗНАНИЕ ... т.с. НЕвегетативная часть тебя.

Вот ответь когда ты "ловишь" энти осюсения, ЧТО В УМЕ?

 

[ann888]

Вот это и в уме, что вот, мол что-то двигает ногами-руками, даже не чувствуешь, что делаешь упражнение.Именно об этом и думаю, хотя последнее время так забита голова этой эпидемией и проблемы, что даже во время ритуалки не могу полностью отключить мозги.
Честно говоря, не сильно допедрила по поводу вегетативки.
Если можешь, менее Эзоповским языком вразуми.

 

[ManTrue]

ех

вот задерживаешь ты дыхание, и честно не желаешь делать вдох ...
рано или поздно - тобой подышат минуя твою волю ... так понятнее?

 

[evgg]

А у меня, не могу не поделиться, вдруг последние недели такое чувство появилоь странное, будто бы я даже тела не чувствую и сама как-бы не делаю ничего, а УПР САМ МОЕ ТЕЛО ДВИГАЮТ. я вот даже не могу слова подобрать.Не то, чтобы легко мне делать, слава богу не превый год, а вот именно как то извне движение идет и дыхание.Прямо без моей помощи.Такое ощущение, улет.
ManTrue?хочу узнать твое мнение.

Это идеомоторный акт. Состояние очень приятное. Нахождение в нем добиваются для оздоровления и к примеру, бойцы, когда все решает секунда. Так написано в словаре :
Идеомоторный акт (от греч. idйa — идея, образ, лат. motor — приводящий в движение и actus — движение, действие) — переход представления о движении мышц в реальное выполнение этого движения (иначе говоря, появление нервных импульсов, обеспечивающих движение, как только возникает представление о нем). Идеомоторные акты являются непроизвольными, неосознаваемыми и, как правило, имеют слабо выраженные пространственные характеристики.

 

[ann888]

Всем спасибо. Вот лишний раз довольна тем обстоятельством, что попала к Вам на сайт.Очень быстрое реагирование и столько полезного и интересного !

 

[ManTrue]

евгг

вот-вот только енто переводится в сознательный акт посредством тренировок.

 

[tata]

Ну, я такие вещи не тренировкой беру, а памятью.
Воспроизвожу очучения и всё.

 

[ManTrue]

"воспроизвожу ощущения"

ех ... эт тоже память ... только уже тренированная когда достаточного одного повтора

 

[maaj]

Кстати да... я в последнее время замечаю, что все движения типа ходьбы и физических движений ( косьбы_молотьбы) выполняются моим телом как-бы отдельно от моего сознания... такое странное чувство... копаю грядку или кошу косой и, уставши, стоит только посидеть буквально две минуты, и тело отдыхает и может опять косить или конать. При этом меня не оставляет чувство, что ... "оно само"...
Вот такие вот воспоминания о лете... :huh:

 

[ann888]

С Вам абсолютно согласна.
Многое в жизни делаешь и не обращаешь внимание, пока люди рядом не спросят типа "боже, как ты это подняла" или "девушка, давайте я Вам помогу -пожалуйста - ничего себе ! и смотрит не меня, будто у меня две головы или глаз посредине.))
Дома то привыкли, что я прихожу поздно, оостояв вместо продавца, звонок, Аня Вы свободны, я бодренько "Да" и на выход.Сейчас трудные времена. У мужа, начальника отдела зарплату, как руководителю постоянно понижают, так наша Тимошенко решила, а сыну 14, только и надо и надо.
Знаете, очень помогает, что я как два человека и при этом без трагического лица
Делаю вечером массаж, сами руки идут, своей жизнью живут.